健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)			フルーツグラノーラ ハンバーグトースト バナナ ベーコンエッグトースト コーンスープ	こんにゃく黒豚ラー油 こんにゃく ブルーチーズ タン レバーペースト 茶碗蒸し トムヤンクン春雨 ギネス 麦とホップ 赤ワイン	1968.5	kcal
6月2日(木)		フルーツグラノーラ 肉まん バナナ アイスソイラテ 手羽先 きゅうりの浅漬 枝豆 土手鍋 ビール 日清麺職人 塩タンメン ... 温泉卵 赤ワイン ブルーチーズ			1974.3	kcal
6月3日(金)		ギョウザ 煮込み ビール コーンスープ サラダ パスタ 鴨 ビール 白ワイン 赤ワイン			2644.1	kcal
6月4日(土)		タマゴサンド レバーペーストサンド 豆乳 コーラ 梅巻き グレープフルーツ ぼんじり ハツ シロ 月見ツクネ タンドリーチキン シシカバブ パパダム サグカレー バターチキンカレー ビール サフランライス ナン メンチおにぎり フライドチキン エナジーバー			4319.2	kcal
6月5日(日)	赤ワイン ブリーチーズ 里芋	レバーペースト、卵オープンサンド りんごジュース フォー		チキン照り焼き ギネス 豆乳 白ワイン サーモン アボカド	1554.7	kcal
6月6日(月)			豆乳 タンメン カップ焼きそば 肉まん ソフトクリーム 刺身 シラスと桜エビのかき揚げ 地鶏 日本酒 ビール 赤ワイン		2611	kcal
6月7日(火)			しいたけ 地鶏炭火焼 とうもろこしの天ぷら ビール 黒霧 唐揚げ 焼きそば 赤ワイン ドーナツ		1990.4	kcal
6月8日(水)			鮎のコンフィ 水茄子とトマトのサラダ ベビーコーンとアスパラソバージュ 但馬牛と万願寺とうがらしとトマトのグリル モルツ 赤ワイン ドーナツ 里芋と鶏肉の煮物 チーズハンバーグオープンサンド バケット		1825.5	kcal
6月9日(木)			コーンスープ チーズハンバーグトースト ゆで卵 ローストチキン 焼きそば	貝盛 ビンチョウマグロ サーモン アボカド ハンバーグ トースト 豆腐 ビール りんごジュース	2778.5	kcal
6月10日(金)		ピザトースト オムレツ ウインナーソーセージ グレープフルーツ	餃子 串かつ どて焼き 生ビール ハム ホッピー 焼酎 ご飯 からし明太子 だし巻き玉子 ビンチョウマグロ 銚子丸寿司 あら煮		5412.8	kcal
6月11日(土)		フライドチキン 手羽先 カツオの刺身 イカソーメン ご飯 卵 アボカド ゴーヤ ミートローフ ビール 焼酎 ケーキ	ごぼうとうがらしスープ		1507.8	kcal
6月12日(日)		コーンスープ ピザトースト しゃぶしゃぶ 生ビール	チキンフィレサンド カルボナーラ だし巻き玉子 コールスローS ケンタッキー　ポテト　S		2963.3	kcal
6月13日(月)
6月14日(火)		かぼちゃ唐辛子スープ グレープフルーツ キウイフルーツ		ビール 赤ワイン ハイボール ハムかつ マッシュルーム タコのカルパッチョ オニオンリング さつま揚げ こんにゃく刺身 うな玉 茶碗蒸し ブリーチーズ 白ワイン	1639	kcal
6月15日(水)		ガリガリ君リッチバニラバニラ 鮪 どじょう鍋 野菜 スペアリブ だし巻き玉子 餃子 ビール 日本酒 ホッピー 焼酎 あたりめ	牛乳 ランナーズプロテイン シトリック		1951.4	kcal
