健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 生姜焼き	1265.2	kcal
7月2日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 味噌汁	ごはん 亜麻仁油 鮭 生姜焼き	1292	kcal
7月3日(土)	ヨーグルト（加糖） プロセスチーズ		天ぷら 刺身 ごはん	とうもろこし ごはん 生姜焼き	1339	kcal
7月4日(日)	牛乳 野菜ジュース 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖） きな粉		餃子 ソーメン	鰻丼 亜麻仁油 ハンバーグ	1861.5	kcal
7月5日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		肉うどん ごはん 鯖	ごはん 焼き魚（カレイ） 味噌汁	1011.8	kcal
7月6日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん かつお 亜麻仁油	942.9	kcal
7月7日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		鶏肉 味噌汁 焼きそば	ごはん 亜麻仁油 鮭	1236.4	kcal
7月8日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん 亜麻仁油 ガシラ	989.2	kcal
7月9日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		カップ焼きそば 麻婆豆腐	ごはん 亜麻仁油 焼きナス ししとう ナス	1900.3	kcal
7月10日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）			亜麻仁油 タコ飯 焼き魚（カレイ） ヤキソバ 五目飯	884.2	kcal
7月11日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ソーメン	五目飯 生姜焼き 亜麻仁油	1130.2	kcal
7月12日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		中華丼 味噌汁	ごはん 生姜焼き 鯖	1318	kcal
7月13日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		中華丼 味噌汁	ごはん かつおたたき 亜麻仁油 ごはん	1037.5	kcal
7月14日(水)		ヨーグルト	牛丼 カツオ	牛丼 ポークステーキ	2206.1	kcal
7月15日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		コンソメ 担々麺	ごはん 亜麻仁油 鰆	1262.8	kcal
7月16日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 担々麺	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油 コンソメ	1423.4	kcal
7月17日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト（加糖）		ざるそば かまぼこ ゆでたまご	カツオ 亜麻仁油 ごはん	824.7	kcal
7月18日(日)	ヨーグルト（加糖） 食パン トースト		ソーメン ゆで卵	ごはん 冷しゃぶサラダ 亜麻仁油	1406.6	kcal
7月19日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		味噌汁 ごはん アジフライ	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1389.2	kcal
7月20日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		焼きそば	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1023	kcal
7月21日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		冷麺	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1090	kcal
7月22日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		松花堂弁当 ざるそば	亜麻仁油 うな丼	1067.1	kcal
7月23日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		冷やしうどん ステーキ	亜麻仁油 カレーライス	1491.5	kcal
7月24日(土)			ハヤシライス	手軽にピッツァ 照り焼き... ごはん 若鶏のレモン蒸し	2277.3	kcal
7月25日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		刺身 そば	ハヤシライス 鶏肉 焼きナス ステーキ ひつまぶし	1881.1	kcal
7月26日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 味噌汁 酢豚	ごはん 鶏肉 亜麻仁油	1677.8	kcal
7月27日(火)				牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト ごはん かつ丼 冷やしうどん ごはん チンジャオロース	1752.9	kcal
7月28日(水)	牛乳 野菜ジュース ヨーグルト（加糖） バナナ		博多ラーメン	うな丼 コンソメ 亜麻仁油	907.3	kcal
7月29日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		ごはん 鯖 味噌汁	ごはん 生姜焼き	1215.2	kcal
7月30日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鮭 コンソメ	ごはん 亜麻仁油	928.6	kcal
7月31日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ぶっかけうどん	ごはん 亜麻仁油 ステーキ	1328.7	kcal