健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)				クッキー 春雨スープ　中華しょうゆ 朝食Bifixヨーグルト 湯豆腐 キュウリのぬか漬け ほうれん草 ちくわ 納豆 かぼちゃの煮物 おせんべい クッキー ヤクルト	964.7	kcal
4月2日(木)				クッキー チョコ みそ汁 朝食Bifixヨーグルト 抹茶のモッチケーキ チョコ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでたまご ポテトサラダ 白菜（漬け物） 焼きなす ベーコン 干しいも かぼちゃの煮物 ミルミル トマト	1887.1	kcal
4月3日(金)				バナナ　1本 チョコ コロッケサンドイッチ とうふ・わかめ みそ汁 ゆでたまご ジャンボシュークリーム（ホイップ＆カスタード） ポテトサラダ マグロ 刺身 干しいも ブロッコリー ミルミル	1587.3	kcal
4月4日(土)		とうふ・わかめ みそ汁 マカロニサラダ 焼きのり ブロッコリー	バナナ　1本 アロエヨーグルト　脂肪０ おせんべい 甘納豆 金時 白菜（漬け物） ブロッコリー さつまあげ ジャンボシュークリーム（カスタード）	大根と揚げのみそ汁 マグロ 刺身 ほうれん草 さつま揚げ きんぴらごぼう 芋ようかん 干しいも ミルミル 白菜（漬け物） わさび漬け	1422.7	kcal
4月5日(日)		大根と揚げのみそ汁 玉子焼き ほうれん草 メンチカツ はんぺん 芋ようかん キュウリのぬか漬け 焼きのり	バナナ そば キュウリのぬか漬け エクレア（カスタード） 干しいも	マカロニサラダ コロッケ ほうれん草 メンチカツ 干しいも トマト ヤクルト 黒酢　もずく キュウリのぬか漬け みそ汁 ゆでたまご	2028.5	kcal
4月6日(月)		いちご いちご いちご		とうふ・わかめ みそ汁 朝食Bifixヨーグルト 大麦の抹茶ホイップパン みそ汁 ゆでタマゴ チキンステーキ ほうれん草 ミニトマト ブロッコリー 切り干し大根 おせんべい 大福 ナスの浅漬け ヤクルト	1466.1	kcal
4月7日(火)		みそ汁 甘納豆 金時 ナゲット ほうれん草 玉子焼き 焼きのり ごはん 切り干し大根煮	おせんべい ブロッコリー ナスの浅漬け 切り干し大根煮 銀座プリン 甘納豆 白花 ねぎま	マグロ 刺身 みそ汁 ゆでたまご マカロニサラダ 冷奴 ポテトフライ ほうれん草 トマト 大福 ヤクルト	2129.3	kcal
4月8日(水)				みそ汁 朝食Bifixヨーグルト フルーツバターサンド おせんべい かぼちゃの煮物 とうふ・わかめ みそ汁 ゆでたまご 牧草育ちのローストビーフ ほうれん草 ブロッコリー レタス ホームパイ ヤクルト	1042	kcal
4月9日(木)		とうふ・わかめ みそ汁 ポテトフライ レタス 玉子焼き ロースハム ポテトコンビーフサラダ	熟成黒糖蒸しぱん ブロッコリー ６ｐチーズ　カマンベール... ミルミル	大根と揚げのみそ汁 ブロッコリー マグロ 刺身 マカロニサラダ かぼちゃの煮物 干しいも 大根おろし ミニトマト ヤクルト	1728.8	kcal
4月10日(金)				クッキー みそ汁 ゆでタマゴ 焼き鮭 小松菜 ひじき煮物 カニカマ 大福 ヤクルト ミニトマト	953.2	kcal
4月11日(土)		みそ汁 小松菜 納豆 焼き鮭 焼きのり チョコ 昆布つくだ煮	小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	みそ汁　しじみ トマト マカロニサラダ ねぎま ロースハム ブロッコリー 白菜（漬け物） 干しいも ヤクルト おでん　大根 おでん　昆布巻き おでん　昆布巻き	1061.2	kcal
