食事レポート
 グラフ（2015年6月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（6月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 6月1日(月) |
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| 6月2日(火) |
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| 6月3日(水) |
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| 6月4日(木) |
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| 6月5日(金) |
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| 6月6日(土) |
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| 6月7日(日) |
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| 6月8日(月) |
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| 6月9日(火) |
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| 6月10日(水) |
焼きサバ
鶏肉
ニンジン
タマネギ
じゃがいも
鳥もも肉
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709 |
kcal |
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| 6月11日(木) |
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| 6月12日(金) |
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| 6月13日(土) |
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| 6月14日(日) |
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| 6月15日(月) |
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| 6月16日(火) |
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| 6月17日(水) |
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| 6月18日(木) |
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水餃子入りピリ辛春雨スープ
とり五目
辛子明太子おにぎり
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579 |
kcal |
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| 6月19日(金) |
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| 6月20日(土) |
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| 6月21日(日) |
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| 6月22日(月) |
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ねぎ塩牛タンおにぎり
トン汁
野菜サラダ
直火焼きたらこおにぎり
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641 |
kcal |
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| 6月23日(火) |
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| 6月24日(水) |
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| 6月25日(木) |
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| 6月26日(金) |
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| 6月27日(土) |
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| 6月28日(日) |
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| 6月29日(月) |
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| 6月30日(火) |
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6月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 643 kcal
摂取目安(平均) 1703 ～ 2980 kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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