健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
hana_511さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
hana_511さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2010年9月
次月 >>
グラフ(2010年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(水)
焼酎
石臼挽きざるそば
国産ほうれん草のごま和え
穴子押し寿司
生ビール 中ジョッキ
焼肉
キムチ盛り合わせ
冷麺
ソーセージ
1644.4
kcal
9月2日(木)
淡麗グリーンラベル [カ...
きゅうりの浅漬け
菜麺 蒸し鶏とクラゲのサラダラーメン
韓国のり
焼酎
新潟県産こしひかり
しじみ70個分のちから ...
麻婆豆腐
大根と水菜のサラダ
明太子パスタサラダ
1649.9
kcal
9月3日(金)
アサヒ スタイルフリー ...
食べるラー油付き炒飯
新潟県産こしひかり
チンジャオロースー
ヘルシーこんにゃくときの...
わかめスープ
ピリ辛チャーシュービーフン
1064
kcal
9月4日(土)
あられ
もちモチチーズ
絹想い[絹ごし豆腐]15...
イタリアンテ バジルソー...
ワイン(赤)
タパスタ ペペロンチーノ
札幌ラーメン用スープ 醤油とんこつ
味付メンマ
半熟煮玉子
ワイン(赤)
多加水熟成麺 細めん
氷結ZERO グレープフ...
焼酎ハイボール ドライ ...
ポリッピー(スパイス)
自家製ラー油で食べよう豚冷しゃぶ
ブラックニッカ クリアハ...
2940
kcal
9月5日(日)
石窯チーズロール
トマトジュース
ちょい食べカレー 中辛
393
kcal
9月6日(月)
アサヒ スタイルフリー ...
絹想い[絹ごし豆腐]15...
ノンオイル梅づくし
ストロングゼロ ダブルグ...
シャキシャキレタスサンド
麦ごはん
麻婆豆腐
ほうれん草のおひたし
殻付きあさり
1327
kcal
9月7日(火)
スタイルフリー
とろろ昆布とトマトのサラダ
枝まめ豆富
焼酎
焼酎
トマトジュース
チーズリッチ
竹の子ごはん弁当
ぶっかけ塩蕎麦(梅肉入り...
1506.4
kcal
9月8日(水)
やわらかつくり 焼豚
アサヒ スタイルフリー ...
ブラックニッカ クリアハ...
明太棒入りちくわ
牛焼肉丼
国内産米黒酢100%使用...
手巻寿司 キムチ納豆
1348
kcal
9月9日(木)
アサヒ スタイルフリー ...
GARA中海岸監修サラダ
ストロングゼロ ダブルグ...
えだ豆
ラム酒
スパゲティ ミートソース
ほうれん草のおひたし
野菜タンメン
1613.8
kcal
9月10日(金)
ハムチーズベーグル
焦がし葱の冷しつけ麺
1日の野菜半分が摂れるサラダ
国内産米黒酢100%使用...
寿司むすび 秋鮭ちらし
791
kcal
9月11日(土)
9月12日(日)
9月13日(月)
麦ごはん
なすの鍋しぎ
鶏から揚げ
しじみ70個分のちから ...
ほうれん草のおひたし
ちりめん生姜 高菜おにぎり
786.8
kcal
9月14日(火)
アサヒ スタイルフリー ...
とろろ昆布とトマトのサラ...
中華スープ付 こんにゃくそうめん
Slat
ピザポテト
焼酎ハイボール レモン ...
野菜カレー
野菜を食べよう 冷たい塩...
1555.2
kcal
9月15日(水)
ミックスピザ
ワイン(赤)
ワイン(赤)
くちどけチーズたら
長芋のねばねばサラダ
チンジャオロースー
ご飯
手巻おにぎり 紅しゃけ
TOFU SOUP STYLE スンドゥブチゲスープ
1466.9
kcal
9月16日(木)
アサヒ スタイルフリー ...
ハバネロビアスティック
ワイン(赤)
くちどけチーズたら
ワイン(赤)
明太子ごはん弁当
7連ボーロ
今川焼き
ごはんですよ! おにぎり
1407.7
kcal
9月17日(金)
スタイルフリー
レバニラ炒め
カロリ ファジー&ネーブ...
ポテトチップス リッチカ...
うなぎごはん弁当
梅こんぶ茶
バジルチキンロール
1423
kcal
9月18日(土)
ドロリッチ カフェゼリー...
ピザトースト
ベルキューブ ア・ラ・プ...
トマトジュース
ワイン(赤)
7プレミアム エビグラタ...
ワイン(赤)
852.4
kcal
9月19日(日)
9月20日(月)
9月21日(火)
アサヒ スタイルフリー ...
絹想い[絹ごし豆腐]15...
ノンオオイル 梅づくし
焼酎ハイボール かぼす ...
ワイン(赤)
ピザトースト
職人かたぎ ぬれせんべい
ジャガビー
ローストチキンとトマトサンド
ざる中華胡麻だれ
瓦せんべい
ビスコ 20.6g
10品目のサラダ
青じそ ノンオイルドレッ...
「冷え知らず」さんの生姜...
1820.1
kcal
9月22日(水)
とん汁
鮭おにぎり
切り干し大根
卵焼き
ういろう
サンドイッチ ハムマヨネ...
957.8
kcal
9月23日(木)
9月24日(金)
トーストサンド ハム&た...
筍ごはん弁当
梅こんぶ茶
715
kcal
9月25日(土)
9月26日(日)
9月27日(月)
淡麗W
こんにゃく
エリンギ
食べるラー油
清酒とほんだし
焼酎
焼酎
梅こんぶ茶
野菜カレー
マルちゃん 麺づくり 鶏...
1647.2
kcal
9月28日(火)
塩トマト
ピザトースト
ワイン(赤)
糸こんにゃく
あえるだけのパスタソース いかすみ
パパッとライス 100g...
明治北海道十勝とろけるス...
五目野菜のチャンポン
鶏そぼろ おにぎり
トマトジュース
オリジナルチキン
1702
kcal
9月29日(水)
Slat
スモークタン
焼酎
職人かたぎ ぬれせんべい
ピザトースト
野菜カレー
おにぎり たまごかけ風ご...
1514.3
kcal
9月30日(木)
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1369.36
kcal
摂取目安(平均)
1152 ~ 1728
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2010年9月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
颱風1号発生
pushuca
エスコンF北海道へ...
おじまる子
6月11日(水)雨...
凡 ハヤト
やってしまった…↑
みたお
よしよし
taka0723
早期退職者の今
打ち水
21℃雨
muusan
大丈夫♪
ましゃもも
21℃雨
muusan
6/10-梅雨入り
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
滋賀出張
常夏の国
雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
梅雨に入った
Sei
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
梅雨入り
pushuca
topcy新着ドー...
karendoll
サッパリ!…→
みたお
まあまあ
taka0723
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。