4月12日(日)		みそ汁 納豆 白菜（漬け物） 玉子焼き キュウリのぬか漬け はんぺん ロースハム 甘納豆 金時 昆布つくだ煮 焼きのり	バナナ　1本 ソフール プレーン はんぺん 甘納豆 金時 ブロッコリー	ミルミル 玉ねぎのかき揚げ（塩） マグロ 刺身 ブロッコリー 白菜（漬け物） ほうれん草の辛子和え マカロニサラダ 大根おろし おでん　昆布巻き おでん　昆布巻き 干しいも ヤクルト	1455.7	kcal
4月13日(月)				プロテイン ワンタン しょうゆ味 ミックスサラダ みそ汁 チョコ ゆでたまご サバ開き干し ほうれん草 ブロッコリー ナゲット ミニトマト 干しいも ミルミル マカロニサラダ	1499.2	kcal
4月14日(火)		みそ汁 納豆 ほうれん草の辛子和え キュウリのぬか漬け しらす干し 焼きのり 玉子焼き おさかなソーセージ おでん　昆布巻き チョコ	バナナ　1本 ブロッコリー キュウリのぬか漬け 大福	牛乳　 とうふ・わかめ みそ汁 マカロニサラダ マグロ 刺身 ナゲット 小松菜 ブロッコリー キュウリのぬか漬け ショウガ甘酢漬け 干しいも ヤクルト	1532.5	kcal
4月15日(水)		クッキー みそ汁 朝食BIfixヨーグルト マフィンデニッシュ（木の実とシナモン） とうふ・わかめ みそ汁 ゆでタマゴ 牧草育ちのローストビーフ マカロニサラダ めかぶ 大福 キュウリのぬか漬け 小松菜 生ワカメ たけのこの煮物			1656.9	kcal
4月16日(木)		とうふ・わかめ みそ汁 しらす干し 玉子焼き さつま揚げ 焼きのり キュウリのぬか漬け たけのこの煮物 納豆　小粒	バナナ　1本 ビヒダス　無糖　ヨーグル... 北海道100 カマンベー... 干しいも おせんべい	大根と油揚げの味噌汁 マグロ 刺身 たけのこの煮物 白菜（漬け物） マカロニサラダ ブロッコリー ミニトマト ツナと玉ねぎのマリネ ヤクルト	1286.5	kcal
4月17日(金)				みそ汁 朝食Bifixヨーグルト バナナマフィン バナナマフィン みそ汁　海苔 コロッケ ゆでタマゴ 白菜（漬け物） ブロッコリー なすの揚げ浸し たけのこの煮物 ツナと玉ねぎのマリネ ミニトマト 大福 おせんべい ヤクルト	1682.2	kcal
4月18日(土)		さつま揚げ みそ汁 玉子焼き キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） 納豆 ブロッコリー ホームパイ たけのこの煮物 焼きのり ツナと玉ねぎのマリネ	バナナ　1本 ビヒダス　無糖　ヨーグル... おせんべい 6Pチーズ	みそ汁 ビーフジャーキー マグロ 刺身 マカロニサラダ ブロッコリー キュウリのぬか漬け 小松菜 みたらし団子 ひじき煮物 ゆでたまご	1818.5	kcal
4月19日(日)		みそ汁 かまぼこ エビ焼売 キュウリのぬか漬け 小松菜 玉子焼き チョコ めかぶ	ビヒダス　無糖　ヨーグル... みたらし団子 トマト クッキー	サバの塩焼き ほたるいか 白菜（漬け物） ブロッコリー みそしる マカロニサラダ クッキー ヤクルト	1674.6	kcal
4月20日(月)				ホームパイ チキンフィレオ みそ汁 ゆでタマゴ 牧草育ちのローストビーフ トマト ポテトサラダ ブロッコリー ほうれん草の辛子和え 大福 ヤクルト 里芋	1433.2	kcal
