健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)				ビヒダスヨーグルト　ブル... みそ汁　わかめ　生みそタ... みそ汁 ふわもちフランスきなこ ゆでたまご 春菊 きゅうりのぬか漬け マカロニサラダ 焼き豚 カレイ（干し） クッキー クッキー 干しいも じゃがいもと人参の煮物 ヤクルト トマト いちご いちご	1889.7	kcal
5月2日(土)		みそ汁 しらす干し 納豆 焼きのり きゅうりのぬか漬け 甘納豆 白花 ごはん 焼きのり じゃがいもと人参の煮物 トマト	バナナ　1本 ビヒダスヨーグルト おせんべい 甘納豆 金時 夏みかん ミルフィーユ　（仮）	干しいも みそ汁 トマト マグロ 刺身 チキンカツサンド きゅうりのぬか漬け めかぶ マカロニサラダ ヤクルト	2037.3	kcal
5月3日(日)		みそ汁 はんぺん 玉子焼き きゅうりのぬか漬け しらす干し 納豆 ミルフィーユ　（仮） 卯の花 焼きのり	6Pチーズ バナナ　1本 ビヒダスヨーグルト おせんべい はんぺん	大根と揚げのみそ汁 白菜（漬け物） マクドナルド　ナゲット 小松菜 焼き鮭 トマト 焼き芋 ヤクルト メグミルク 牛乳 200...	1477.8	kcal
5月4日(月)		大根と揚げのみそ汁 ロースハム きゅうりのぬか漬け 白菜（漬け物） 納豆 焼きのり しらす干し カニカマ シーザーサラダ	夏みかん 玉子焼き 白菜（漬け物） ジャンボむしケーキレアチーズ 柿の種	メグミルク 牛乳 200... ぶりの塩焼き マカロニサラダ トマト 春菊 きゅうりのぬか漬け ツナと玉ねぎのマリネ 白菜（漬け物） ヤクルト	1847.9	kcal
5月5日(火)		みそ汁 玉子焼き ボンレスハム きゅうりのぬか漬け 白菜（漬け物） 納豆 焼きのり	さつま揚げ ばなな ビヒダスヨーグルト 柏餅 おせんべい	みそ汁 ゆでたまご ブロッコリー 春菊 白菜（漬け物） マグロ 刺身 イカと玉ねぎのマリネ 干しいも ミックスナッツのキャラメルアイスバー 冷奴	1390	kcal
5月6日(水)		みそ汁 ロースハム 納豆 コロッケ 白菜（漬け物） ブロッコリー 柏餅 マカロニサラダ 焼きのり しらす干し	マカロニサラダ バナナ 干しいも 白菜（漬け物） ミニトマト おせんべい ビヒダスヨーグルト50g	豚肉とほうれん草の炒め物 とうふ・わかめ みそ汁 ゆでたまご グリーンボール ほうれん草 ひじきと豆腐の煮物 白菜（漬け物） 干しいも トマト もずく酢 ヤクルト	1444.3	kcal
5月7日(木)				マクドナルド ミルミル 大根と揚げのみそ汁 ゆでたまご カレイ（干し） おくら ほうれん草 大福 白菜（漬け物） 大根（ぬか漬け） クッキー	1146.6	kcal
5月8日(金)				チョコ チョコ ツナ ツナと玉ねぎのマリネ フランスパン みそ汁 ゆでたまご おくら ほうれん草 きゅうりのぬか漬け 大根（ぬか漬け） かぼちゃの煮物 チキンステーキ 干しいも ヤクルト	1053.3	kcal
5月9日(土)		納豆 白菜（漬け物） かぼちゃの煮物 焼きのり 玉子焼き みそ汁 ロースハム きゅうりのぬか漬け オクラ どら焼き	ロースハム ブロッコリー 干しいも バナナ　1本 ビヒダスヨーグルト おせんべい	みそ汁 ゆでたまご きゅうりのぬか漬け ブロッコリー マグロ さつま揚げ かぼちゃ煮 あずきバー マカロニサラダ 牛乳	1508.4	kcal
5月10日(日)		大根と揚げのみそ汁 玉子焼き 白菜（漬け物） 納豆 焼きのり どら焼き しらす干し	バナナ　1本 夏みかん ビヒダスヨーグルト おせんべい	ブリの刺身 白菜（漬け物） ブロッコリー 小松菜 みそ汁 ゆでたまご あずきバー かぼちゃの煮物 ヤクルト 牛乳 おせんべい	1529.5	kcal
