健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)	サラダせんべい まがりせんべい 歌舞伎揚げ ココア バナナ ラムレーズンアイス オールブラン　メープル＆... オールブラン ストロベリ... ティラミス カフェオレ サンドイッチ 唐揚げ ワイン ビール				2047	kcal
12月2日(水)	オールブラン　ショートブ... チーズケーキ オレンジ トースト バナナ そば にらの卵とじ				1787.9	kcal
12月3日(木)	柿の種 チーズ 豚肉とチンゲンサイの中華... カフェオレ うまい棒 ビスケット ばなな				1683.2	kcal
12月4日(金)			天ぷらそば チロルチョコ カフェオレ スイートポテト ミルクプリン サイダー		1249.2	kcal
12月5日(土)	ビスケット　チョイス うまい棒 ナポリタン チロル　イチゴ フランクフルト ベーコンレタスバーガー ハッピーターン カフェオレ アップルパイ ワイン（白）				2333.3	kcal
12月6日(日)			チロルチョコ　ショコラプ... ビスケット トースト チーズ うまい棒	新潟ひとつまみ　海老黒胡... 肉まん シントー　バナナキウイ	1797.3	kcal
12月7日(月)		とうがらしせんべい うまい棒 サイダー ココア チョコ	ホットアップルパイ	フラン 卵サンド	1178.9	kcal
12月8日(火)		バナナ トマトジュース うまい棒 パン		チョコ	1455.1	kcal
12月9日(水)				リンゴ 食パン シュウマイ ご飯 大 コロッケ 卵焼き チョコ 最中 トマトジュース	1749.7	kcal
12月10日(木)				食パン タラ（干し） チーズ 湯豆腐 納豆 あられ ガトーショコラ	1602.5	kcal
12月11日(金)		ビスコ バナナミルク ちーず ピザ ワイン ラム酒 黒飴 うまい棒 ぽたぽたやき ポテトフライ クッキー			2185.9	kcal
12月12日(土)		リンゴ クッキー ぽたぽた焼　個装1袋(2... じゃがりこ ビスコ どら焼	ナンタコスチェダーチーズ... 黒飴 チキンナゲット 5ピース		1963.8	kcal
12月13日(日)			うまいぼう 黒飴 マシュマロ みそ汁 カフェオレ どら焼き 食パン	シュークリーム	1694.8	kcal
12月14日(月)			うまい棒 プチ　きなこウェハース ハイチュウ　グリーンアッ... みそ汁 温州みかん クッキー 南部せんべい 食パン ココア		1723.7	kcal
12月15日(火)			南部せんべい みそしる ポタージュ 食パン ココア	温州みかん クッキー	1474	kcal
12月16日(水)	ウインナーのポトフ シュークリーム カフェオレ				1149.7	kcal
12月17日(木)				ジャガイモ アンチョビ パスタ シルベーヌ 甘酒 ほしいも ポタージュ ココア みそ汁 温州みかん	2113.3	kcal
12月18日(金)			お好み焼き シュークリーム	みそ汁 春雨 グラノーラ ココア カフェオレ シルベーヌ 水あめ	1853.2	kcal
12月19日(土)			バランスアップ グラノー... オレンジジュース カントリーマアム バニラ... 飴 ココア カフェオレ		659.1	kcal
12月20日(日)		ぱすた チーズ ワイン ティラミス みそしる 食パン ピザ			2184.3	kcal
12月21日(月)			食パン リンゴ ミニセレ クッキーサンド... ひなあられ ココア みそ汁 グレープフルーツジュース... カントリーマアム	ポトフ 牛肉	1256.7	kcal
12月22日(火)	そば みそしる 南部せんべい 切り干し大根 エクレア 肉まん カントリーマアム ココア グレープフルーツジュース...				2191.8	kcal
12月23日(水)	トースト ココア あられ みそ汁 春雨 ビーフン みかん チョコ 水あめ ビスコ キャベツ どら焼き				1542.1	kcal
12月24日(木)		ジンジャーエール L ビール ローストビーフ ごはん オニオンスープ ティラミス チョコ チーズ サーモンマリネ			2075	kcal
12月25日(金)		チーズ 食パン あられ	カントリーマアム チョコ 黒砂糖 カフェオレ せんべい 飴 みかん		1153.4	kcal
12月26日(土)		モスチーズバーガー オニポテ フレンチフライ... チョコ カフェオレ グレープフルーツジュース...	キャラメル カントリーマアム 生姜湯 オレンジジュース		1435	kcal
12月27日(日)		オレンジジュース チョコ			171.5	kcal
12月28日(月)		パイの実 オレンジジュース カントリーマアム			226	kcal
12月29日(火)				薄皮 チョコパン ホームパイ 雪の宿 シルベーヌ　ガナッシュ マドレーヌ リンゴジュース 豆腐 チーズ キャベツ たら リンゴ あられ カフェオレ ウィンナー	1335.8	kcal
12月30日(水)		シルベーヌ ホームパイ リンゴジュース パイの実		ハイチュウ 雪の宿 シリアルバー　いちごミッ... チョコ お好み焼き	1717.8	kcal
12月31日(木)		じゃがりこ　カレー味 チーズ 天ぷらそば カロリ みそ汁	アップルジュース シリアルバー　いちごミッ... マドレーヌ チョコ		2175.7	kcal