健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

naka.mさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2015年4月 次月 >>

グラフ(2015年4月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(4月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
4月1日(水)          
4月2日(木)          
4月3日(金)          
4月4日(土)          
4月5日(日)          
4月6日(月)          
4月7日(火)          
4月8日(水)          
4月9日(木)          
4月10日(金)          
4月11日(土)          
4月12日(日)          
4月13日(月)          
4月14日(火)          
4月15日(水)          
4月16日(木)          
4月17日(金)          
4月18日(土)          
4月19日(日)          
4月20日(月)     カロリーメイトブロックチ...
ざるそば
五目炊き込みご飯
サラダ
ごはん
納豆

  1786.5 kcal
4月21日(火)   カロリーメイトブロックフ...
かけそば
ごはん
レタス
ごはん
納豆

    1443.7 kcal
4月22日(水)     とろろそば
炊き込み御飯
ひじき
わかめ
生きて腸まで届くビフィズ...
カロリーメイト メープル
  1296.8 kcal
4月23日(木)          
4月24日(金)          
4月25日(土)          
4月26日(日)          
4月27日(月)          
4月28日(火)          
4月29日(水)          
4月30日(木)          


4月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1509 kcal
摂取目安(平均) 1538 ~ 2692 kcal

4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2015年4月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7月12日(土)曇...  凡 ハヤト
MyLife 12...  Tokyo198
20250712  rm-112
今日も19度…↓  みたお
7/12  つかっと
サタデープラス  打ち水
23℃曇り  muusan
法事  mommomo
MyLife 11...  Tokyo198
20250711  rm-112
7/11  つかっと
25℃曇り  muusan
7/11-除草薬  kobaya
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
期日前投票へ  Sei
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