健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)	クッピーラムネ	コーンポタージュスープ しそひじきおにぎり ライトミール　ドリンクゼ...	しそひじきおにぎり チョコチップクッキー ツイスター　ペッパーマヨ フライドポテトS カナダドライ ジンジャー... うまい　しっとりチョコ ムラオカ　梅しば カルピスアイス	プレティオ	1876.7	kcal
12月2日(水)		チョコチップクッキー ラスク ライトミール　ドリンクゼ... チョコチップクッキー	ご飯 中 レタス マ・マー　九州地区限定ゆ... から揚げ ポテトサラダ ミニトマト	チョコチップクッキー ご飯 小 豚汁 タイの刺身 茶碗蒸し	1729.1	kcal
12月3日(木)		豚汁 チョコチップクッキー ヤクルト400LT ライトミール　ドリンクゼ... バランスパワー ココア	明太マヨ揚げ レタス マ・マー　九州地区限定ゆ... ミートボール ほうれん草の卵とじ えびピラフ ドーナツリース　ベリー　チーズクリーム クッキークルーラー	刺身こんにゃく 鮭	1939.1	kcal
12月4日(金)		しそひじきおにぎり ヤクルト400LT しそひじきおにぎり プレミアムクラッカー ライトミール　ドリンクゼ...	ご飯 中 おとなのソフトふりかけ　... お弁当用 ソース焼きそば 野菜炒め 鶏つくね串 ミニトマト	kiri　クリームチーズ... 長野県産トマトジュース ノンシュガー　フルーツ味... Petit Bit スト... 卵ボーロ ア・ラ・ポテト　うすしお... ガーナ ミルク [箱] ... ネギトロ巻き 寿司 サーモン	1586.9	kcal
12月5日(土)			卵ボーロ トッピンチョコ 牛乳 にゅうめん	サンタさんのポップコーン デミハンバーグ弁当	1690.7	kcal
12月6日(日)			ドロリッチ　フルーツミッ... サンタさんのポップコーン kiri　クリームチーズ... ポンデリング ハニーチュロ ホットミルク ベビースター　ドデカイラーメン　（チキン）	キムチ鍋 ご飯 小 くろ酢	1420.7	kcal
12月7日(月)		コーンポタージュスープ しそひじきおにぎり ライトミール　ドリンクゼ... バランスパワー ココア	ほうれん草の卵とじ ミートボール ご飯 中 ミニトマト レタス 鶏つくね串 おとなのソフトふりかけ　... レンコンひき肉はさみ揚げ プレミアムクラッカー　6... ノンシュガー　フルーツ味... 世界の国のお菓子なCAN...	ココアスナック いんげんごまあえ 緑のサラダ タイの刺身 ヒラメの刺身 あさりの味噌汁 キムチ鍋雑炊	1728.9	kcal
12月8日(火)		鶏ごぼうピラフ プレミアムクラッカー　6... ライトミール　ドリンクゼ... バランスパワー ココア	ミニトマト マ・マー　九州地区限定ゆ... 緑のサラダ 鶏ごぼうピラフ 世界の国のお菓子なCAN...	ココアスナック ハードビスケット トマト ブロッコリー 手延べそうめん あさりの味噌汁 白身魚のフライ	1452.9	kcal
12月9日(水)		家族の潤い　冷やしてもおいしい　コーンスープ ヤクルト400LT たっぷりプリン　カフェオ... ちりめんひじきおにぎり	マ・マー　九州地区限定ゆ... ブロッコリー レタス 黒豚シュウマイ とり＆たまごそぼろ ご飯 中 白身魚のフライ コーンチョコ 大玉ミルキー	プレティオ 呉豆腐 手羽先の甘辛揚げ 手羽元の甘辛揚げ	1521.7	kcal
12月10日(木)	ふんわり名人　きなこ餅	しそひじきおにぎり バランスパワー ココア	ライトミール　ドリンクゼ... ご飯 中 とり＆たまごそぼろ レタス ミニトマト 手羽先の甘辛揚げ ピーマンの卵とじ 黒豚シュウマイ	コーンチョコ ハードビスケット ジャガビー 水炊き 大玉ミルキー	1551.6	kcal
12月11日(金)		ハードビスケット 菓子パン ミルクティー おにぎり	てりマヨバーガー しっとりチーズ チキンマックナゲット マックシェイク バニラ ... マックフライポテト L	プレーンオムライス	1953.7	kcal
12月12日(土)			天ぷらそば 牛乳 しっとりチーズ	ヤクルト400LT kiri　クリームチーズ... 牛乳 なすの味噌汁 サラダ ささみのサラダ ご飯 甘鯛 サンタさんのポップコーン	1394.5	kcal
12月13日(日)			コーンスープ 板チョコアイス 牛乳 kiri　クリームチーズ... 雑穀パン ア・ラ・ポテト　うすしお... ガーナ ミルク [箱] ... 牛乳 雑炊	ウエハース きなこパン 朝食プロバイオティクスヨ... ウエハース カレイの煮付け 卵雑炊 豆腐 かぼちゃの煮物 チョコレート 大玉ミルキー	1423.4	kcal
12月14日(月)		肉まん バランスパワー ココア おにぎり ごはんにまぜて　若菜と鮭 バランスパワー ココア ライトミール　ドリンクゼ...	鶏ごぼうピラフ キャベツ 水菜 ミニトマト 鶏つくね串 さんまの竜田揚げ	ベビースター　焼きそば　マヨネーズソース ほうれん草のクリームシチ... 焼秋刀魚 ご飯 シチューミクス　〈スイートコーン〉 プレティオ くろ酢 じゃがりこ　九州限定明太...	1771.3	kcal
