健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)	カレーライス				904.6	kcal
1月5日(木)		ご飯 ツナ コーンスープ	パン チョコレート ＴＥＡＳ’ＴＥＡ　ＧＲＥ...	ご飯 マーボ春雨	2722	kcal
1月6日(金)		おにぎり	ご飯 おからハンバーグ		816	kcal
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)		ご飯 タラの甘酢あんかけ	食パン	ご飯 韓国風海苔巻　プルコギ	1382.2	kcal
1月10日(火)		おにぎり	五目チャーハン チョコレート パン		1683.9	kcal
1月11日(水)		ご飯	ご飯 生姜焼き 玉子焼き ミートボール	シチュー ご飯	2090.1	kcal
1月12日(木)	シチュー リンゴ				372.3	kcal
1月13日(金)		おにぎり	ご飯 ミートボール 一本満足	カップヌードル チョコレート ご飯	2363	kcal
1月14日(土)		ご飯	パン	ご飯 マーボドウフ	1402.2	kcal
1月15日(日)		ご飯 ドーナツ カフェオレ	パン	オムライス	2624	kcal
1月16日(月)		おにぎり	ご飯 ミートボール 魚肉ハム 一本満足	カップヌードル カレーライス	2610.5	kcal
1月17日(火)	カレーライス		ご飯 ジョージア ヨーロピアン... ウィンナー 豆腐ハンバーグ 一本満足	カップヌードル チョコレート リプトン ピーチティー ... カレーライス	3246.1	kcal
1月18日(水)	カレーライス	パン	ご飯 ミートボール ウィンナー 紅茶花伝ロイヤルミルクテ...	カップヌードル ご飯 豆腐 ミネストローネ ポテトサラダ	2434.2	kcal
1月19日(木)		パン ご飯	イワシのマスタード焼 マグロ 味噌汁 とろろ	カップヌードル ご飯 ミネストローネ マカロニサラダ	2201.5	kcal
1月20日(金)		パン	ご飯 ミートボール	マグロ	1274.6	kcal
1月21日(土)		おにぎり	パン	ご飯 麻婆春雨	1563.7	kcal
1月22日(日)		ご飯	うどん	ご飯 キムチチゲ	1047.9	kcal
1月23日(月)	キムチチゲ	ご飯			384.9	kcal
1月24日(火)		バームクーヘン	ご飯 マグロ 味噌汁 あじ	一本満足 ご飯 春雨 豆腐 マグロ	1438.4	kcal
1月25日(水)	パン				514.8	kcal
1月26日(木)
1月27日(金)			エビグラタン ご飯 チョコレート	ご飯 おでん	1489.1	kcal
1月28日(土)		パン	つけめん	ご飯 シチュー	2099	kcal
1月29日(日)		パン	ご飯 シチュー	牛丼	2319.4	kcal
1月30日(月)	牛丼	ご飯	ご飯 ウィンナー 唐揚げ 一本満足	カップヌードル チョコレート	2483.3	kcal
1月31日(火)		ご飯 パン	ご飯 ハンバーグ シーザーサラダ	カップヌードル チョコレート	2311	kcal