健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		玄米フレーク 牛乳 ビオ　BE80 バナナ	コーンカップサラダ カロリー50%カット シ... 12品目の和風弁当 しじみわかめスープ	玄米ごはん	1147.5	kcal
12月2日(金)		玄米フレーク 牛乳 ビオ　BE80 バナナ	チキンナゲット クッペレーズン グリーンサラダ カロリー50%カット シ... しじみわかめスープ クッペゴーダチーズ	鮭のあぶり焼き 北海道チーズサンド 剣先イカ	1636	kcal
12月3日(土)		DHC　発芽玄米 白菜（漬け物） しじみ汁	クッペレーズン つくね シーザーサラダ	てっぽういか 辛口ビーフジャーキー アーモンドと小魚	1398.9	kcal
12月4日(日)		パン ゆで卵 ビオ	背脂豚骨ラーメン 餃子　6個 ご飯 小		1257.4	kcal
12月5日(月)		玄米フレーク ミルクで元気 ゆで卵 パン バナナ	パン 玄米フレーク チキンナゲット グリーンサラダ 焙煎胡麻ドレッシング バナナ 玄米フレーク		1283	kcal
12月6日(火)
12月7日(水)
12月8日(木)
12月9日(金)
12月10日(土)		玄米フレーク パン・ド・ミ　ハーフ ビオ　BE80 ミルクで元気 ゆで卵	おにぎり　鮭 おにぎり　鮭		795	kcal
12月11日(日)
12月12日(月)
12月13日(火)
12月14日(水)
12月15日(木)		ツナマフィン ハッシュポテト	バランス弁当（サーモンマリネ風） 小松菜の煮浸し しじみ70個分のちから　... バナナ		1085.5	kcal
12月16日(金)		バナナ 玄米フレーク コーンフレーク ミルクで元気 ゆで卵 ビオ プレーン・砂糖不使...	玄米ごはん 竜田揚げ ほうれん草のお浸し しじみ70個分のちから　... バナナ		1697.9	kcal
12月17日(土)
12月18日(日)
12月19日(月)
12月20日(火)
12月21日(水)
12月22日(木)
12月23日(金)
12月24日(土)
12月25日(日)
12月26日(月)
12月27日(火)
12月28日(水)
12月29日(木)
12月30日(金)
12月31日(土)