健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー 橙ピーマンとシメジの卵炒め	大福もち バナナ 最中 ほうじ茶	ご飯 １杯 豚肉野菜炒め じゃがいもと揚げの味噌汁 鯖照り焼き ブロッコリー	2274	kcal
6月2日(月)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ハムエッグ	じゃがいもと薄揚げの味噌... ちくわ ちりめんじゃこ ご飯1杯	ご飯１杯 焼き鳥 大根と薄揚げの味噌汁 いさきの塩焼き 粉ふき芋 ブロッコリー	1743.9	kcal
6月3日(火)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー キャベツソテー	ご飯 １杯 大根と揚げのみそ汁 竹輪とブロッコリー卵炒め	ご飯 2杯弱 じゃがいもと厚揚げの味噌... 豚肉とブロッコリー芯ソテ... きゅうりとカニかまぼこの... 青梗菜おひたし	1786.3	kcal
6月4日(水)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー 炒り卵	寿司折 じゃがいもと厚揚げ味噌煮	寿司折 マビキナ 根菜と若芽の味噌汁	1678.6	kcal
6月5日(木)		食パン インスタントコーヒー マーマレード ハムエッグ マビキナ 骨せんべい	味噌うどん いわしみりん干し マビキナ まんじゅう(お吟様・吉見... 紅茶	ご飯 １杯 大根とシメジの味噌汁 ささがき天とトマトソテー チンゲン菜 どら焼き ほうじ茶	1829.4	kcal
6月6日(金)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウイニー 青梗菜卵炒め ヤクルト80Ace	ミックスサンド(4個) いなりずし3個 ご飯1杯 大根としめじの味噌汁	ご飯 2杯弱 豚肉と野菜のソテー 大根としめじの味噌汁 さつまいも甘煮 にんじんとキャベツの胡麻和え	2480	kcal
6月7日(土)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ウイニー 人参とキャベツの卵炒め	おにぎり2個(鶏そぼろ・梅干) 木綿豆腐(冷奴) 紅茶(レモン・おろししょ...	チキンカレー ごぼう天と野菜ソテー	2104.9	kcal
6月8日(日)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー ごぼう天と野菜ソテー ヤクルト80Ace	たらこおにぎり おにぎり（あさり佃煮） ごぼう天と野菜ソテー サツマイモ 爽健美茶 [ペットボトル...	チキンカレー たこ天 キャベツとシイタケソテー アサリ汁	2231.3	kcal
6月9日(月)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー キャベツの卵ソテー	ご飯2杯弱 サツマイモ甘煮 ぜんまい煮物 ちりめんじゃこ 梅干	ご飯 豚肉の野菜炒め カニかまぼこと豆腐の卵と... 粉ふきいも	2079.1	kcal
6月10日(火)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ハムエッグ 粉ふきいも ご飯 １杯 もやしとニラとシメジソテー サツマイモ甘煮		ご飯2杯弱 若鶏モモと野菜煮物 イカとキャベツとニラソテー 太刀魚	1875.9	kcal
6月11日(水)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー ニラの卵炒め 粉ふきいも	ご飯2杯弱 若鶏モモと野菜煮物 ちりめんじゃこ	ご飯1杯半 豚汁 厚揚げと野菜煮物 いさき オクラ	2288.3	kcal
6月12日(木)		ご飯 １杯 豚汁 プチ蒸しパン（よもぎ）	厚揚げと野菜のうどん 食パン マーマレード 紅茶	ご飯 2杯弱 牛肉と野菜ソテー 竹輪とじゃがいも茹でたの マビキナお浸し	2295.8	kcal
6月13日(金)		レーズンパン 十六茶 ハムエッグ 粉ふきいも ご飯 半分弱 梅干 ヤクルト80Ace	かつお角煮カレー風味おにぎり 昆布おにぎり 十三品目バランスサラダ いさき	ご飯1杯 大根とエリンギの味噌汁 豚肉の野菜炒め ショートケーキ 紅茶	2188.8	kcal
6月14日(土)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー オクラソテー 十三品目バランスサラダ	ご飯1杯 大根とエリンギの味噌汁 NEWウインナーR オレンジデニッシュ	ご飯2杯弱 豚肉と野菜のソテー サツマイモ 青梗菜お浸し	2513.7	kcal
