健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)			麦茶 もち食感リングケーキ 柚子＆ホイップ 麦茶 ポロショコラ コーヒー ブライト	ご飯 味噌汁 ヤキソバ なすの肉味噌炒め 塩鯖 麦茶 旨いつゆ えびうどん	1693.3	kcal
6月2日(木)		アーモンドチョコ	ヤキソバ 玉子焼き オイスターソース 麦茶 なすの肉味噌炒め なっちゃん オレンジ [... シュガーコーン ポロショコラ コーヒー ブライト	ご飯 味噌汁 うちのごはん 鶏肉 キャベツ ピーマン なすの肉味噌炒め 麦茶 スジャータ アセロラジュ...	1935.8	kcal
6月3日(金)			B級グルメ うちのごはん 鶏肉 麦茶 アセロラジュース コーヒー ブライト はちみつ プッチンプリン いちご　... コーヒー ブライト シュガーゼロ おにぎり	ご飯 味噌汁 チャプチェ にんじん ピーマン 豚バラ肉 ごま油 ぶなしめじ ツナトマト 麦茶 アセロラジュース	1462.2	kcal
6月4日(土)			チャーハン 麦茶 コーヒー ブライト シュガーゼロ ポテトチップス　コンソメ なっちゃん	ご飯 味噌汁 肉団子の 甘酢 肉じゃが 塩鮭 麦茶 グリンピース 渚あられ 麦茶	1654.8	kcal
6月5日(日)			ざるそば いなり寿司 メンチカツ ポテトフライ ソーセージ 麦茶 創味のつゆ 麦茶 すいか 麦茶 コーヒー ブライト シュガーゼロ	ご飯 赤だし からあげ 麦茶 塩鮭 こくうま 麦茶 すいか	1758.4	kcal
6月6日(月)		ダノンビオ（いちじくミッ... コーヒー ブライト シュガーゼロ 麦茶	月見うどん ウーロン茶 アイスクリーム	コーヒー ブライト はちみつ 麦茶 ご飯 赤だし チャプチェ 豚ばら肉 にんじん ピーマン もやし ツナトマト 麦茶	1675.3	kcal
6月7日(火)			ご飯 かつお節 創味のつゆ キムチ 麦茶 沖縄シークヮーサーウォーター オムライスの ナポリタン コーヒー ブライト ミルクチョコレート	ミルクチョコレート スポロン [パック] 1... カレー 福神漬け ぷるるんデザート マンゴー 牛乳 麦茶 ご飯 ケチャップライス マカロニサラダ ポテトサラダ	1613.7	kcal
6月8日(水)		どら焼き 煎茶	カレー たまご焼き ご飯 コーヒー ブライト シュガーゼロ 麦茶 いわしっ子 コーヒー ブライト シュガーゼロ つぶあん	ご飯 赤だし カニクリームコロッケ キャベツ 塩鮭 アセロラジュース ツナトマト	1846.7	kcal
6月9日(木)		とっておきの北海道生キャラメルロール コーヒー ブライト おにぎり コーヒー ブライト 牛乳	スパゲティ カニの冷やしパスタソース 家族の潤い コーヒー ブライト シュガーゼロ コーヒー ブライト 麦茶	カツ丼 野菜の味噌汁 きゅうり 食塩 ぜんまいの 麦茶	2356.4	kcal
6月10日(金)	麦茶	家族の潤い 大人のキリンレモン	カツ丼 野菜の味噌汁 麦茶 ゴールデンチョコレート コーヒー ブライト 牛乳 クランチ　ミニ とろける...	ご飯 赤だし 煮込みハンバーグ 目玉焼き サラスパ レタス ブロッコリー	2178.6	kcal
6月11日(土)			ご飯 赤だし 野菜炒め 豚ばら肉 献立いろいろ味噌 キムチ 塩鮭 ほうれん草のお浸し 麦茶 DOLE 大人のキリンレモン ホッとリング ストロベリー コーヒー ブライト とっておきの北海道 コーヒー 牛乳 シュガーゼロ	完熟トマトのハヤシライス... たまねぎ にんじん トマト グリンピース 牛肉 植物油 サーモンカルパッチョ 麦茶 ご飯	1523.6	kcal
