健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

真夏さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カロリー推移

食事レポート

<< 前月 2010年2月 次月 >>

グラフ(2010年2月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(2月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
2月1日(月)          
2月2日(火)          
2月3日(水)          
2月4日(木)          
2月5日(金)          
2月6日(土)  
白樺の大地
人形焼き
いちご
雑炊
六花亭
ヨーグルト(加糖)
ベビースター チキンチップス 53g
クラッツ ペッパーベーコ...
レア・チーズ&カシス
紀州うめ プレッツェル
コンソメスープ
ご飯
豚ともやしの炒め物
1719.5 kcal
2月7日(日)   ヤクルト400LT
コンソメスープ
スターバックス サヴォア
汁そば
山ぶどうスカッシュ
ポン・デ・きなこクランチ
花のくちづけ
鯖の塩焼き
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯
1729.7 kcal
2月8日(月)   ヤクルト400LT
コンソメスープ
おいしく果実のむヨーグル...
ブロッコリー
キューピーディフェ
ミートボール
野菜炒め(お弁当)
ベビーハム
スイーツカフェ 塩キャラメルエクレア キャラメルアイス
旬菜ごぼう あっさり塩味
しめじと豆腐の味噌汁
ご飯
ツナサラダ
コカ・コーラ [ペットボ...
モウ クリーミーミルク
1837.2 kcal
2月9日(火)   オールドファッション 黒...
ポン・デ・ショコラ
コカ・コーラ [ペットボ...
ツナサラダ
鶏の照り焼き
プレミアムクラッカー 6...
プレーンクラッカー
チェダーチーズパウダー
モウ クリーミーミルク
牛乳
チョコレート
ロースとんかつ
千切りキャベツ
ご飯
カルピス
1622.1 kcal
2月10日(水)   ソーセージパン
しそひじきおにぎり
バランスパワー ココア
野菜炒め(お弁当)
ポテトサラダ
ロースとんかつ
焼きそば
東京バナナクレープタルトケーキ
カルピス
1642.8 kcal
2月11日(木)   ヤクルト400LT
あんフランス
ポテトクリスプ チリホットバーベキュー味
マクビティ ミニ ミルクチョコレート
コーヒー
チョコフレーク いちごミルク味
いちごパフェ
大根とツナのサラダ
カレー
コーンポタージュ
いちごパイ
1928.4 kcal
2月12日(金)          
2月13日(土)          
2月14日(日)          
2月15日(月)          
2月16日(火)          
2月17日(水)          
2月18日(木)          
2月19日(金)          
2月20日(土)          
2月21日(日)          
2月22日(月)          
2月23日(火)          
2月24日(水)          
2月25日(木)          
2月26日(金)          
2月27日(土)          
2月28日(日)          


2月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1746.62 kcal
摂取目安(平均) 1243 ~ 1865 kcal

2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

<< 前月 2010年2月 次月 >>

マイ記録ノート
みんなの最新日記0
サッパリ!…→  みたお
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
 komokomo
21℃雨  muusan
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに  Sei
6月9日(月)雨時...  凡 ハヤト
20250609  rm-112
今日も暑い…→  みたお
紫陽花  ましゃもも
うーん  taka0723
友人とお茶  mommomo
23℃曇り  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