健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)			ハムエッグ 焼き鮭 納豆 ブルガリアヨーグルト　ブ... サワラの味噌焼き ヒラメのムニエル ナムル なすみそ田楽 いなり いんげん 味噌汁	メロン ヤクルト	1344.2	kcal
8月2日(木)			おにぎり ブルガリアヨーグルト　ブ... 野菜のかき揚げ（塩） かまぼこ わさび漬け チャーシュー かにサラダ もやしのナムル 味噌汁 炊き込みご飯 リンゴ	くだものいっぱいゼリー ...	1516.3	kcal
8月3日(金)			チャーシュー 炊き込みご飯 ブルガリアヨーグルト　ブ... しゃぶしゃぶ レタスのミモザサラダ 卵焼き くらげ 焼鮭 炊き込みご飯 味噌汁 すいか	くだものいっぱいゼリー　...	1583.3	kcal
8月4日(土)			しゃぶしゃぶサラダ 焼鮭 ベーコンエッグ ご飯 中 握り寿司 マカロニサラダ ブロッコリー かまぼこ わさび漬け しじみの味噌汁 とうもろこし		1276.3	kcal
8月5日(日)			ジャージャー麺	豚肉のしょうが焼き キャベツ ミニトマト きゅうりとわかめの酢の物 ホタテの刺身 大根おろし さつま揚げ ご飯 中 味噌汁 牛乳寒天	1677.6	kcal
8月6日(月)			そうめん 塩サバ 小松菜と油あげの煮浸し ポテトフライ ショルダーベーコン ミニトマト ブロッコリー 大根おろし ご飯 小 おはぎ リンゴ お吸物		1609.4	kcal
8月7日(火)			ナポリタン ヤクルト とんかつ弁当 関東 海老フライ きんぴらごぼう タコの酢の物 ほうれんそう しじみの味噌汁 とうもろこし		1968.7	kcal
8月8日(水)			シーチキンマヨネーズ おにぎり　紅鮭 海苔巻き 冷奴 かにさらだ 味噌汁 タコの刺身 すいか とんかつ		991.1	kcal
8月9日(木)			カップ冷やし中華 LG21　ドリンクタイプ... ブラックコーヒー 豚肉のみそ漬け焼き ねぎとろ こんにゃく コールスロー ポテトサラダサンドイッチ メロン 味噌汁		1047.1	kcal
8月10日(金)			そば 豚肉のみそ漬け焼き ゆで卵 肉じゃが きゅうりとわかめの酢の物 シーザーサラダ 冷奴 柿	笹かまぼこ ガリガリ君　ソーダ	1593.1	kcal
8月11日(土)			エビピラフ ベーコン ヒラメのムニエル 野菜炒め トマト さつまいも いんげん 味噌汁 ご飯 小 すいか	笹かまぼこ	1353.5	kcal
8月12日(日)			ミックスサンド わかめサラダ ジョア　ストロベリー 刺身 串揚げ ごぼう 味噌汁 おにぎり　紅鮭 おにぎり　鮭と明太子 梨	笹かまぼこ	1389	kcal
8月13日(月)			カップ冷やし中華 ベーコン 冷やし甘酒	茄子と挽肉のカレー ポテトサラダ 大根（福神漬け） 豚の角煮 すいか	1301.5	kcal
8月14日(火)			焼きそば カレーライス アジフライ マカロニサラダ かっぱ巻き 茶碗蒸し 味噌汁 とうもろこし 筑前煮		1963.6	kcal
8月15日(水)			ハムエッグ さんまの蒲焼 トマトサラダ きゅうりとわかめの酢の物 筑前煮 かぼちゃ 豚の角煮 ひじきご飯 関東 味噌汁 桃		1171.1	kcal
8月16日(木)		花畑牧場 練乳ミルクセーキ	素麺 アジフライ さんまの蒲焼 酢豚 ポテトサラダ レンコン さつま揚げ 味噌汁 桃 梨		1878.3	kcal
8月17日(金)			巻き寿司 味噌汁 ウィンナー 肉じゃが さつま揚げ 春雨 味噌汁 ネギトロ 巻き寿司 すもも 卵焼き		1730.2	kcal
8月18日(土)			月餅	焼き豚 トマトサラダ 冷奴 タコの酢の物 ブロッコリー ちらし寿司 味噌汁 梨 ハムエッグ	1070.2	kcal
8月19日(日)			ナポリタン ミートオムレツ 餃子 昆布つくだ煮 かまぼこ わさび漬け トマトサラダ ご飯 小 味噌汁 梨		1438	kcal
8月20日(月)		野菜生活１００　フルーテ...	ミックスサンド 焼鮭おにぎり 納豆 ブルガリア　のむヨーグル... スコッチエッグ ポテトサラダ マグロ さつま揚げ 昆布つくだ煮 しじみの味噌汁 赤飯 すいか		1595.5	kcal
8月21日(火)			豚のしょうが焼き キャベツ ブロッコリー かぼちゃ 味噌汁 メロン きくらげ イカの塩辛		617.6	kcal
8月22日(水)			カップ冷やし中華 ソーセージ ご飯 小 焼き豚 トマトサラダ かまぼこ 味噌汁 巻き寿司 マスカット		1529.9	kcal
8月23日(木)			目玉焼き ソーセージ ご飯 小 そうめん さんまの蒲焼 長いも マカロニサラダ ウド 黒豆 すまし汁 ご飯 小 すいか		1989.2	kcal
8月24日(金)			冷やし甘酒 おにぎり ベーコン ライトツナ　スーパーノン... 卵焼き カレイの唐揚げ もやし 枝豆 焼き豚 味噌汁 炊き込みご飯 とうもろこし		1628.5	kcal
8月25日(土)			わかめスープ 　 鶏の唐揚げ ハムエッグ 冷奴 ネギトロ おにぎり ごぼうサラダ 天ぷら しじみの味噌汁	メロン	1041.3	kcal
8月26日(日)			そば 天ぷら 納豆 昆布つくだ煮 ご飯 小 ベーコン 豚のスペアリブ エビとアスパラ コールスロー イカ すまし汁 明太子 ご飯 小 ゆで卵	チョココロネ	2009.8	kcal
8月27日(月)		温州みかん	チキンラーメンどんぶり ... 卵 どんぶり小町 親子丼 1... ご飯 小 白身魚のムニエル ごぼう 豚のスペアリブ 明太子 長いも オニオンサラダ ご飯 小 味噌汁 イカ すいか		1329.2	kcal
8月28日(火)			ナポリタン 梨 ブロッコリー 卵焼き かまぼこ		790.5	kcal
8月29日(水)		温州みかん	サイダーゼロ とんかつ キャベツ とまと ほうれん草 かぼちゃ タコの酢の物 ひじき ご飯 小 味噌汁	すもも	948	kcal
8月30日(木)			うどん とんかつ ゆで卵	アスパラの豚肉巻き にんにく ブロッコリー ひじき さつま揚げ マグロ ご飯 中 すまし汁 梨	1827.6	kcal
8月31日(金)			チキンラーメンどんぶり ... 卵 アスパラの豚肉巻き 鯖みそ ニンジンの酢漬け トマト レンコンのはさみ揚げハン... こんにゃく ご飯 中 味噌汁 シュークリーム		1426.1	kcal