健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)
12月2日(火)
12月3日(水)		ご飯 野菜スープ にんじん ピーマン ソーセージ 卵焼き	ご飯 餃子 中華スープ	大根 チキン	1369.7	kcal
12月4日(木)		ご飯 卵焼き チキン にんじん 玉ねぎ ピーマン ソーセージ	豆腐 沖縄そば	味噌汁 野菜炒め 淡麗グリーンラベル [カ...	1244.4	kcal
12月5日(金)		野菜炒め 野菜スープ	チキンラーメン 85g ご飯 ソーセージ		743.3	kcal
12月6日(土)
12月7日(日)		うどん		ビール ピザ ケイジャンチキンサラダ ホタテとアサリの野菜炒め	1706.4	kcal
12月8日(月)			ごはん 味噌汁 ハムサラダ 手羽先餃子	淡麗グリーンラベル [カ... 馬 チンゲン菜 焼酎	841.6	kcal
12月9日(火)		ごはん ハム 目玉焼き	若鶏のグリル ご飯 コーンスープ	発泡酒 刺身 軟骨唐揚げ	2137.4	kcal
12月10日(水)		わかめスープ ハム 卵焼き			98.3	kcal
12月11日(木)		ごはん たまごやき	幕の内弁当	ごはん みそ汁 ゴーヤチャンプルー 淡麗グリーンラベル [カ...	1471.2	kcal
12月12日(金)		ごはん 卵焼き ポークステーキ	ごはん 野菜炒め コンソメスープ		755.1	kcal
12月13日(土)
12月14日(日)
12月15日(月)		ごはん 味噌汁 ソーセージ			263.2	kcal
12月16日(火)		ごはん 味噌汁 ソーセージ 幕の内弁当		ほうれん草 オニオンサラダ 冷や奴 淡麗グリーンラベル [カ... 焼酎	1432.7	kcal
12月17日(水)		食パン 卵焼き ソーセージ			293.6	kcal
12月18日(木)
12月19日(金)
12月20日(土)
12月21日(日)		沖縄ソバ	幕の内弁当	たこ刺身	966.6	kcal
12月22日(月)		ハムカツサンド	幕の内弁当	スキ焼 淡麗グリーンラベル [カ...	2291	kcal
12月23日(火)
12月24日(水)
12月25日(木)
12月26日(金)		十勝バタースティック [...	塩ラーメン		596.6	kcal
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)