健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
umauma0921さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
umauma0921さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2016年4月
次月 >>
グラフ(2016年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
4月1日(金)
牛丼
とんこつラーメン
ホットケーキ
紅茶
鍋
豚肉
うどん
おにぎり
2906.7
kcal
4月2日(土)
パン
ウインナー
ベーコン
コーヒー
ザルラーメン
カレーピラフ
味噌汁
1121.3
kcal
4月3日(日)
パン
コーヒー
チャーハン
カルボナーラ
からあげ
ごはん
キャベツ
味噌汁
2037.1
kcal
4月4日(月)
パン
コーヒー
とりそぼろ丼
クッキー
豚丼
味噌汁
レタス
1542.9
kcal
4月5日(火)
パン
コーヒー
焼きうどん
ステーキ
ごはん
レタス
味噌汁
焼き鳥
1758.7
kcal
4月6日(水)
パン
コーヒー
ごはん
なっとう
きんぴらごぼう
ごはん
とんかつ
キャベツ
味噌汁
1249.4
kcal
4月7日(木)
パン
コーヒー
焼きそば
とりそぼろ丼 並盛
味噌汁
1306.6
kcal
4月8日(金)
パン
コーヒー
ぶたそぼろ
ごはん
ジンギスカン
ごはん
1167.4
kcal
4月9日(土)
パン
コーヒー
そぼろ
ごはん
カレーライス
マカロニサラダ
1656.4
kcal
4月10日(日)
パン
コーヒー
焼きうどん
カツカレー
レタス
1306.9
kcal
4月11日(月)
パン
コーヒー
チャーハン
ステアリブ
ごはん
手巻き寿司
あさりの味噌汁
クラムチャウダー
986.1
kcal
4月12日(火)
パン
コーヒー
ごはん
豚肉
野菜炒め
味噌汁
グラタン
ごはん
エビフライ
つくね
2057.6
kcal
4月13日(水)
パン
コーヒー
インスタントラーメン
からあげ
ごはん
キャベツ
味噌汁
1268.5
kcal
4月14日(木)
パン
ブルーベリージャム
コーヒー
スパゲッティ
ごはん
ハンバーグ
味噌汁
キャベツ
ポテトフライ
1985.9
kcal
4月15日(金)
パン
コーヒー
焼きそば
ごはん
チキンカツ
ごはん
レタス
キャベツ
味噌汁
シュークリーム
お茶
1922.6
kcal
4月16日(土)
パン
コーヒー
チキンカレー
チキンかつ
ごはん
しょうがやき
味噌汁
レタス
キャベツ
きゅうり
せんべい
シュークリーム
紅茶
2046.1
kcal
4月17日(日)
パン
コーヒー
ウインナー
日清麺職人 とんこつ 8...
ごはん
いか天
なめたけ
焼肉弁当
ピザ
パン
2600
kcal
4月18日(月)
パン
ブルーベリージャム
コーヒー
チャーハン
かっぱえびせん
マイタケ
おにぎり
サーモン
たこ焼き
たこ
オレンジジュース
2229
kcal
4月19日(火)
パン
ブルーベリージャム
コーヒー
豚丼
味噌汁
炊き込みご飯
マイタケ
味噌汁
つけもの
たまねぎすてーき
1624.2
kcal
4月20日(水)
パン
コーヒー
ブルーベリージャム
炊き込みご飯
卵焼き
味噌汁
つけもの
おいなりさん
からあげ
炊き込みごはん
味噌汁
キャベツ
漬物
ごはん
2493.8
kcal
4月21日(木)
パン
ブルーベリージャム
コーヒー
たこ焼き
牛肉
カレー
カレーライス
サイコロステーキ
2768.4
kcal
4月22日(金)
パン
コーヒー
焼きそば
ごはん
ハンバーグ
カレーライス
キャベツ
ハム
サイコロステーキ
2798.1
kcal
4月23日(土)
パン
コーヒー
スパゲッティ
豚丼
味噌汁
1524.3
kcal
4月24日(日)
コーヒー
パン
からあげ
牛肉
うどん
ジンギスカン
ごはん
味噌汁
イカ焼き
チキン
いも
2916.6
kcal
4月25日(月)
パン
コーヒー
ウインナー
チャーハン
からあげ
カレーラーメン
ごはん
マグロ
スクランブルエッグ
味噌汁
1965.5
kcal
4月26日(火)
パン
コーヒー
からあげ
牛丼
味噌汁
チーズ
コーヒー
ごはん
カルビ
たまねぎ
もやし
味噌汁
納豆
イカリング
3083.6
kcal
4月27日(水)
パン
からあげ
コーヒー
うどん
クッキー
カレーライス
チキンカレー
味噌汁
ホタテ
2287.3
kcal
4月28日(木)
パン
コーヒー
からあげ
スパゲッティ
納豆
クッキー
カツカレー
2237.1
kcal
4月29日(金)
パン
からあげ
コーヒー
キャベツ
焼きそば
ごはん
メンチカツ
クッキー
親子丼
味噌汁
とりかわ
きゅうり
サラミ
3113.3
kcal
4月30日(土)
パン
からあげ
コーヒー
チャーハン
からあげ
味噌汁
サラミ
きゅうり
行者ニンニク
ラム肉
天ぷら
ごはん
ホルモン
お茶
2446
kcal
4月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2013.58
kcal
摂取目安(平均)
1585 ~ 2774
kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2016年4月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
サッパリ!…→
みたお
MyLife 10...
Tokyo198
保険金が届く
打ち水
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
雨
komokomo
大事にしなよ♪
mommomo
21℃雨
muusan
紫陽花
ましゃもも
MyLife 9J...
Tokyo198
6/9-老体力測定
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
滋賀出張
常夏の国
仕事
きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに
Sei
6月9日(月)雨時...
凡 ハヤト
20250609
rm-112
雨は降らなかった
pushuca
今日も暑い…→
みたお
梅雨入りするのかー
PONPY
せっかくグルメ 富...
打ち水
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。