健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)	三陸産大粒いくら ROOKIES 　とん勝つおむすび		らいおんチャーシュー・中... ご飯 中 鶏鍋 トマト キウイ かぼちゃ煮		2960.4	kcal
6月2日(火)		鶏鍋 ご飯 中 納豆卵	ウィンナー ご飯 中 切干大根 かぼちゃの煮つけ 卵 キウイ きゅうり トマト 豚ﾊﾞﾗ		2959.2	kcal
6月3日(水)		ご飯 中 卵 しらす 桜海老 鰹節 かまぼこ	ご飯 中 大根おろし （1人前） トマト キウイ いわな エビの天ぷら（天つゆ） アスパラガス 生卵		2053	kcal
6月4日(木)	ささみチーズカツ 焼きさば寿司 三陸産　大粒いくら	そば 卵	カニ玉 トマト キウイ 湯豆腐 もやし炒め ご飯 中		2470.7	kcal
6月5日(金)		チャルメラ 卵 みそラーメン 卵 キウイ トマト きゅうり	ご飯 中 とうふのみそ汁 ピーマンの油炒め アスパラガスの油炒め 豚ロース焼肉		3267	kcal
6月6日(土)		ご飯 中 納豆卵 とうふの味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 鶏レバー	大盛焼きそば めざし 鶏鍋 ご飯 ほうれん草の胡麻和え トマト キウイフルーツ		2659.6	kcal
6月7日(日)	チャーシューチャーハン ボンゴレスパゲティー 鶏肉カレー		餃子 鶏鍋 トマト キウイ ご飯 中		3404.1	kcal
6月8日(月)		生卵 ご飯 中 鶏鍋 そば ゆで卵 トマト キウイ	鮭 ご飯 中 大根の味噌汁 納豆 茎ワカメ ゴーヤ炒め		2187.3	kcal
6月9日(火)	熟成　焼たらこ 辛子明太子 わさび海苔	うどん 卵 トマト キウイ きゅうり	ご飯 中 メンチカツ マグロのから揚げ いか 焼鮭 大根のみそ汁 とんかつソース アスパラガス トマト		2128.2	kcal
6月10日(水)		納豆卵 ご飯 中 いか トマト キウイ 茎ワカメの煮物 デイリーバイオベーシック	ひじきの煮物 とうふの味噌汁 生卵 ほうれん草の胡麻和え 赤穂鯛 鶏のからあげ ご飯 中		2253.8	kcal
6月11日(木)	ジューシーソース焼そば 大盛焼ラーメン（味玉入り）		トマト キウイ きゅうり 安楽亭　キムチ 安楽亭　レバー 安楽亭　USカルビ 安楽亭　牛ホルモン 安楽亭　ユッケビビンバ		4709.2	kcal
6月12日(金)	ひじき煮 トマト 納豆卵 豆腐の味噌汁 ご飯 中	チャルメラ 卵	マルちゃん ソーセージ ... ご飯 中 豆腐の味噌汁 めざし もやし炒め ひじきの煮物		3240.1	kcal
6月13日(土)	三陸産　大粒いくら		ご飯 中 ウインナーソーセージ 鶏の竜田揚げ 納豆 湯豆腐 ほうれん草のお浸し		2106.5	kcal
6月14日(日)		チャルメラ 卵 味噌ラーメン 卵 もずく酢 トマト キウイ きゅうり	海老の天ぷら ピーマン 玉ねぎの味噌汁 トマト さつま芋の天ぷら ご飯 中 納豆卵		2611	kcal
6月15日(月)	ご飯 中 生卵 玉ねぎの味噌汁				651.3	kcal
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)