健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)				低脂肪乳 クリームシチュー アミノバイタル 巻き寿司 イカソーメン 焼鳥 おでん ビール 白ワイン チョコレートポテトチップ カントリーマアム	2032.5	kcal
9月2日(日)		赤ワイン 白ワイン ネギトロ巻き サーモンチーズムニエル 鳥のもも焼き 巨峰 春雨 コールスロー チョコポテトチップ お稲荷さん	フルーツグラノーラ 豆乳 そば 温泉卵 巨峰 チョコレート チョコレートポテトチップ		2283.2	kcal
9月3日(月)		フルーツグラノーラ 豆乳 野菜ジュース	焼鳥 タン マカロニサラダ 夏野菜カレー かぼちゃ煮込み 白ワイン 赤ワイン 生	生ビール DRAFT 寿司 卵焼き 活蛸 ミルクチョコレート カントリーマアム あら味噌汁	3703.2	kcal
9月4日(火)		さんま ギンナン ピザ オム 縁側 豚キムチ 生ビール	バナナ フルーツグラノーラ 豆乳 夏野菜カレー チョコ クッキー		2536.6	kcal
9月5日(水)		野菜カレー 野菜ジュース チーズブレッド	鶏 フォー エクレア	のどごし 白ワイン クラッカー ブルーチーズ スモークサーモン シュウマイ イワシ缶詰 スイートコーン グリーンカレー タイガービール ヒレカツ メンチ 生ビール ご飯 キャベツ 味噌汁 のどごし生	5411.6	kcal
9月6日(木)				フルーツ キッシュ サンドイッチ ストーンクラブ エビ 中華 タイガービール	2126.7	kcal
9月7日(金)				インターコンチ朝食ビュッフェ 鶏飯 スープ チャーシュー丼 タイガービール マレーシア料理	4016	kcal
9月8日(土)				インターコンチ朝食ビュッフェ 北京ダッグ 炒飯 チョウフ タイガービール 中華 タイガービール ギネス 春巻き	3861	kcal
9月9日(日)				インターコンチ朝食ビュッフェ タイガービール 月餅 ナシレマック チキンサンド カールズバーグ さきいか アイスコーヒー	3412.4	kcal
9月10日(月)				焼売 大根 がんもどき ロールキャベツ ゆで卵 ドラフトワン 生ビール 白ワイン 手羽先 チキンステーキ ハッシュポテト チョリソ カシャチキン オージーバーガー コーンスープ コンビーフサンド 赤ワイン サンマ エビクリームパスタ	3912.7	kcal
9月11日(火)			オニオンスープ トースト 切れてるチーズ 巨峰	チョコ ヤンニョムチキン 豆腐 もずく 刺し身 蒸しチキン キャベツ のどごし生 赤ワイン 梅酒	1789.1	kcal
9月12日(水)		フルーツグラノーラ 低脂肪乳		ヤンニョムチキン 梨 古奈屋カレーうどん アイスティー L イカソーメン PINO のどごし生	1772.3	kcal
9月13日(木)			ソーメン ツナチーズトースト オレオ エスキモー ピノ ミント...	赤ワイン 餃子 砂肝 巨峰 梨 ガリガリ君　巨峰 6Pチーズ グルタミン りんごにんじんジュース	2302.6	kcal
9月14日(金)		ツナチーズトースト ぶどう 梅海苔トースト	スパゲティカルボナーラ 生ハム アヒージョ パエリア 食パン ロゼ カバ 赤ワイン ビール ムール貝 かにみそ ホタテ わかめサラダ カニクリームコロッケ ビール 焼酎		3873.6	kcal
9月15日(土)				豆腐 生姜焼き 炊き込みご飯 梨 ソーメン ガリガリ君 ヌードル　シーフード スーパードライ	1924	kcal
