健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	t中華弁当半額	かれーうどん	ハッシュドビーフ 手羽唐	2219.4	kcal
6月2日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		はまち 五目飯 卵スープ	生姜焼き ごはん 納豆	1704.1	kcal
6月3日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト		味噌汁 肉団子 ごはん 春巻き	ぶっかけうどん ごはん 納豆 鶏肉 鶏ステーキ	1847.8	kcal
6月4日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 食パン ヨーグルト（無糖）	ラーメン		896.4	kcal
6月5日(日)		食パン ヨーグルト（無糖） きな粉 青汁 すりごま	わんたん ごはん 焼きそば カレーうどん	唐揚げ ごはん	2495.3	kcal
6月6日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		さば ごはん 味噌汁 豆腐	かつお 肉じゃが ごはん	1661.4	kcal
6月7日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		かつめし わかめ プリン	とんかつ かつお ごはん	2206.3	kcal
6月8日(水)		牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト	ぶりの照り焼き ごはん けんちん汁	ごはん ヒラメ 肉じゃが	1573.5	kcal
6月9日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カツカレー 卵スープ	肉じゃが ギョウザ ごはん	2296.9	kcal
6月10日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん 味噌汁		1053.9	kcal
6月11日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン	グラタン ごはん	1094.1	kcal
6月12日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 目玉焼き	ごはん うどん	ごはん グラタン	1175.7	kcal
6月13日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け ごはん 味噌汁	カレイ（干し） ごはん	1053.9	kcal
6月14日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		メンチカツ ごはん	ごはん チキンタツタ ポークカツ 鶏の足	1587.2	kcal
6月15日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん コンソメ	カツオたたき ごはん 肉じゃが	1609.1	kcal
6月16日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま おにぎり サンドイッチ		とんかつ ごはん 味噌汁	和幸 ハンバーグ ごはん	2498.5	kcal
6月17日(金)			ごはん 鮭 コンソメ ひやしうどん 味噌汁 温たまうどん	ごはん チキンタツタ 味噌汁	1638.6	kcal
6月18日(土)			醤油ラーメン	ジンギスカン 焼肉	670.5	kcal
6月19日(日)		食パン ヨーグルト（無糖） スクランブルエッグ かに弁当	ショルダーベーコン	海鮮丼 幕の内弁当	1549.9	kcal
6月20日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鯵フライ コロッケ ごはん 味噌汁		1000	kcal
6月21日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		肉うどん	ごはん ステーキ	1558.8	kcal
6月22日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		鰆 ごはん わかめ	鶏肉 ごはん	1245.5	kcal
6月23日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		そばめし から揚げ 卵スープ	あぶらめ ごはん	1499	kcal
6月24日(金)	メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖）	おにぎり 堀川新宿	ステーキ アユ	のり弁当 サンドイッチ	2084.8	kcal
6月25日(土)		メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト（無糖） カレーライス	醤油ラーメン	焼肉 サラミ メンチカツ 旭川ラーメン	2285.3	kcal
6月26日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	カレーライス 焼肉 うどん	コロッケ サラダ ぶどう	2345.6	kcal
6月27日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）	しょうが焼き メンチカツ ごはん	たこやき メンチカツ ポークステーキ	1641.3	kcal
6月28日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		から揚げ ごはん わかめ	さば ポークステーキ ごはん	1740.5	kcal
6月29日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		しょうが焼き ごはん 卵スープ	生姜焼き ごはん サラダ	1763	kcal
6月30日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりゴマ ヨーグルト（無糖）		五目飯 鮭 コンソメ	鉄火丼 酢の物	1412	kcal