健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)		ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 シュウマイ ウインナーソーセージ ヨーグルト（加糖）	ご飯 中　 ニラもやし炒め たまご焼き　 海老フライ クノール カップスープ ...	クッキー キウイフルーツ 焼肉 レタス わらび ご飯 中 なめこととうふのみそ汁 焼酎	2118.2	kcal
6月3日(水)		ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 合挽肉コロッケ キウイ	ハンバーグ ブロッコリー たけのこ からし明太子 野菜スープ ごはん	ごはん カレイの煮付け 油揚げとこんにゃくの炒め... 大根と油揚げの味噌汁	1709.6	kcal
6月4日(木)		ごはん みそ汁 ヨーグルト（加糖） シュウマイ	ごはん クノール カップスープ ... から揚げ 小松菜と油あげの煮浸し 煮しめ	ごはん けんちん汁 小松菜と油あげの煮浸し アスパラガス マヨネーズ いか 焼酎 大福	1958.2	kcal
6月5日(金)		ごはん けんちん汁 小松菜と油あげの煮浸し キウイ	ごはん ポタージュ 卵焼き 魚肉ソーセージ エビフライ（冷凍）	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 てんぷら から揚げ 焼酎 生ハム レタス	2443.9	kcal
6月6日(土)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 シュウマイ ヨーグルト（加糖）	食パン プロセスチーズ 卵チャーハン	ごはん そぼろ(合い挽き肉) ポトフ 大根とキュウリのサラダ 焼酎 白菜（キムチ）	2686.5	kcal
6月7日(日)			たけのこご飯 みそ汁　（根菜） キウイ 豚肉とキャベツの味噌炒め	たけのこごはん 中華スープ 豚肉とキャベツの味噌炒め 焼酎	1477.6	kcal
6月8日(月)		ごはん ながいも 魚肉ソーセージ ヨーグルト（加糖） みそ汁　あさり	いももち グラタン 魚肉ソーセージ 鮭 枝豆 クノール カップスープ ... ご飯 小	ごはん キャベツのみそしる すき焼き ながいも炒め グレープフルーツジュース	1959.6	kcal
6月9日(火)		ごはん みそ汁 たまねぎとたまごの炒め物 キウイ	ご飯 小 コロッケ たけのこの煮しめ ポタージュ	ごはん もずくのみそしる カレイの煮付け アスパラガスの肉巻き ネーブルオレンジ クッキー 焼酎	1980.4	kcal
6月10日(水)		ごはん もずくのみそしる ヨーグルト（加糖） コロッケ	マルちゃん ライスバーガ... プティポとろふわプリン ... たいやき	ごはん はたはた 冷や奴 きゅうり（漬け物）	1507.4	kcal
6月11日(木)		ごはん みそ汁 キウイフルーツ 手羽先の唐揚げ	ご飯 小 卵焼き スープはるさめ　ジューシ... 手羽先の唐揚げ たらこスパゲティ	ごはん 焼きアジ 豚肉とチンゲンサイの中華... アスパラガス マヨネーズ 豚汁 焼酎	2983.4	kcal
6月12日(金)		ごはん みそ汁　（根菜） アジフライ ヨーグルト（加糖）	ご飯 小 ハンバーグ 小松菜と油あげの煮浸し 味噌炒め クノール カップスープ ...	マルちゃん 焼そば [袋... えのきの味噌汁 アスパラガス マヨネーズ 焼酎	2180.5	kcal
6月13日(土)		ごはん えのきのみそしる しゅうまい ヨーグルト（加糖）	メロンパン [袋] 1個 サンキスト 100％オレ... やきそば	ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 豚ひれカツ たまごサラダ ネーブルオレンジ オレンジジュース（50%...	1847.1	kcal
6月14日(日)	焼酎	ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 チーズオムレツ	メロンパン	ごはん ポトフ ロースカツ	2072	kcal
6月15日(月)		ごはん かつ煮 みそ汁　（根菜）	ご飯 小 鮭 コロッケ アスパラガス マヨネーズ 油揚げとこんにゃくの炒め... ポタージュ	ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 豚キムチ ほうれん草の胡麻和え 焼酎	2246.8	kcal
6月16日(火)		ごはん キウイフルーツ 大根と揚げのみそ汁 エビフライ	ご飯 小 肉だんご ミートオムレツ やきそば 中華スープ	ごはん 豚のしょうが焼き シジミ汁 エビのチリソース煮 グレープフルーツジュース	2189.3	kcal
6月17日(水)		たけのこごはん しじみの味噌汁	たけのこごはん いかやき いももち やさいいため ポタージュ	カレーライス けんちん汁 きゅうりの漬物 焼酎 イチゴ牛乳	2572.2	kcal
6月18日(木)		ごはん ヨーグルト（加糖） つけもの しょうが焼き 豆腐とワカメの味噌汁	ご飯 小 ミニトマト いももち オムレツ エビフライ いろいろすーぷ　ポタージ...	焼きうどん もずくのみそしる 豆腐チャンプルー 焼酎	2446.3	kcal
6月19日(金)		ごはん ながいも キウイフルーツ グレープフルーツジュース...	ご飯 小 玉ねぎの卵とじ ミニトマト 若鶏の竜田揚げ いんげん からし明太子 クノール カップスープ ...	大根と油揚げの味噌汁 豆腐ハンバーグ 粉ふきいも ゴマドレッシング ご飯 中	1951.5	kcal
6月20日(土)
6月21日(日)			ホットドッグ マルちゃん ライスバーガ... ミルクチョコレート	ご飯 小 なめこととうふのみそ汁 にくじゃが きゅうりの中華和え	1086.2	kcal
6月22日(月)		ご飯 小 みそ汁　（根菜） グレープフルーツジュース... きゅうりの中華和え	ご飯 小 中華スープ　ふかひれ入り いか焼き いももち キウイフルーツ 豚肉とキャベツの味噌炒め	ご飯 小 豚キムチ なめこととうふのみそ汁 鰯の蒲焼 グレープフルーツ 焼酎	2262.1	kcal
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)