6月16日(木)		焼き鳥 生ビール ホッピー 焼酎 刺身 タンメン シュークリーム さつま揚げ	餃子 豆乳 ランナーズプロテイン サイトリック かぼちゃとうがらしスープ		2966.5	kcal
6月17日(金)	焼鳥 さんま蒲焼 レバー煮込み ご飯 うに海宝漬 蕎麦 チョコデニッシュ 納豆 しらす干し 焼酎		ゴボウ唐辛子スープ トリガラスープ ベーコンエッグ トースト とろけるチーズ	こんにゃく刺身	1589.8	kcal
6月18日(土)		ビール ランナーズプロテイン シトリック 焼酎 焼鳥 枝豆 だし巻き玉子 イカ焼き お新香 白アスパラ ビーフ チーズスープ 生ハム チョコデニッシュ			2516.2	kcal
6月19日(日)			どら焼き ベーコンエッグバーガー ケンタッキー　ポテト　S メロンパン [袋] 1個 焼きうどん サラダ サラミ プロセスチーズ ビール ご飯		3313.8	kcal
6月20日(月)	さくらんぼ 豆腐 納豆 餃子 シュウマイ 肉団子 サラダ サーモン		すいか		683.5	kcal
6月21日(火)			豆乳 ランナーズプロテイン シトリック	豆腐 参鶏湯 サラダ スイカ 梅干 さくらんぼ VL　スープ春雨　ワンタ...	591.4	kcal
6月22日(水)		ごぼう唐辛子スープ ベーコン キャベツ炒め 卵 ねぎスープ	ヒューガルデンホワイト シャンペン 赤ワイン ブリオッシュ 豚のリエット バケット フォアグラパテ 鴨 ケーキ 鮎 ローストチキン ざる蕎麦 とうもろこし スイカ		2995	kcal
6月23日(木)		カバ 白ワイン ワイン（赤） ムール貝の白ワイン蒸し ハモン カルパッチョ ポテトフライ マッシュルーム トルティーヤ　ローストビ...	すいか グレープフルーツ イカスミカレー とうもろこし ミニカツバーガー ごぼう唐辛子スープ		1758.2	kcal
6月24日(金)		ジャガイモ ワンタンスープ 玉子サンド		ビール モヒート ピザ ナチョス 鰻 シーフード明太子スパゲッティ シャーベット　旬熟桃 抹茶フラペチーノ	2814.7	kcal
6月25日(土)		卵チーズサンド 豚肉サンドイッチ 豆乳	ソイラテ スパゲティ ペンネ ホタテ 刺身 サーモン ビール		1611.7	kcal
6月26日(日)			焼きそば 超熟ロール [袋] 1個 朝定食 ショッツ スイカ バレンシアオレンジ 刺身 ローストポーク タラバガニ 焼鳥 ビール ホタテフライ サーモンフライ メロン		2600.3	kcal
6月27日(月)		お好み焼き 焼鳥 ビール 焼酎	朝定食 ロールキャベツ サイコロステーキ 鶏スープ ビール		2517.4	kcal
6月28日(火)				ジョージア エメラルドマ... ビール 精進弁当 餃子 空芯菜 天津 紹興酒 とうきびチョコ サイコロステーキ スイートコーン（缶詰） 玉ねぎ メロン イカの一夜干し	3014.8	kcal
6月29日(水)		ところてん ガリガリ君 あずきミルクバー ぶっかけうどん イワシのつみれ汁 ちくわ天 じゃこ天 蓮根の天ぷら 海老のかき揚げ 鯛めし ビール サイコロステーキ 目玉焼き トースト じゃがピリカ			2138.1	kcal
6月30日(木)		プルコギチヂミ カルビ ハラミ ホルモン盛り合わせ キムチチャーハン ビール スコール　3つの果実 納豆 トースト　８枚切 レバーペースト 目玉焼き あずきミルクバー	ソーメン ナス キャベツ かたくちいわし（煮干し）	ガリガリ君チョコ	3133.1	kcal