食事レポート
 グラフ（2011年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(土) |
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| 1月2日(日) |
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| 1月3日(月) |
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| 1月4日(火) |
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ＦＡＳＴＩＮＧ ＤＩＥＴ ＢＡＳＩＣ
牛乳
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卵丼
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ご飯
大根サラダ
いかフライ
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919.4 |
kcal |
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| 1月5日(水) |
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置き換え
牛乳
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唐揚げ弁当
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2193.6 |
kcal |
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| 1月6日(木) |
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置き換え
牛乳
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置き換え
牛乳
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塩焼きそば
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1466.6 |
kcal |
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| 1月7日(金) |
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置き換え
牛乳
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置き換え
牛乳
唐揚げ
おにぎり
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鍋ラーメン
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1748 |
kcal |
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| 1月8日(土) |
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置き換え
牛乳
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あぶらそば
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1148.2 |
kcal |
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| 1月9日(日) |
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| 1月10日(月) |
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| 1月11日(火) |
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| 1月12日(水) |
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| 1月13日(木) |
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| 1月14日(金) |
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| 1月15日(土) |
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| 1月16日(日) |
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| 1月17日(月) |
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| 1月18日(火) |
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| 1月19日(水) |
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| 1月20日(木) |
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| 1月21日(金) |
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| 1月22日(土) |
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| 1月23日(日) |
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| 1月24日(月) |
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| 1月25日(火) |
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| 1月26日(水) |
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| 1月27日(木) |
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| 1月28日(金) |
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| 1月29日(土) |
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| 1月30日(日) |
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| 1月31日(月) |
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1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1495.16 kcal
摂取目安(平均) 1463 ～ 2560 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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