6月12日(日)		完熟トマトのハヤシライス... にんじん 牛肉 たまねぎ 麦茶 ご飯 ダカラ カフェラテ	タラバガニ缶詰 鮭の刺身 麦茶 ノンアルコールビール なすの天ぷら しし唐辛子の天ぷら（天つ... レンコンの天ぷら（天つゆ... ハッピーターン ［１個］ くずまんじゅう HanakoとコラボしたSmoothie　ベリーミックス	マルちゃん しょうゆヌー... ダカラ	1483.8	kcal
6月13日(月)			ダカラ 蒸しまんじゅう 煎茶 わらびもち きな粉 トースト パン屋 コーヒー シュガーゼロ 牛乳	オムライスケチャップ抜き ナポリタン こくまろ ビーフシチュー たまねぎ にんじん 植物油 野菜スープ レタス きゅうり 麦茶	1613.9	kcal
6月14日(火)	ウインナー ダカラ		オムライスケチャップ ナポリタン こくまろ にんじん たまねぎ 麦茶 サラダ巻 いなり寿司 コーヒー 牛乳 シュガーゼロ Tops ジュレ ド カ... 蒸しまんじゅう	ご飯 赤だし うちのごはん 鶏肉 キャベツ トマト 麦茶 パイナップルジュース 味付けのり	1562.8	kcal
6月15日(水)			カップヌードル シーフードカレー＆チーズ 野菜炒め パイナップルジュース 麦茶 コーヒー ブライト シュガーゼロ ブレンディ　ボトルコーヒ... 牛乳 シュガーゼロ 麦茶 栗最中 煎茶	ご飯 赤だし トンカツ キャベツ 焼きなすマヨ	1584.3	kcal
6月16日(木)			ご飯 目玉焼き 野菜炒め 塩鮭 味付けのり 麦茶 きになる野菜 ブレンディ 牛乳 アーモンドチョコ 爽 ゴールデンパイナップ... エクレア　 コーヒー ブライト	ご飯 まいたけのかき卵汁 餃子 レタス カボチャの煮物 塩鮭 麦茶	1832.4	kcal
6月17日(金)		きになる野菜	ご飯 麦茶 カボチャの煮物 餃子 キムチ ドライマンゴー コーヒー ブライト シュガーゼロ	ご飯 赤だし エビチリ レタス チャプチェ ピーマン にんじん 豚ばら肉 ごま油 麦茶 大人のキリンレモン ツナトマト	1656.1	kcal
6月18日(土)			炒飯 野菜スープ きになる野菜　赤野菜ミッ... 麦茶 アーモンドチョコ コーヒー ブライト はちみつ	平焼きフランスあんぱん ... 完熟トマトのハヤシライス... 玉ねぎ にんじん 牛肉 グリンピース オリーブオイル 麦茶 ご飯	1374	kcal
6月19日(日)			カニの冷やしパスタソース スパゲティ きになる野菜 コーヒー ブライト 牛乳 シュガーゼロ じゃがいも コーヒー ブライト 牛乳 シュガーゼロ	ご飯 刺身 鮭の刺身 ちらし寿司 濃口しょうゆ わさび 肉じゃが ナス（ぬか漬け） 麦茶	1455.5	kcal
6月20日(月)			丹念熟成こしあん コーヒー ブライト はちみつ なめらかプリンロール コーヒー ブライト	焼きそば 赤だし 棒々 鶏肉 レタス トマト 麦茶 カゴメソース中濃 味覇 大人のキリンレモン きになる野菜 ホワイトグレープキャベツ 麦茶	1225.9	kcal
6月21日(火)			チャーハン きになる野菜 キムチ コーヒー 牛乳 シュガーゼロ なめらかプリンロール ＡＭＥポテウェーブカット...	ツナトマト パスタ 赤だし 中華名菜　酢豚 ぶなしめじ カボチャの煮物 食べるラー油 麦茶 たまねぎ 牛乳	1624.7	kcal
