健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)
8月2日(火)
8月3日(水)
8月4日(木)
8月5日(金)
8月6日(土)
8月7日(日)
8月8日(月)
8月9日(火)
8月10日(水)		ごはん 味噌汁　油揚げ ちくわ さつま揚げ 目玉焼き 納豆 ソフトクリーム	ヨーグルト ごはん カレー職人 欧風カレー ... コロッケ ウインナー 焼酎	ワイン（白）	2166.5	kcal
8月11日(木)		ごはん さつま揚げ 納豆 ふりかけ	コーラゼリー 80g 玉ねぎのかき揚げ（塩） 天ぷら 枝豆 焼酎 ご飯 小 蕎麦		1541.7	kcal
8月12日(金)		ごはん さつま揚げ 納豆 ふりかけ	蒟蒻畑ライト Light... ワイン 餃子 チーズ パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ		1006.6	kcal
8月13日(土)	ワイン	ごはん 味噌汁 玉子 さつま揚げ 里いも	ヤクルト ワイン（白） 餃子 チーズ ミートソース	ぶどう	1352.9	kcal
8月14日(日)	ごはん さつま揚げ 納豆	セブンティーンアイス ク... 葡萄	餃子 チーズ ワイン サントリーチューハイ 烏... マルちゃん 太平燕 [カ... シシトウガラシ	ごはん さつま揚げ	1803.5	kcal
8月15日(月)		うどん	シシトウガラシ ウインナー ポテトサラダ 発泡酒 お好み焼き		994.1	kcal
8月16日(火)	焼酎	ごはん ちくわ さつま揚げ 味噌汁　豆腐 納豆 ミニセレ りんご＆ヨーグ...	ワイン（白） サントリーチューハイ 烏... ちくわ ししとう ポテトサラダ 煮豆 チャーシュー麺 ご飯 小		1825.3	kcal
8月17日(水)		ごはん さつま揚げ 納豆		ご飯 小 塩サバ サンマ蒲焼き缶詰 きぬ　豆腐　 オリーブオイル まぐろ 長いも 納豆 ワイン（赤）	1258.1	kcal
8月18日(木)		うどん ちくわ ヤクルト	味噌汁　油揚げ 納豆 サンマ蒲焼き缶詰 煮豆 枝豆 レタス シーザーサラダ　ドレッシ... 魚肉ソーセージ	鯵 ワイン ごはん ヨーグルト（無糖）	1344.9	kcal
8月19日(金)		ごはん ちくわ 味噌汁　豆腐 納豆 ヤクルト	豆乳（無調整） ワイン オリーブオイル ぶなしめじ ソーセージ ししとう ブルーチーズ ごはん サバ缶詰 せんべい		1412.2	kcal
8月20日(土)		ごはん ふりかけ 納豆 野菜ジュース	ワイン ご飯 大 レタス シーザーサラダ　ドレッシ... みそ汁　あさり あさり コロッケ ふりかけ ポテトサラダ		1427.7	kcal
8月21日(日)		ごはん 目玉焼き サンマ蒲焼き缶詰 納豆 ミニセレ ソフトコーン ...	ワイン ししとう ぶなしめじ	ごはん サンマ蒲焼き缶詰 ふりかけ ごま ヨーグルト（無糖） ヤクルト	1380.7	kcal
8月22日(月)			おにぎり　鶏五目 ワイン エノキダケ オリーブオイル	ごはん サンマ蒲焼き缶詰 ふりかけ せんべい 野菜ジュース 1日分の野...	1014	kcal
8月23日(火)		ごはん サンマ蒲焼き缶詰 ふりかけ	ヤクルト	ごはん 豚バラ サンマ蒲焼き缶詰 ふりかけ ワイン ポテトサラダ ぶなしめじ はちみつ	1465	kcal
8月24日(水)		ごはん 目玉焼き 納豆 濃口しょうゆ 豆乳（無調整）	今日のくだもの マンゴー... ワイン ポテトサラダ 干しぶどう ごはん タラのガーリックソテー もろみ味噌		1498.2	kcal
8月25日(木)		ふりかけ サンマ蒲焼き缶詰 ごはん	豆乳（無調整） 板こんにゃく 干しぶどう 煮豆 ワイン 清酒（純米吟醸） 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウインナー 目玉焼き 濃口しょうゆ ごはん 納豆　極小粒		1360.6	kcal
8月26日(金)		サンマ蒲焼き缶詰 納豆　極小粒 ふりかけ ごはん	ミニフルーツ みかん [... 甘辛せんべい 清酒（純米吟醸） ワイン ごはん レーズン 煮豆 豚バラのポトフ オリーブオイル 　めかぶ		1323.9	kcal
8月27日(土)		ごはん 納豆 ふりかけ ウインナー	ヨーグルト コーヒーゼリー ごはん 清酒（純米吟醸） ワイン レーズン ニラ ごま油 玉ねぎのかき揚げ（塩） 中華スープ 豚バラのポトフ ポテトサラダ 濃口しょうゆ 食塩 春雨 カステラ		1571.4	kcal
8月28日(日)			ごはん 納豆 ふりかけ レーズン ごはん 清酒（純米吟醸） ワイン コロッケ ポテトサラダ ひじき煮 揚げ出し豆腐		1214.3	kcal
8月29日(月)		ごはん 目玉焼き ソーセージ ふりかけ	清酒（純米吟醸） ワイン レーズン ポテトサラダ 揚げ出し豆腐 ごはん 豚バラのポトフ カレー職人 辛口 210...		1148.1	kcal
8月30日(火)		おにぎり　銀しゃけ	ワイン 清酒（純米吟醸） ウインナー ブルーチーズ サンマ蒲焼き缶詰 ごはん 合挽肉コロッケ カニクリームコロッケ ふりかけ		1252.4	kcal
8月31日(水)		ごはん ふりかけ サンマ蒲焼き缶詰 丸ボーロ	ワイン ポテトサラダ レーズン 柿の種 玉ねぎのかき揚げ（塩） ハヤシライス ごはん		1546.3	kcal