健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)			スパゲティ ソーセージ 食パン　８枚切 スイカ スイカ チョコミントアイス ゆで卵 野菜炒め 大根 厚揚げ 唐揚げ ソーセージ ベーコン 生ビール サワー スタイルフリー ラーメン マドレーヌ		2812.5	kcal
6月2日(日)			食パン ソーセージ 目玉焼き 卵 うどん スパム 生八ツ橋 スイカ とうもろこし 納豆 豆乳 無脂肪牛乳	アサヒ スタイルフリー ... クッキー フォアグラ 生ビール 黒霧 焼き鳥 だし巻き卵 まぐろユッケ そば うなぎ丼 ナムル 唐揚げ	2974.6	kcal
6月3日(月)				鯖の照り焼き マグロ中落ち ご飯 味噌汁 赤ワイン バンバンジー スタイルフリー ポークステーキ ざる蕎麦 長いも 筑前煮 プロセスチーズ モンブラン うにせん	2264.7	kcal
6月4日(火)	ほうれん草 白ワイン スタイルフリー レッドアイ 餃子 厚揚げ 寿司 筑前煮 メロン	チョコ 揚げ茄子と肉味噌のピリ辛冷しそば			3089.4	kcal
6月5日(水)	卵焼き オムレツ あられ			おにぎり ビール シャンペーン プロセスチーズ 洋食コース 白ワイン 赤ワイン チリ・クラブ タイガービール フカヒレスープ 中華麺 フルーツ モヒート	4536.7	kcal
6月6日(木)				ローカルフード ダンプリング ビール 赤ワイン	4136	kcal
6月7日(金)				マレーシアフード ビール 白ワイン ワイン（赤） 焼酎	3095	kcal
6月8日(土)				オムレツ 食パン ハム グリーンサラダ 鮎 刺身 豆腐 カレイの唐揚げ 焼き鳥 手羽先 ビール 焼酎 赤ワイン ウィンナー クリームチーズ	3073.3	kcal
6月9日(日)				スパム30g 食パン じゃがいも カレーパン アボカド 目玉焼き モンブラン チョコミントアイス 牛乳 トマトジュース そば 卵 生ビール すき焼き 鶏鍋 アイスクリーム カプチーノ 鶏そば	3831	kcal
6月10日(月)			スーパードライ シャンパン 赤ワイン うにせん エリンギ 卵焼き アナゴとフォアグラのソテー 白アスパラと野菜のジュレ 焼き鳥　皮 うずら レバー しいたけ ネギ		1874.6	kcal
6月11日(火)			お稲荷さん 冷やししゃぶしゃぶうどん	ハヤシライス だし巻き卵 明太子 スーパードライ ご飯 生春巻き もつ鍋 しらす しめ鯖 ラーメン 雑炊	4338.7	kcal
6月12日(水)			野菜ジュース スーパードライ マショマロ 枝豆		543	kcal
6月13日(木)			野菜ジュース 生春巻き ペヤング激辛 スーパードライ 白ワイン 生ハム		1468.4	kcal
6月14日(金)		野菜ジュース	牛丼 並盛 卵 辛味チキン ドリア ほうれん草のソテー 赤ワイン フライドポテト スタイルフリー ミントアイス 辛味ラーメン ハンバーグ 目玉焼き ベーコン ウィンナー		3334.4	kcal
6月15日(土)	白ワイン 焼き鳥　皮 ハンバーグ とうもろこし ブロッコリ 人参 カリフラワー		野菜ジュース 生ハム 食パン アサヒ スタイルフリー ... 唐揚げ おしんこ 冷やし中華 餃子 ミントチョコアイス 梅干し マカロニサラダ		3282.5	kcal
6月16日(日)		コロッケ レタス 食パン 唐揚げ おにぎり チーカマ スタイルフリー 海老丼			2197.6	kcal
6月17日(月)		鰻丼 豆乳 理想のトマト		アボカド 生ハム ゆで卵 アスパラガス（水煮缶詰） 焼き鳥　皮 スタイルフリー 白ワイン	1293.2	kcal
6月18日(火)		食パン ポテトサラダ 理想のトマト ガツ刺し ほやの塩辛 揚げナス イカの一夜干し 明太サラダ レバー はつ はらみ縁側 タン 軟骨 つくね串 キャラメルコーン グミ 生ビール ホッピー 焼酎 チョコミントアイス チェダーチーズ ごぼうサラダ 白ワイン			2457.2	kcal
6月19日(水)	ズッキーニサラダ 鴨のコンフィ バーニャカウダ ラタトゥイユ シャンパン 赤ワイン 白ワイン	理想のトマト ウィンナーロール		フォアグラ ブレッド 豚ステーキ グリーンサラダ バゲット	2266.1	kcal
6月20日(木)	ゆで卵 あずきバー			豆腐の卵とじ お稲荷さん オムレツ グラタン ローストビーフ あわび サザエ缶詰 お好み焼き うにせん ゴーダチーズ 赤ワイン スーパードライ うどん	2782.7	kcal
6月21日(金)		クロックムッシュ 理想のトマト	冷製パスタ グリーンサラダ スープ 刺身 卵焼き 生ビール 白ワイン 焼酎 ステーキ チキンステーキ おしんこ 豆腐 レモンサワー 堅		3014.4	kcal
6月22日(土)			スーパードライ ミックスナッツ ちくわ 理想のトマト 食パン	鶏もも ネギトロ巻き グリーンサラダ カルパッチョ 焼き鳥 白ワイン 赤ワイン シュークリーム エクレア	2288.7	kcal
6月23日(日)				食パン ちくわ ロースハム 鮭おにぎり たまごロール チキングリルロール ソフトクリーム 豆乳 シュークリーム	1551.1	kcal
6月24日(月)
6月25日(火)
6月26日(水)
6月27日(木)
6月28日(金)
6月29日(土)
6月30日(日)