健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		バナナ プッカ	ピザ カフェオレ ペプシＮＥＸ ロールケーキ　 コーヒー	ご飯 味噌汁 鶏手羽の甘煮 チャプチェ ごま油 ピーマン にんじん もやし エリンギ なす ほうじ茶	1496.3	kcal
10月2日(水)		ロールケーキ コーヒー	リンゴ たけのこの里 マーブルチョコ カフェオレ	サリ麺 お鍋 ごま油 ゆずぽん ほうじ茶 オリーブヨーグルト	1268.9	kcal
10月3日(木)		トンカツ なんちゃって唐揚げ コーヒー グラニュー糖	お鍋 ほうじ茶 ベイク　ショコラ コーヒー	コーヒー ご飯 クリームシチュー バナナ	1399.6	kcal
10月4日(金)		バナナ コーヒー オリゴのおかげ ソルティライチ ガトーショコラ	評判屋の中華そば（しょう... モンブラン コーヒー	コーヒー ご飯 麻婆豆腐 チンジャオロース ほうれん草のお浸し らっきょう ほうじ茶 ほうじ茶	1548.9	kcal
10月5日(土)
10月6日(日)
10月7日(月)
10月8日(火)		ヘーゼルナッツチョコ コーヒー パルスイート コーヒー	そばめし たまご おにぎり	カフェオレ ご飯 味噌汁 コロッケ 白身魚のフライ キャベツ カボチャの煮物 キムチ ほうじ茶	1877.3	kcal
10月9日(水)
10月10日(木)		ご飯 ほうじ茶 大根とこんにゃくの味噌煮	フレンチクルーラー チョコレート ポンデリング コーヒー アイス　パフェ　ティラミ...	シフォンケーキ コーヒー ほうじ茶	1145.4	kcal
10月11日(金)		サンキスト ゼリー もも...	おにぎり 手羽唐 ほうじ茶 コーヒー 大福 さつまいも	ご飯 赤だし 餃子 キャベツ ほうれん草のお浸し ほうじ茶 コーヒー グラニュー糖	1529.6	kcal
10月12日(土)			餃子 ほうじ茶 あっさりショコラ カントリーマアム 焼きい... コーヒー フレンチトースト リンゴ コーヒー グラニュー糖	ご飯 赤だし ちゃんちゃん 里芋の煮物 みかん ほうじ茶 ビフィズス乳酸菌	1489.1	kcal
10月13日(日)		あっさりショコラ	ベーグル　メープルウォル... 里芋の煮物 ほうじ茶 うまい棒 コーヒー グラニュー糖 ぜいたくスコーン たっぷ...	炭焼珈琲 ご飯 味噌汁 回鍋肉 じゃがいものきんぴら エビフライ レタス タルタルソース ほうじ茶	1186.8	kcal
10月14日(月)		ブルーベリー ベーグル コーヒー	フルーツグラノーラ ビフィズス乳酸菌 うまい棒 コーヒー 牛乳 みかん クランチ	ご飯 きのこ鍋 ほうじ茶	1251.5	kcal
10月15日(火)		きのこ鍋 サリ麺 コーヒー コーヒー グラニュー糖	大福 さつまいも 煎茶 あっさりショコラ	ご飯 カレー らっきょう ほうじ茶	1186.6	kcal
10月16日(水)		ご飯 カレー	ミルクスティック コーヒー 神戸ショコラ カフェラテ	ご飯 赤だし 鶏手羽の甘煮 かぼちゃの煮物 ツナトマト キムチ ほうじ茶	1780	kcal
10月17日(木)		鶏手羽の甘煮 エリンギ ほうじ茶	ちぎりパン コーヒー 神戸ショコラ	ご飯 味噌鍋 キムチ鍋の素 キムチ サリ麺 ほうじ茶 キャラメルマキアート	1651.2	kcal
10月18日(金)		キムチ鍋の素 ご飯 味噌鍋 ほうじ茶	クロワッサン バターロール レタス 水菜 たまねぎ 赤・黄ピーマン 鶏肉 和風ドレッシング 山ぶどうスカッシュ S コーヒー カフェオレ 神戸ショコラ	ご飯 お味噌汁 肉団子の 甘酢 里芋の煮物 かぼちゃの煮物 塩鮭 キムチ ほうじ茶	2101.4	kcal
10月19日(土)
10月20日(日)
10月21日(月)		グレープジュース じゅわじゅわマフィン　マ... 里芋の煮物 片栗粉 植物油 創味のつゆ コーヒー 堅あげポテト	親子丼 ほうじ茶 コーヒー おにぎり ソルティライチ	ご飯 赤だし 煮込みハンバーグ 目玉焼き マカロニサラダ ポテトサラダ レタス ほうじ茶	1980.9	kcal
10月22日(火)		あっさりショコラ	バターロール バナナ ヨーグルト（無糖） はちみつ ホームカフェ　カプチーノ たこ焼き	ご飯 味噌汁 サンマの塩焼き レンコンのきんぴら 春巻き キャベツ 水菜 ほうじ茶 コーヒー	1211	kcal
10月23日(水)		パンケーキ コーヒー グラニュー糖 あっさりショコラ レンコンのきんぴら	チャーハン レタス キムチ 鶏の照り焼き ごぼう ほうじ茶 コーヒー	ご飯 赤だし 餃子 エビ焼売 キャベツ 水菜 ほうじ茶 リンゴ 柿 オリーブヨーグルト	1719.2	kcal
10月24日(木)		バナナ コーヒー 牛乳	おにぎり ほうじ茶 野菜ジュース 神戸ショコラ あいすもなか　バニラ コーヒー	ご飯 クリームシチュー ほうじ茶 ヨーグルト（無糖） はちみつ	1390.3	kcal
10月25日(金)		キャラメルマフィン クリームシチュー りんご コーヒー 牛乳	ご飯 納豆 エリンギの もやし ほうじ茶 神戸ショコラ コーヒー	ご飯 きのこ鍋 キムチ サリ麺 ほうじ茶	1817.6	kcal
10月26日(土)
10月27日(日)
10月28日(月)		リンゴ サンキスト 100％オレ...	日清のどん兵衛 肉うどん... ほうじ茶 神戸ショコラ コーヒー	ハヤシライス ツナトマト ほうじ茶 ビフィズス乳酸菌	1426.1	kcal
10月29日(火)		肉まん ハロウィンパイ コーヒー グラニュー糖		カフェラッテ 神戸ショコラ ご飯 赤だし ヒレカツ キャベツ ミニトマト キャベツの旨だし塩春雨 キャベツ もやし しいたけ にんじん ピーマン 豚ひれカツ ほうじ茶	1783.6	kcal
10月30日(水)		若鶏のたれづけ唐揚 ハロウィンパイ オレンジジュース（100... コーヒー ルマンド コーヒー	ハヤシライス コーヒー	サリ麺 お鍋 ほうじ茶 コーヒー	1610.2	kcal
10月31日(木)		サンドロール コーヒー	ケチャップライス 目玉焼き サラダ菜 ほうじ茶 コーヒー 神戸ショコラ ルマンド コーヒー	ご飯 赤だし 白身魚のフライ キャベツ 肉じゃが ほうじ茶 カフェラッテ	1679.5	kcal