健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		バナナ ベーコンエッグバーガー ワンダゼロ	テリヤキバーガー	サッポロ一番 塩らーめん... スミノフアイス 焼き鳥　ねぎま	1729.9	kcal
8月2日(日)		チーズケーキ まいたけ御飯 ワンダゼロ	ミックスグリル ライス・日替りスープセッ...	ホイコーロー トルティーヤ　ローストビ...	2125.7	kcal
8月3日(月)		バナナ 低脂肪牛乳 フルーツグラノーラ ワンダゼロ	カップヌードル 直まきおにぎり　焼きたら... 野菜生活　黄の野菜	焼酎 冷や奴 こくうま　キムチ ざるそば ミニトマト フルーツグラノーラ ショートケーキ	2249.4	kcal
8月4日(火)		低脂肪牛乳 バナナ 天然酵母パン ワンダゼロ	カップヌードル 野菜生活100紫の野菜 ... 生たらこ おにぎり	焼酎 冷や奴 ホイコーロー	1539.2	kcal
8月5日(水)		低脂肪牛乳 バナナ 食パン ワンダゼロ	カップヌードル おにぎり　日高昆布 野菜生活100オリジナル...	焼酎 冷や奴 こんにゃく こくうま　キムチ フルーツグラノーラ	1468.5	kcal
8月6日(木)		低脂肪牛乳 　バナナ ワンダゼロ	カップヌードル ライト おにぎり　日高昆布 野菜生活　黄の野菜	焼酎 糸こんにゃく こくうま　キムチ アスパラガス 麻婆豆腐 かぼちゃの煮物	1258.8	kcal
8月7日(金)		低脂肪牛乳 バナナ ワンダゼロ	カップヌードル ライト おにぎり　日高昆布 野菜生活100紫の野菜 ... 糸こんにゃく	糸こんにゃく こんにゃく 焼酎 かぼちゃの煮物 焼きサバ ご飯 小 納豆 雪印オレンジのしずくチー... 天然酵母パン	1709.1	kcal
8月8日(土)		天然酵母パン ワンダゼロ ラスク　 ラスク	カップヌードル おにぎり　日高昆布 野菜生活　黄の野菜 ファイア 挽きたて微糖 ...	だいふく オーシャンサラダ カツオのたたき チキンカツ メンチカツ 焼酎 こくうま　キムチ だいふく Q.B.B　ベビーチーズ...	1824	kcal
8月9日(日)		フルーツグラノーラ バナナ	糸こんにゃく 焼酎 冷や奴 こんにゃく こくうま　キムチ ベビーチーズ ミニトマト	マ・マー アルデンティー... チーズケーキ	1213.8	kcal
8月10日(月)		低脂肪牛乳 　バナナ ワンダゼロ	カップヌードル おにぎり　日高昆布 野菜生活100オリジナル... 栗まんじゅう 栗まんじゅう	焼酎 冷や奴 こくうま　キムチ ホイコーロー ご飯 小 ベビーチーズ	1730.6	kcal
8月11日(火)		フルーツグラノーラ 低脂肪牛乳 ワンダゼロ 栗饅頭	バームクーヘン どら焼き 栗まんじゅう	こんにゃく 糸こんにゃく 八宝菜 こくうま　キムチ あんかけ焼きそば ベビーチーズ 納豆	1480.5	kcal
8月12日(水)		低脂肪牛乳 バナナ 天然酵母パン ワンダゼロ こんにゃく	糸こんにゃく 冷やし中華 ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ 大福	バームロール ご飯 焼き鮭 お吸いもの　はんぺんとわ... もつ煮込み とろろ バタークッキー	1322.1	kcal
8月13日(木)	大福 大福	ご飯 大根と揚げのみそ汁 卵焼き カツオフレーク缶 マカロニサラダ		ホタテの刺身 サンマの塩焼き イカの姿焼き 焼肉ホルモン 焼酎	3409.8	kcal
8月14日(金)		大福	醤油ラーメン 大福 バタークッキー ソフトクリーム	焼秋刀魚 にぎり 4貫 あんかけやきそば 焼酎 スイカバー	3864	kcal
8月15日(土)		ボス 贅沢微糖 －いいと... クリームパン 冷麺	クリームパン バタークッキー	完熟梅とカリカリ青梅 お... おにぎり しば漬け茎わか... 直巻おむすび　ねぎ味噌 ポテトチップス うすしお... 焼きビーフン 魚肉ソーセージ	2299.7	kcal
8月16日(日)	桃山 1個 牛乳 小岩井 まろやかヨーグル...		かもめの玉子 低脂肪牛乳 クリームパン ごかぼう 糸こんにゃく かもめの玉子	金麦 [カン] 350m... もつ煮込み マグロの刺身 ご飯	2295.1	kcal
