健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)		ホイコーロー かに玉 水餃子 エビ焼売 オレンジジュース クッキー コーヒー コーヒーミルク 砂糖 マドレーヌ サラダ	こってりラーメン ストロベリーアイス クッキー	プロセスチーズ ビール サラダ かぼちゃのポタージュ イセエビのクリームソｰス サーロイン ガーリックライス 野菜炒め	3054.5	kcal
5月2日(土)		温泉卵 コーンポタージュ オレンジジュース ベーコン ホタテ スクランブルエッグ カフェラテ サラダ パン	ワイン（ロゼ） オレンジジュース クッキー スパ カレー ケーキ カフェラテ	チーズバーガー スーパーチューハイ 淡麗... 焼酎 ビーフジャーキー チョコレート	3281.3	kcal
5月3日(日)		温泉卵 スクランブルエッグ ベーコン クラムチャウダー ワッフル パン ヨーグルト コーンフレーク オレンジジュース コーヒー コーヒーミルク 砂糖 パイナップル グレープフルーツ	ハイチュウ ピラフ カフェオレ ハイチュウ ガトーショコラ クッキー コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビール 握り寿司 スーパーチューハイ 淡麗... 焼き鳥 大根 チョコレート	3225.9	kcal
5月4日(月)		ごはん 温泉卵 豆腐 焼きのり 大根 豚 たら からし明太子 オレンジジュース コーヒー コーヒーミルク 砂糖	沖縄そば 豚バラのポトフ カフェオレ オレンジジュース リンゴジュース	ミートドリア ビール おにぎり 焼酎	2156.1	kcal
5月5日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	握り寿司 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー ビール	やきそば ドーナツ 焼酎 ハイチュウ	2212.3	kcal
5月6日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	うな丼 クッキー コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	握り寿司 オムライス 焼酎 クッキー キットカット Mini ハイチュウ	2065.8	kcal
5月7日(木)	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	具だくさんフルーツとヨー... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	キャベツとかつお節のチャ... D-1 COFFEE フ...	チキン南蛮 ごはん ポテトサラダ から揚げ ビール 焼酎 クッキー あんぱん	1969.7	kcal
5月8日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 牛乳 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん 卵焼き ウィンナ チキンカツ きんぴら D-1 COFFEE ダ...	さば から揚げ ごはん 味噌汁 アンパン 焼酎 ビール	1996.8	kcal
5月9日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン チーズ	ネギトロ丼 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー ダフルチョコ コーヒー 牛乳 ビール	温ぶっかけおろしうどん おむすび　手巻　辛子明太... カステラ 焼酎 ハイチュウ	2441	kcal
5月10日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... 牛乳	お好み焼き コーヒー コーヒーミルク 砂糖 牛乳 ビール クッキー 焼酎	中華丼Y9 サラダ カステラ ムースポッキー＜マイルド... ハイチュウ	2546.5	kcal
5月11日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... 牛乳 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ きんぴら ほうれん草炒め チキンカツ 卵焼き ウィンナ D-1 COFFEE フ...	たら ごはん ホワイトソース 味噌汁 ポテトサラダ ビール チョコレート 焼酎 カステラ キットカット Mini	2310.1	kcal
5月12日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ほうれん草炒め ミートボール から揚げ グラタン D-1 COFFEE フ...	ビール ごはん 味噌汁 マーボ春雨 焼きそば ハンバーグ 焼酎 チョコレート	2107.8	kcal
5月13日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン キウイフルーツ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ハム ミートボール きんぴら 豚串	のり弁当 オリジナルチキン ビール チョコレート 焼酎	2204	kcal
5月14日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん 卵焼き ハム ほうれん草炒め ハンバーグ かぼちゃグラタン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	親子丼 味噌汁 野菜炒め ビール 焼酎 チョコレート	2458.3	kcal
5月15日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 雪印さけるチーズ プレー... キウイフルーツ コーヒーミルク 砂糖 握り寿司	ごはん ウィンナ スパ 鮭 ナゲット 1個 野菜炒め きんぴら	ビール 焼酎 コーヒー しみちょこ	2059.6	kcal