4月21日(火)		みそ汁 しらす干し からし明太子 キュウリのぬか漬け 白菜（漬け物） 玉子焼き ロースハム 焼きのり チョコ ほうれん草の辛子和え 里いも ごはん	ビヒダスヨーグルト いちご 大福 いちご 白菜（漬け物） いちご いちご	みそ汁 ゆでタマゴ マグロ 刺身 マカロニサラダ ポテトフライ ほうれん草の辛子和え 白菜（漬け物） トマト 里芋　 里芋	1898.3	kcal
4月22日(水)				蒸し鶏のサラダ 朝食Bifixヨーグルト 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ ポテトフライ ポテトサラダ ほうれん草の辛子和え きゅうりのぬか漬け 大根おろし ブロッコリー メグミルク 牛乳 200... トマト	961.1	kcal
4月23日(木)		大根と揚げのみそ汁 焼きのり はんぺん なめこ（水煮缶詰） きゅうりのぬか漬け ブロッコリー 甘納豆 金時 ごはん	チョコ ビヒダスヨーグルト脂肪０ バナナ　1本 甘納豆 金時 きゅうりのぬか漬け	牛乳　 しじみの味噌汁 ゆでたまご 小松菜 きゅうりの浅漬け しょうが焼き マカロニサラダ 豆腐 ねぎ クッキー クッキー	1864.4	kcal
4月24日(金)	チョコ みそ汁　わかめ　生みそタ... ビヒダス　無糖　ヨーグル... 大根と揚げのみそ汁 ゆでタマゴ 焼き鮭 小松菜 トマト ブロッコリー きゅうりのぬか漬け かぶの塩漬け昆布 大福 ふかふかもっちのカステラケーキ メグミルク 牛乳 200...				1291.9	kcal
4月25日(土)		大根と揚げのみそ汁 玉子焼き 納豆　小粒 きゅうりのぬか漬け 小松菜 クッキー クッキー なめたけ 焼きのり	バナナ　1本 ビヒダス　無糖　ヨーグル... いちご いちご おせんべい 干しいも	大根と揚げのみそ汁 ミニトマト マグロ 刺身 マカロニサラダ 卯の花 きゅうりのぬか漬け ブロッコリー かぶの塩昆布和え 干しいも	1649.8	kcal
4月26日(日)		大根と揚げのみそ汁 ボンレスハム 白菜（漬け物） 焼き鮭 ブロッコリー 玉子焼き クッキー 焼きのり 納豆	バナナ ビヒダス　無糖　ヨーグル... 三角蒸しぱん さつま揚げ	いちご いちご 大根と揚げのみそ汁 ゆでたまご マカロニサラダ ナゲット スモークレバー メンチカツ クッキー ほうれん草の辛子和え 白菜（漬け物） ツナと玉ねぎのマリネ	2175.9	kcal
4月27日(月)		大根と揚げのみそ汁 納豆 白菜（漬け物） ほうれん草のおひたし 焼きのり たまごやき ボンレスハム スモークレバー	ボンレスハム ビヒダスヨーグルト バナナ　1本 チョコ 干しいも	マグロ 刺身 ナゲット ナゲット ナゲット 小松菜 トマト 大根と揚げのみそ汁 ゆでたまご 銀座プリン クッキー きゅうりのぬか漬け	1463.3	kcal
4月28日(火)				最中 とうふ・わかめ みそ汁 おむすび 鮭はらみ みそ汁　小松菜 ゆでたまご アジ開き干し きゅうりのぬか漬け マカロニサラダ ほうれん草 トマト ミルミル ひじき煮物 最中 桜織 1個/43g	1174.8	kcal
4月29日(水)		大根と揚げのみそ汁 はんぺん からし明太子 焼きのり 白菜（漬け物） きゅうりのぬか漬け 最中 らっきょう ごはん ほうれん草のおひたし	きゅうりのぬか漬け ６Ｐチーズ 干しいも バナナ　1本 おせんべい はんぺん	すき焼き ほうれん草 らっきょう 白菜（漬け物） 干しいも ヤクルト すき焼き	1240.4	kcal
4月30日(木)				どら焼き かぼちゃのプリンぱん みそ汁　小松菜 大根と揚げのみそ汁 ゆでたまご ほうれん草 マカロニサラダ 牛肉 じゃがいもと人参の煮物 きゅうりのぬか漬け チョコ ヤクルト	1736.8	kcal