8月17日(月)		クリームパン おにぎり　日高昆布 ワンダゼロ	カップヌードル ライト 野菜生活100紫の野菜 ... ワンダゼロ	焼酎 こんにゃく 冷や奴 こくうま　キムチ かぼちゃの煮物 マグロの刺身 チョコリエール ショートケーキ	2041.7	kcal
8月18日(火)		バナナ 低脂肪牛乳 ワンダゼロ ラスク	カップヌードル 野菜生活100赤の野菜 ... 桜餅 ワンダゼロ かぼちゃの煮物	こくうま　キムチ Q.B.B　ベビーチーズ... ご飯 ツナフレーク缶（ライト） チーズケーキ 大福	1807.7	kcal
8月19日(水)		低脂肪牛乳 どら焼き 大福 桜餅 ワンダゼロ	チーズバーガー 野菜生活100オリジナル... ワンダゼロ コカ･コーラ ゼロ [カ...	焼酎 こくうま　キムチ Q.B.B　ベビーチーズ... 糸こんにゃく マグロの刺身 ドーナツ	1614.5	kcal
8月20日(木)		バナナ 低脂肪牛乳 桜餅 ワンダゼロ	カップヌードル ライト 手作りジャンボおにぎり ... 野菜生活100紫の野菜 ...	焼酎 こくうま　キムチ もつ煮込み キャベツ タラのソテー ご飯	2000.5	kcal
8月21日(金)		バナナ 低脂肪牛乳 ワンダゼロ	カップヌードル ライト 糸こんにゃく 野菜生活　黄の野菜 ういろう ワンダゼロ	八宝菜 焼酎 イカの姿焼き ベビーチーズ 桃山 1個 チョコ 串だんご 黒ごま [パッ... 串だんご みたらし [パ...	1727.2	kcal
8月22日(土)		バナナ 低脂肪牛乳 ういろう チョコリエール ざるそば	ポテトチップ　のりしお味... 大福 ホッピー 焼酎 焼秋刀魚 八宝菜	パイナップル かき氷　いちご 焼き鳥　ねぎま 大阪王将 ご飯 アサヒ スーパードライ ...	2238.7	kcal
8月23日(日)		バナナ 低脂肪牛乳 桜餅 ボス 贅沢微糖 －いいと...	カップヌードル ライト ワンダゼロ	ホッピー 焼酎 ゴーヤチャンプル ホタテの刺身 マグロのムニエル	1613.8	kcal
8月24日(月)		バナナ 低脂肪牛乳 チョコリエール ワンダゼロ ワンダゼロ	カップヌードル コカコーラゼロ ワンダゼロ サブレ かもめの玉子	焼酎 かつおのたたき 大阪王将 こくうま　キムチ ご飯 小	1904.4	kcal
8月25日(火)		バナナ 低脂肪牛乳 ワンダゼロ ワンダゼロ	カップヌードル ライト コカ･コーラ ゼロ 50... かっぱえびせん フレンチ... 大阪焼き いかげその照り焼き たこ焼き	ご飯 大 納豆　極小粒 プレスハム 焼きそば ワンダゼロ ワンダゼロ	1981.2	kcal
8月26日(水)		Q.B.B　ベビーチーズ... ワンダゼロ	カップヌードル ライト ワンダゼロ 野菜サラダ ゴーヤチャンプル コロッケ 麻婆春雨 ブルガリアヨーグルト　L... おにぎり　日高昆布	ワンダゼロ	1527.8	kcal
8月27日(木)	クリームパン なすとピーマンの胡麻炒め	クリームパン 低脂肪牛乳		焼酎 なすとピーマンの胡麻炒め 八宝菜 ホタテの刺身 こくうま　キムチ クリームパン カスタードケーキ	2070.4	kcal
8月28日(金)		クリームパン 低脂肪牛乳 ガトーショコラ	ワンダゼロ カップヌードル ライト	ソフトクリーム ご飯 焼秋刀魚 ホタテの刺身 クリームパン	1508.1	kcal
8月29日(土)		バナナ 低脂肪牛乳 クリームパン	おにぎり　塩こんぶ 梅おにぎり 若鶏の竜田揚げ	野菜生活100オリジナル... 玉ねぎのかき揚げ（塩） 焼秋刀魚 かき氷　いちご	1446.5	kcal
8月30日(日)		食パン 低脂肪牛乳 ワンダゼロ	カップヌードル ライト ご飯 小 エスキモー 涼風堂 石臼... 麻婆豆腐 ご飯	モナカ 梨	1706.8	kcal
8月31日(月)		ボンレスハム 　目玉焼き 納豆 ご飯 低脂肪牛乳 BLACK無糖 [カン]...	カップヌードル ライト ご飯 小 ご飯 小 ほっけ開き干し とん汁	かき氷　練乳あずき あたりめ チーズケーキ	1598.1	kcal