健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） クロワッサン ショウガ		ピラフ	ボンカレー シュウマイ	1310.3	kcal
5月2日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	サンドイッチ	ラーメン 鶏肉	ごはん 焼肉 ポテトサラダ	1969.7	kcal
5月3日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが ベーコンエッグ		うどん	ガシラ ごはん ポテトサラダ	1377.9	kcal
5月4日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが 食パン		ラーメン 豚まん	手巻きずし 寿司	1637.1	kcal
5月5日(木)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	酢豚 チャーハン 中華料理	八宝菜 杏仁豆腐 鉄火丼 味噌汁	2328.3	kcal
5月6日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		アジ開き干し ボンカレー	ごはん いわし	863.3	kcal
5月7日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ごはん うどん	ごはん ぶり大根 鶏肉	1959.1	kcal
5月8日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） 味噌汁 ごはん 味噌汁	アジ開き干し ごはん	ごはん サワラの味噌焼き 肉じゃが	1736.7	kcal
5月9日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タコライス コンソメ	ごはん 肉じゃが	1643.9	kcal
5月10日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		メンチカツ 味噌汁	ごはん 焼きアジ 肉じゃが 卵スープ	1742.6	kcal
5月11日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け メンチカツ	コンソメ ポークステーキ ごはん	1730.7	kcal
5月12日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		唐揚げ	チャーハン そばめし 卵スープ ごはん サワラの味噌焼き	1484	kcal
5月13日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鶏肉 ハンバーグ コンソメ 味噌汁	グリル ガシラ 鶏肉 ごはん	1366.1	kcal
5月14日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		アジ開き干し 味噌汁 ラーメン	ごはん	933.8	kcal
5月15日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	おろししょうが	鶏のクリームシチュー	アジ開き干し 鶏のクリームシチュー	1441.6	kcal
5月16日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		チキンカツ コンソメ	ごはん 明石焼き ガシラ	1252.4	kcal
5月17日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鶏肉 コンソメ 味噌汁	ぶり大根 ごはん ごぼてん	1389	kcal
5月18日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが きな粉		カレイ（干し） 味噌汁	カレイ（干し） ごはん	765.4	kcal
5月19日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ピラフ そばめし 味噌汁 唐揚げ	卵スープ ごはん 刺身 ローストチキン	2415.4	kcal
5月20日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		コンソメ 味噌汁	生姜焼き ごはん コロッケ	1718	kcal
5月21日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		焼きそば	うどん さわらの味噌漬け 豚まん	1816.8	kcal
5月22日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン アジ開き干し	ごはん 味噌汁 鰆	933.8	kcal
5月23日(月)	牛乳 きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ショウガ		鰆 味噌汁 ごはん	野菜ジュース コンソメ あぶらめ タラ ポークステーキ あさり	941.4	kcal
5月24日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さば 味噌汁 コンソメ	ごはん 鯛	1051.2	kcal
5月25日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1185.8	kcal
5月26日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オムライス 卵スープ	ごはん 鯛 オムレツ	1840.2	kcal
5月27日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		牛丼 チキンカツ	味噌汁 親子丼	2072.5	kcal
5月28日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		おろししょうが おにぎり コロッケ	ごはん 唐揚げ 八宝菜 刺身	2123.1	kcal
5月29日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン ぶり大根 冷しゃぶ	ごはん	1189.7	kcal
5月30日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ローストチキン 味噌汁	味噌汁 ごはん かつおたたき	1075.7	kcal
5月31日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが 味噌汁		卵スープ チャーハン	ごはん ラーメン チャーシュー	1294	kcal