6月22日(水)		丹念熟成しろあん コーヒー ブライト	ご飯 中華名菜　酢豚 たまねぎ ツナトマト スパゲティ カボチャの煮物 ナス（ぬか漬け） ブレンディ シュガーゼロ ポカリスエット おにぎり	しるこサンド カレー ご飯 黄桃 麦茶 麦茶	1728	kcal
6月23日(木)	森永のおいしい低脂肪牛乳　1000ml	ブレンディ 無糖 シュガーゼロ 森永のおいしい	カレー ご飯 麦茶 ナス（ぬか漬け） なっちゃん コーヒー シュガーゼロ 麦茶 森永のおいしい	餃子の皮 ミックスチーズ ケチャップ ご飯 じゃがいもの味噌汁 餃子 ごぼうサラダ ナス（ぬか漬け） ミニトマト 麦茶 麦茶	1392.3	kcal
6月24日(金)		ふんわり　食パン ブレンディ 無糖 森永のおいしい低脂肪 シュガーゼロ マンゴー　ブレンド100 きになる野菜	ざるラーメン　ごまダレ すりごま 麦茶 麦茶 クリスタルカイザー じゃがいもの煮っ転がし クランチ	味噌汁 ちらし寿司 サントリーチューハイ ド... しみチョココーン コーンポタージュ ファンタ	1939	kcal
6月25日(土)		大福　54ｇ	ほがら菓 ファンタ	月見そば どて焼き ウーロン茶 アイスクリーム ポッキー つぶつぶいちご... コーンポタージュ	1326.7	kcal
6月26日(日)			冷やしラーメン ファンタオレンジ コカ･コーラ [ペットボ... マヨネーズ ウーロン茶	おだしで食べる赤石焼 ビタミン野菜 チョコアイス	1104.7	kcal
6月27日(月)			おにぎり おかか ツナトマト 創味のつゆ きになる野菜 コーヒー ブライト 森永のおいしい低脂肪 ナスの揚げびたし コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 ひとくちミルクチョコレー...	おにぎり 麦茶 ご飯 赤だし cookdo きゅうり トマト 肉団子の 甘酢 ナスのあげ浸し 麦茶 鶏肉 三ツ矢サイダー	1835.8	kcal
6月28日(火)		ひとくちチョコ 野菜生活　沖縄シークヮー...	冷やしラーメン きゅうり おにぎり じゃがいも 塩 こしょう 麦茶 麦茶 シュガーコーン サッポロポテト　つぶつぶ...	コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 親子丼 赤だし きゅうり 塩 こくうま 麦茶	1373.2	kcal
6月29日(水)		コーヒー 森永のおいしい低脂肪 パルスイート 大福みたいなホイップあんぱん 抹茶 麦茶	玉子丼 食べるラー油 きゅうり 塩 麦茶 豆腐 はちみつ 麦茶 コーヒー 森永のおいしい低脂肪牛乳 パルスイート コーヒー パルスイート	ご飯 じゃがいもの味噌汁 チャプチェ にんじん ピーマン 豚ばら肉 トマト かつおぶし ポッカレモン100 創味のつゆ オリーブオイル 塩 こしょう 塩鮭	1488.6	kcal
6月30日(木)	アクエリアス　500ml...	アクエリアス ブレンディ パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶	野菜生活100 紫の野菜... トマト オリーブオイル 塩鮭 麦茶 喜多方しょうゆ９４g 麦茶 コーヒー パルスイート 牛乳	大人のキリンレモン ポッカレモン100 完熟トマトのハヤシライス... トマト にんじん たまねぎ じゃがいも 牛肉 マヨサラダ ご飯 麦茶	1588	kcal