5月11日(月)				２種のチーズケーキ 豆腐とワカメの味噌汁 ビヒダスヨーグルト　ブル... とうふ・わかめ みそ汁 ゆでたまご 小松菜 グリーンボール アジの干物 ソーセージ おせんべい あずきバー ソーセージ トマト きゅうりのぬか漬け 大根と揚げのみそ汁	1069.5	kcal
5月12日(火)		とうふ・わかめ みそ汁 納豆 小松菜 きゅうりのぬか漬け 玉子焼き しらす干し 甘納豆 白花 焼きのり ソーセージ 白菜（漬け物）	大福 バナナ　1本 おせんべい ビヒダスヨーグルト	みそ汁 トマト 白菜（漬け物） ほうれん草 きゅうり グリーンボール スモークレバー ポテトフライ 甘納豆 金時 おせんべい ヤクルト メンチかつ	1657.8	kcal
5月13日(水)				無調整豆乳 クリームを味わうクリームパン 蒸し鶏のサラダ 大根と揚げのみそ汁 ゆでたまご きゅうりのぬか漬け ポテトフライ かにクリームコロッケ ほうれん草 トマト おさかなソーセージ ヤクルト かりんとう おでん　大根 おでん　昆布巻き マカロニサラダ	1707.3	kcal
5月14日(木)		大根と揚げのみそ汁 かまぼこ おでん　味しみ大根 おでん　昆布巻き おでん　味しみちくわぶ 納豆 きゅうりのぬか漬け 焼きのり おさかなソーセージ 甘納豆　白花豆	バナナ　1本 ビヒダスヨーグルト おせんべい かりんとう 甘納豆　白花豆 おでん　味しみ大根 おでん　昆布巻き プルーン ホワイトチョコレート	みそ汁 ゆでたまご マグロ 刺身 ナゲット ナゲット さつま揚げ ブロッコリー ポテトサラダ きゅうりのぬか漬け ほうれん草 大福 ミルミル	1636.1	kcal
5月15日(金)				チョコ マカロンデニッシュ 大根と揚げのみそ汁 焼き鮭 ブロッコリー ほうれん草 きゅうりのぬか漬け ゆでたまご ポテトサラダ ツナと玉ねぎのマリネ 干しいも なすの揚げ浸し トマト ヤクルト	1446.1	kcal
5月16日(土)		大根と揚げのみそ汁 焼きのり 納豆 きゅうりのぬか漬け ブロッコリー ナゲット かりんとう ほうれん草 ごはん	夏みかん ビヒダスヨーグルト きな粉 カステラ おせんべい	みそ汁 トマト ブロッコリー きゅうりのぬか漬け マグロ 刺身 もずく味噌汁 干しいも ヤクルト	1305.7	kcal
5月17日(日)		大根と揚げのみそ汁 納豆 はんぺん ブロッコリー きゅうりのぬか漬け さつま揚げ チョコ カリフォルニア プルーン 焼きのり 昆布つくだ煮	バナナ　1本 ビヒダスヨーグルト きな粉 ６Pチーズカマンベール入... カステラ	みそ汁　海苔 マグロ 刺身 ゆでたまご マカロニサラダ 小松菜 白菜（漬け物） 干しいも 冷奴 昆布つくだ煮 ミルミル	1472.8	kcal
5月18日(月)		豆腐とワカメの味噌汁 さつま揚げ コロッケ 小松菜 きゅうりのぬか漬け 白菜（漬け物） トマト 納豆 焼きのり 甘納豆 金時	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 夏みかん カステラ 甘納豆 金時	みそ汁　しじみ 牧草育ちのローストビーフ さつま揚げ 白菜（漬け物） 小松菜 れんこんきんぴら 干しいも 黒酢　もずく トマト マカロニサラダ ヤクルト	1530.5	kcal
5月19日(火)				クッキー こんにゃく麺 とうふとワカメの味噌汁 トマト ゆでタマゴ 小松菜 ブロッコリー きゅうりのぬか漬け 焼き鮭 大福 レンコンのきんぴら がんもどき ヤクルト 蒸し鶏とわかめのモリモリ...	1196.3	kcal
5月20日(水)		とうふ・わかめ みそ汁 焼き鮭 ブロッコリー 納豆 焼きのり クッキー 白菜（漬け物） がんもどきとひじきの煮物 ご飯〈１口〉	ビヒダスヨーグルト きな粉 干しいも カステラ スモークハム	みそ汁　小松菜 ほうれん草 マカロニサラダ 牧草育ちのローストビーフ きゅうりのぬか漬け アップルパイ おでん　がんも ヤクルト	1854.2	kcal