12月15日(火)		ほうれん草のクリームシチ... シチューミクス　〈スイー... プッチンプリン　いちご 105g ライトミール　ドリンクゼ...	ご飯 中 明太マヨ揚げ レタス ミニトマト 野菜炒め ヤクルト400LT	黒糖ドーナツ棒　16g ちりめんひじきおにぎり 黒糖ドーナツ棒　16g 塩せんべい 刺身こんにゃく から揚げ スズキのカルパッチョ ノンシュガー　フルーツ味... 塩せんべい	2035.7	kcal
12月16日(水)		シチューミクス　〈スイー... ヤクルト400LT エクレア	黒豚シュウマイ レタス ミニトマト から揚げ 鯖の塩焼き ペッパーももハム かいわれ大根 メンズポッキー	ささみのフライ ポテトサラダ ご飯 レタス キャベツ トマト メンズポッキー	1492.2	kcal
12月17日(木)	ノンシュガー　フルーツ味...	家族の潤い　冷やしてもお... 肉まん ライトミール　ドリンクゼ...	鶏ごぼうピラフ ミニトマト レタス 鯖の塩焼き ポテトサラダ 牛肉コロッケ メンズポッキー ベビースター 揚げそば ...	ご飯 小 牛ももステーキ アボガドサラダ	1712.1	kcal
12月18日(金)		ミルクティー クッキー＆珈琲 おにぎり ごはんにまぜて　若菜と鮭 ライトミール　ドリンクゼ...	キャベツ炒め 鯖の塩焼き ミニトマト レタス おとなのソフトふりかけ　... ご飯 中 牛ももステーキ ノンシュガー　フルーツ味...	塩せんべい メンズポッキー 雑炊 コーンスープ ししゃも	1707.4	kcal
12月19日(土)			えびとチーズのグラタン ブッセ かにクリームコロッケ	ベビースター　うどん　天... すき焼き ご飯 中 卯の花 くろ酢	1296.6	kcal
12月20日(日)			パン kiri　クリームチーズ... 家族の潤い　冷やしてもお... プレティオ ノンシュガー　フルーツ味... チョコレート 黒糖ドーナツ棒 サンタさんのポップコーン	牛肉コロッケ オリジナルチキン リングビスケット ハニーメイプル ご飯 小 バニラとチョコアイス ヤクルト400LT くろ酢 西洋梨	1735.1	kcal
12月21日(月)		オリジナルチキン	おいしく果実のむヨーグル... マ・マー　九州地区限定ゆ... 鯖の塩焼き ご飯 中 レタス ミニトマト ペッパーももハム かいわれ大根 ミートボール ヤクルト400LT	バランスパワー ココア サッポロポテト バーベQ... ご飯 水炊き クッキー	1592.2	kcal
12月22日(火)		ちりめんひじきおにぎり ビター　マンハッタン	味噌汁 ねぎトロ丼 ストロベリーヨーグルトパ...	ミッシェル・ショーダン　ショコラプリン チョコチップクッキー サッポロポテト バーベQ... ビーフシチュー チョコレート	1813.2	kcal
12月23日(水)			ビーフシチュー ビター　マンハッタン ご飯 ノンシュガー　フルーツ味... サッポロ一番 ごま味ラー... 薄いクッキー	ハンバーグ グリーンボール ミニトマト ブロッコリー 小籠包 ワンタンスープ	1801.8	kcal
12月24日(木)		肉まん ビーフシチュー ごはん シルベーヌ　ガナッシュ	マックフライポテト M マックフルーリー オレオ... ベーコンポテトパイ カナダドライ ジンジャー...	サーロイン サラダ みそ汁　あさり 寿司 サーモン 寿司　いくら 苺のタルト ぺこちゃんタルト	2626	kcal
12月25日(金)		チーズケーキ 肉まん	ライトミール　ドリンクゼ... リッツ　チーズサンド もちもち子ざるうどん	サラダ ご飯 中 餃子 ひまわりの種チョコ ビーフシチュー	1731.3	kcal
12月26日(土)			苺のタルト シュークリーム 雑炊 リッツ　チーズサンド	おでん 雑炊 リッツ　チーズサンド シルベーヌ　バニラ プレティオ	1586.7	kcal
12月27日(日)			ネオレーズンバターロール... チーズバーガー マックフライポテト M コカ・コーラ ゼロ　M	あじの塩焼き ご飯 のりたま サラダ 鮭の刺身 シルベーヌ　ガナッシュ エーコープきなこ煎餅	1242.9	kcal
12月28日(月)		ご飯 小 梅 ライトミール　ドリンクゼ...	ちりめんひじきおにぎり アーモンドグリコ エーコープきなこ煎餅 たこ焼き 日清のどん兵衛 天ぷらそ...	デミハンバーグのみ 肉野菜炒めのみ チキンバスケット	1527.3	kcal
12月29日(火)			チョコレート バランスパワー ココア マックシェイク ストロベ... リンゴ プレティオ おにぎりサンド かぼちゃコロッケ	エクストラショット 深煎... ご飯 キムチ鍋 キムチ鍋 ヤクルト400LT	1516.8	kcal
12月30日(水)		レーズンパン パイの実 豆腐のコロッケ カップスープ　つぶたっぷ...	シフォンケーキ ピュアココア100g 黒砂糖 ふんわり名人　きなこ餅 温州みかん	パイの実 タコの刺身 白菜（キムチ） ご飯 にんじんのかき揚げ（天つ... ココナッツミルク　ブラックタピオカ入り	1736.1	kcal
12月31日(木)			シフォンケーキ ヤクルト400LT ご飯 小 梅 ロースハム　（スライス）　63g ボンレスハム　（スライス）　65g たこうす焼 カップヌードル カレー ... ふんわり名人　きなこ餅	マリー 紅茶 そば プレティオ 温州みかん	1470.1	kcal