9月16日(日)	スーパードライ 餃子 天津飯 麻婆豆腐 唐揚げ フレンチフライポテト L カプチーノ 野菜ジュース グルタミン 豆腐チゲ ポルチー二スパゲッティ レモンサワー				2629.2	kcal
9月17日(月)	お好み焼き コールスロー ビール 赤ワイン ナッツ オリーブ 団子 サーモン 砂肝		マックグリドル ベーコン... チキンバーガー クォーターパウンダー マックフライドポテト（Ｓ... ガリガリ君		2722	kcal
9月18日(火)	和食バイキング カール				1625.1	kcal
9月19日(水)			グレープフルーツ 梨 ピーナッツチョコ オリーブ 麦とホップ ミルクティー グルタミン	ピンクグレープフルーツアイス 焼鳥 アボカド 刺身 蕎麦 温泉卵 さんま 白ワイン	1763.9	kcal
9月20日(木)	白ワイン チキンステーキ ハッシュドポテト チョリソ 水餃子 焼き餃子 生ビール 赤ワイン ピンクグレープフルーツアイス	メロンパン あんぱん きのこパン カフェオレ 梨 トマトジュース			3333.1	kcal
9月21日(金)	トマトジュース チョコレートパン バナナ カップヌードル カフェオレ スーパードライ 白ワイン ハンバーグ ポテトフライ 味噌汁 御飯 杏仁豆腐 生野菜 ひじき イカ天 ナッツ 梅干し 生姜飴 カロリーメイト				3194.9	kcal
9月22日(土)	鶏そぼろ弁当 エナジーバー 梅干し 生姜飴 棒ラーメン コーンスープ さけるチーズ メロンパン スーパードライ ジャージャー麺 生ビール 味噌汁				3004.8	kcal
9月23日(日)	月見バーガー フレンチフライポテト M チキンバーガー チョコレートポテトチップス フォカッチャ ベーコンと... カレー ミックスサラダ たらこスパゲティ チキンステーキ ハンバーグ フルーツカクテル ぶどうジュース ビール 白ワイン 赤ワイン				3303.3	kcal
9月24日(月)		コロッケバーガー フルーツグラノーラ 豆乳 餅	グリーンカレー 梨	アイス サンマ 刺身 ひじき 豆腐 麦ごはん 味噌汁 アボカド 長いも ビール 赤ワイン トマトジュース	2086.4	kcal
9月25日(火)			ハムチーズトースト 担々麺 餃子 エンゼルパイ かぼちゃプリン 焼きうどん	餃子 柿の種 けんちん汁 オリーブ 赤ワイン	2027.6	kcal
9月26日(水)		生ビール 白ワイン 枝豆 ベーコン カルボナーラ チキンステーキ ハッシュポテト チョリソ 手羽先 スパゲティ 赤ワイン マンゴプリン	ハムチーズトースト エンゼルパイ シシャモ 焼き芋 ラ王 温泉卵		2859.1	kcal
9月27日(木)		フルーツグラノーラ 無脂肪牛乳	ミネストローネ とろろ蕎麦 ししゃも あんころ餅 エンゼルパイ		908.9	kcal
9月28日(金)			洋梨と 卵焼き シャンペーン 赤ワイン 白ワイン モヒート ビール シシャモ チーズフォカッチャ 肉まん 野菜ジュース シシトウ	モンサンミッシェルのムール貝クリームガーリック イサキのアクアパッツァ	1997.3	kcal
9月29日(土)				カレーライス フォカッチャ とろけるチーズ 野菜ジュース クラムチャウダー レンコン ハム ビール エンゼルパイ 大福 アボカド ゴルゴンゾーラスパゲティ 白ワイン	2755.7	kcal
9月30日(日)				ナス・ピーマントマトスパゲティ 抹茶ラテ ニラ饅頭 枝豆 栗 オリーブ 味噌汁 チェダーチーズ 生ハム グリーンサラダ ビール 赤ワイン コーンクリームグラタン 明太子おにぎり	2329.6	kcal