5月16日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 手包みチョコチップメロン... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	坦々麺 チーズおかき しみチョコ ビール ミックスガストピザ	かぼちゃの煮物 焼酎	2803.3	kcal
5月17日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 牛乳	ビビンバ コーヒー コーヒーミルク ガムシロップ わかめスープ コーヒー牛乳 ビール	握り寿司 エクレア 焼酎 ごぼうのきんぴら 海苔巻せんべい [袋] ...	2232.5	kcal
5月18日(月)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン イチゴ イチゴ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ささみ ハーブ焼き 卵焼き ふりかけ ハム アメリカンドッグ ほうれん草の胡麻和え	餃子 ごはん 味噌汁 胡瓜サラダ ビール アーモンドチョコレート 焼酎	2402.1	kcal
5月19日(火)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン リンゴ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	マ・マー アルデンティー...	ホイコーロー チャーハン 卵 ビール アーモンドチョコレート D-1 COFFEE ダ... 焼酎	2125.7	kcal
5月20日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 パイナップル アンパン きしめん しょうゆ味 め... 卵		温泉卵 ラーメン ビール 手羽唐 スーパーチューハイ 淡麗... 豆腐のコロッケ	2119.6	kcal
5月21日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ごはん ふりかけ 卵焼き ミートボール ハム ウィンナ 鮭 コーヒー コーヒーミルク ササミフライ 缶コーヒー	砂糖 ごはん 鮭 豚串 春雨サラダ もずく ビール 一番搾り350m... 焼酎 ラングドシャ	2396.1	kcal
5月22日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 マルちゃん ライスバーガ... 握り寿司	コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー 将角 しょうゆ [袋] ... COFFEE ミルク＆コ... チョコアイス	ビール 餃子 ごはん サラダ チョコレート 焼酎	2544.4	kcal
5月23日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 メロンパン [袋] 1個 キウイフルーツ	鶏肉カレー コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アイスクリーム チョコレ... 若鶏のレモン蒸し	ビール 幕の内弁当 クッキー 焼酎 牛乳	2577.4	kcal
5月24日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 温泉卵 クッキー ピザトースト ハイチュウ	海老チリ ごはん 餃子 中華スープ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	サラダそうめん カボチャ きんぴら ブルボン　アルフォート ひじき ハイチュウ　ストロベリー 焼酎 アーモンドチョコレート	2509.5	kcal
5月25日(月)	サーロインステーキ クッパ ビール サントリーチューハイ ド...	オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 キウイフルーツ メロンパン [袋] 1個	釜たまうどん		2422.7	kcal
5月26日(火)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト 贅沢倶楽部 珈琲ミルク ...	スパゲティ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	もずく 温泉卵 ごはん 鶏のクリームシチュー ポテト チキンカツ ビール 焼酎	2421.7	kcal
5月27日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン 具だくさんフルーツとヨー...	ごはん ふりかけ 卵焼き ナゲット ５個 ウインナ グラタン コーヒー コーヒーミルク 砂糖 D-1 COFFEE フ...	チラシ寿司 ビール 焼酎 フルーツタルト	2007.9	kcal
5月28日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	チーズカレードリア	蕎麦打ち職人 肉そば [... かに玉 ビール 焼酎 チーズタルト	2031.8	kcal
5月29日(金)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アップルパイ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ビビンバ	ぎょうざ ごはん サラダ ビール 焼酎 フルーツタルト チョコレート	1922.8	kcal
5月30日(土)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 レンジピッツァ＆ピッツァ... トロピカルフルーツが食べ... 牛乳	スパゲティ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 牛乳 ビール	チョコレート お好み焼き 冷麺 サラダ ホウレンソウ胡麻和え きんぴら 卵サンド 焼酎	2391.1	kcal
5月31日(日)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... 和風タルト 牛乳 ルック ア・ラ・モード ...	うな重 吸い物 コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	牛丼 梅の香巻 [袋] 66g 焼酎	2652.2	kcal