5月21日(木)				クッキー トマト 生ハム シーザーサラダ たまごサンド みそ汁　小松菜 ゆでたまご トマト マカロニサラダ ナゲット ナゲット ほうれん草 かぼちゃの煮物 ヤクルト アップルパイ	1442	kcal
5月22日(金)		みそ汁 さつま揚げ きゅうりのぬか漬け 納豆 ナゲット クッキー 焼きのり 白菜（漬け物） ご飯〈１口〉	バナナ　1本 干しいも レモンケーキDaisy	みそ汁 マカロニサラダ スモークレバー ポテトフライ ブリの刺身 干しいも かぼちゃの煮物 夏みかん ヤクルト きゅうりのぬか漬け 白菜（漬け物）	1769.2	kcal
5月23日(土)		みそ汁 玉子焼き かますの干物 さつま揚げ きゅうりのぬか漬け 焼きのり ご飯〈１口〉 納豆 シガール　（Cigare...	バナナ　1本 ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 干しいも チーズトースト	みそ汁 マグロ 刺身 マカロニサラダ スモークレバー ポテトフライ 春菊 トマト 干しいも おでん　がんも ヤクルト ゆでたまご	1762.7	kcal
5月24日(日)		みそ汁 スモークハム 甘納豆 金時 きゅうりのぬか漬け 焼きのり 納豆 おでん　がんも 玉子焼き	干しいも ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 おせんべい 夏みかん	無調整豆乳 しょうが焼き ブロッコリー おでん　がんも 大福 カニカマ サラダ ヤクルト トマト	1741.8	kcal
5月25日(月)				シガール　（Cigare... カントリーマアム バニラ... 朝食Bifixヨーグルト 春雨スープ　中華しょうゆ とうふとワカメの味噌汁 ゆでタマゴ 焼き鮭 ポテトサラダ がんもどき きゅうりのぬか漬け ブロッコリー あずきバー シガール トマト ヤクルト	1157.2	kcal
5月26日(火)		とうふとワカメの味噌汁 かまぼこ 玉子焼き ブロッコリー 焼きのり きゅうりのぬか漬け 焼き鮭 ご飯〈１口〉 ポテトサラダ	ポテトサラダ きな粉 ビヒダス　無糖　ヨーグル... 大福 きゅうりの浅漬け おせんべい	けんちん汁 ゆで卵 まぐろ山かけ ブロッコリー マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け がんもどき ほうれん草 トマト 干しいも ヤクルト	1738.1	kcal
5月27日(水)				シガール　（Cigare... 春雨スープ　中華しょうゆ ふかふかもっちのクグロフミルク 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ ほうれん草 きゅうりのぬか漬け トマト 大福 おせんべい ヤクルト ぶりカマの塩焼き	1277.5	kcal
5月28日(木)		大根と揚げのみそ汁 ポテトコロッケ（冷凍） さつま揚げ ほうれん草 きゅうりのぬか漬け 焼きのり 甘納豆 白花 ご飯〈１口〉	さつま揚げ ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 干しいも おせんべい	マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け マグロ 刺身 ほうれん草 メンチカツ ひじき煮物 ヤクルト 味噌汁 チョコ	1350.2	kcal
5月29日(金)		味噌汁 ボンレスハム メンチカツ きゅうりのぬか漬け ひじき煮 ご飯〈１口〉 しらす干し うの花 チョコ 焼きのり ほうれん草	ビヒダス　無糖　ヨーグル... きな粉 バナナ　1本 干しいも ボンレスハム	味噌汁 トマト マグロ 刺身 イカフライ 抹茶ようかん きゅうりのぬか漬け 卯の花 ヤクルト ほうれん草 カニクリームコロッケ	1687.9	kcal
5月30日(土)
5月31日(日)