健康管理は、食事の管理から。わさび漬けの栄養バランスを見てみよう

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わさび漬けの詳細

材料

＊わさび漬け 大さじ1杯 23.2 kcal
    23.2 kcal
わさび漬け

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.2 kcal
 
1.2%
  
＊炭水化物 28 g
 
8.9%
  
＊タンパク質 7.1 g
 
7.9%
  
＊ナトリウム 1000 mg
 
31.7%
  
＊脂質 0.5 g
 
1%
  
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
  
＊カルシウム 40 mg
 
1.7%
  
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
  
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
  
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
  
＊葉酸 45 μg
 
4.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
  
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
  


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