健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(日)		朝ごはん	おにぎり	カレー ヨーグルト	1209.7	kcal
7月2日(月)		カレー	おにぎり	カレー ヨーグルト	1522.2	kcal
7月3日(火)		朝ごはん	おにぎり	親子丼 味噌汁 キムチ ヨーグルト	1155	kcal
7月4日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
7月5日(木)		朝ごはん	おにぎり	お弁当 ヨーグルト	1128.2	kcal
7月6日(金)		朝ごはん	昼ごはん 晩御飯	夜食	1700	kcal
7月7日(土)		朝ごはん	おにぎり ヨーグルト	ハヤシライス	1155.2	kcal
7月8日(日)		朝ごはん	焼きソバ たこ焼き	お弁当	1730.4	kcal
7月9日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
7月10日(火)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
7月11日(水)		朝ごはん	おにぎり	お好み焼き ご飯 きゅうり ヨーグルト	1461.2	kcal
7月12日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
7月13日(金)				朝ごはん おにぎり 晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
7月14日(土)		朝ごはん	チャーハン	マーボ豆腐 赤飯	1739.4	kcal
7月15日(日)		朝ごはん	おにぎり	オードブル	1715.8	kcal
7月16日(月)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
7月17日(火)				朝ごはん おにぎり 晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
7月18日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 メロン	1161.2	kcal
7月19日(木)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト	1097.2	kcal
7月20日(金)		朝ごはん	おにぎり	カレー ヨーグルト	1516	kcal
7月21日(土)		朝ごはん クレープ	おにぎり	カレー ヨーグルト	2014.1	kcal
7月22日(日)		卵サンド どら焼き	焼き飯	晩御飯 ヨーグルト	1737.9	kcal
7月23日(月)		おにぎり リンゴ	おにぎり	お弁当 ラーメン ヨーグルト	1594.7	kcal
7月24日(火)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal
7月25日(水)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯 ヨーグルト -2.5	1097.2	kcal
7月26日(木)				朝ごはん おにぎり 晩御飯	1035.2	kcal
7月27日(金)		朝ごはん	おにぎり	お弁当 ヨーグルト きゅうり 大根（根）	1239.7	kcal
7月28日(土)		朝ごはん	チャーハン	秋刀魚の蒲焼	1119.3	kcal
7月29日(日)		朝ごはん	おにぎり 焼きソバ	中華丼 きゅうり ヨーグルト	1772.1	kcal
7月30日(月)		朝ごはん	おにぎり	焼きソバ	1169	kcal
7月31日(火)		朝ごはん	おにぎり	晩御飯	1035.2	kcal