6月15日(日)		食パン マーマレード インスタントコーヒー あらびきウインナー 炒り卵 きゅうり	海苔巻き寿司と卵寿司 番茶	豚肉の野菜炒め 冷奴 竹輪と野菜の煮物 ご飯1杯半	1870.7	kcal
6月16日(月)		ご飯1杯半 竹輪と野菜の煮物 さつまいも	アナゴ寿司 カレーコロッケ（夏野菜） 海草サラダ ご飯1杯 あらびきソーセージ ピーマン卵炒め	塩焼きソバ マビキナ きゅうりとたらこ酢の物 あなご寿司	2364.2	kcal
6月17日(火)		食パン マーマレード インスタントコーヒー ハムエッグ マビキナ ヤクルト80Ace	メロンパン アップルパイ [袋] 1... サントリー緑茶 伊右衛門... シナモンパイ オレンジペストリー なっちゃん まる搾りりん...	ご飯1杯 じゃがいもの味噌汁 もやしとベーコン炒め	2610.6	kcal
6月18日(水)		食パン マーマレード インスタントコーヒー 牛肉と青梗菜炒め	ご飯2杯弱 じゃがいもの味噌汁 しらす干し	豚肉と野菜スープ カボチャ煮物 冷奴 ご飯 1杯半	2177.5	kcal
6月19日(木)		食パン ブルーベリージャム コーヒー ハムエッグ	ご飯 １杯 しらす干し 豚肉と野菜のスープ	ご飯1杯半 豆腐バーグ 鶏肉と野菜の煮物 ミニトマト こふきいも	1847.1	kcal
6月20日(金)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきウインナー ブロッコリー卵炒め	ご飯 １杯 鶏肉と野菜の卵とじ かぼちゃの煮物 いなりずし	ご飯1杯半 じゃがいもとキャベツのスープ アジ開き干し ベーコンとブロッコリー炒め さつまあげ	2323.1	kcal
6月21日(土)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきウインナー きゅうりとブロッコリー卵炒め	ご飯 １杯 冷奴 キャベツのスープ	ご飯1杯半 赤魚（あこう鯛） マビキナ 大根とわかめの味噌汁 枝豆	1334	kcal
6月22日(日)		食パン ブルーベリージャム 紅茶 あらびきソーセージ ピーマン卵炒め	塩焼きソバ	ご飯 １杯 わかめの味噌汁 春巻 たらこ きゅうり	1546.2	kcal
6月23日(月)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきソーセージ ピーマン卵炒め	昆布おにぎり 鮭おにぎり 鶏ササミサラダ ウインナーロール（ケチャップ）	ご飯1杯半 鶏肉と野菜のトマトスープ 冷奴 竹輪とインゲン豆のソテー	2445.9	kcal
6月24日(火)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー ハムエッグ ご飯 半分 ちくわ さやいんげん 梅干	フルーツサンド	ご飯 １杯 鶏肉と野菜のスープ 焼き鯖 竹輪とサヤインゲンの炒め物 鶏ササミとキュウリの胡麻和え	1810.9	kcal
6月25日(水)		食パン ブルーベリー インスタントコーヒー あらびきソーセージ 青梗菜	ご飯 １杯 ハム ごぼう天 胡麻とうふ クリームコルネ	ご飯 １杯 豆腐バーグ 大根と人参とごぼう天煮物 こふきいも マビキナ	1925.7	kcal
6月26日(木)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきソーセージ マビキナと卵炒め 海老とベーコン入りパン	ご飯 1杯半 大根と人参の煮物 鶏ササミとキュウリの胡麻... 粉ふきいも	ご飯 １杯 牛肉の野菜炒め かにかまぼことキュウリの酢の物 大根の味噌汁 すもも	2145.9	kcal
6月27日(金)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきソーセージ 小松菜の卵炒め ビワ すもも	焼き蕎麦 海苔巻き寿司	ご飯 2杯弱 豚肉と野菜のソテー 大根の味噌汁 ちりめんじゃこと野菜の煮浸し	2446.8	kcal
6月28日(土)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー あらびきソーセージ 炒り卵 すもも	かにかまぼことうどん ちりめんじゃこと野菜の煮...	ご飯 アジ煮つけ 牛肉と野菜炒め かにかまの卵スープ レーズンパン	1899.3	kcal
6月29日(日)		食パン ブルーベリージャム インスタントコーヒー ボンレスハム 小松菜卵炒め	ご飯 牛肉と野菜炒め カニカマの卵スープ	ご飯 豚肉と野菜スープ しらす釜揚げ 冷奴 バナナ	1886.1	kcal
6月30日(月)		食パン パイナップルジャム インスタントコーヒー ハムエッグ	鮭わかめおにぎり 穴子寿司 豚肉と野菜のスープ	ご飯 1杯半 若鶏ムネ肉と野菜の味噌汁 糸こんにゃくと野菜ソテー しらす干し びわ すもも	1952.8	kcal