健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン マドレーヌ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	飲み干す一杯　坦坦麺	復刻堂 コーヒー 275... ごはん たら クリームソース ブロッコリー ウィンナ ビール ウイスキー クッキー	1988	kcal
4月2日(金)		オールブラン　 クリームパン [袋] 1... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ ウィンナ 卵焼き えび寄せフライ ブロッコリー スパ	焼きカレー コーンサラダ M ビール ウイスキー クッキー	2194.8	kcal
4月3日(土)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	牛めし 大 味噌汁 カレーライス	－196℃ プレミアムグ... 日本酒 豚串 牛肉 キャベツ ウィンナ 餃子 アンパン	2893.9	kcal
4月4日(日)		ご飯 小 味噌汁 焼きのり コーヒー 砂糖	握り寿司 ケーキ D-1 COFFEE ダ...	焼きそば 卵焼き ビーる クッキー カントリーマアム 焼酎	2468.8	kcal
4月5日(月)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	チャーハン	ごはん きんぴら 明太子 たらも 味噌汁 生姜焼き あんぱん チョコパン カントリーマアム チーズおかき 焼酎	2058.2	kcal
4月6日(火)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	マ・マー アルデンティー... D-1 COFFEE フ...	ごはん きんぴら 味噌汁 たら たらも 鶏ササミのミモザサラダ 明太子 焼酎	1738.3	kcal
4月7日(水)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン イチゴ	ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ エビ寄せフライ とんかつ ミートボール きんぴら	ごはん ほうれん草のクリームシチ... かぼちゃの煮物 ショートケーキ 焼酎	2299.8	kcal
4月8日(木)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 チーズ 缶コーヒー　微糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ 豚串 ほうれん草炒め タラモ	ハンバーグ マカロニグラタン ごはん ほうれん草炒め コーン ビール きのこの山 クッキー 焼酎	2334.1	kcal
4月9日(金)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 メロンパン リンゴ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	カレードリア 牛肉 かき ソーセージ ビール	やきそば 日本酒 チョコレート	2300.7	kcal
4月10日(土)		オールブラン　 手造り風メロン [袋] ... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	スパゲティ ガーデンサラダ コーヒー ガムシロップ コーヒーミルク（フレッシ... カプチーノ ホット 無調... ポップコーン 午後の紅茶	牛肉 豚串 鶏肉 ビビンバ スンドゥブ ビール 一番搾り350m...	2675.9	kcal
4月11日(日)		オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	握り寿司 ケーキ ヘルシアウォーター コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 ビール	ごはん 餃子 コーン きんぴら 焼酎 チョコレート	2460.9	kcal
4月12日(月)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 あんぱん	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ビビンバ	ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 ごはん エビチリ チキンカツ ブロッコリー 焼酎 アンパン	1753.9	kcal
4月13日(火)		オールブラン　 メロンパン コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ...	ごはん ふりかけ ウィンナ 卵焼き ほうれん草炒め エビ寄席フライ スパ	ごはん ほうれん草炒め ビール 味噌汁 焼酎 ケーキ 餃子	2033.2	kcal
4月14日(水)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 イチゴ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ハム とんかつ ジャガイモ 焼きそば さやいんげんの胡麻和え	ごはん もずく 味噌汁 マーボ春雨 鯛 ビール 焼酎 ブラックさんだー	2083.1	kcal
4月15日(木)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 イチゴ	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ほうれん草炒め 豚串 D-1 COFFEE フ...	ロールキャベツ ごはん ふりかけ 焼酎 チョコレート	1898.9	kcal
4月16日(金)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き やきそば ハム ハンバーグ 筑前煮 D-1 COFFEE フ...	野菜たっぷりちゃんぽん 餃子 ビール 焼酎 チョコレート	2229.9	kcal
4月17日(土)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 チョコレート カプチーノ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ...	ざるそば てんぷら 握り寿司 海鮮丼 チョコレート	ビール サラダそうめん チャーハン 焼酎 チョコレート	2413.6	kcal
4月18日(日)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	オムライス コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... ガムシロップ サントリーチューハイ ド... 唐揚げ チョコレート ポてロング	ちゃんぽん 焼酎	2812.5	kcal
4月19日(月)	オールブラン　 あんぱん コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 キウイフルーツ		ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ グラタン とんかつ ひじき コーヒー 砂糖	親子丼 味噌汁 ブロッコリー マカロニサラダ ビール チョコレート 焼酎	1876.1	kcal
4月20日(火)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 チョコレート コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ほうれん草炒め スパ ささみチーズ D-1 COFFEE フ...	プレーンカレー 並盛 豚汁 サラダ チョコレート 焼酎 若鶏の唐揚げ 醤油	2094.8	kcal
4月21日(水)		クリームパン [袋] 1... コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 オールブラン　 コーヒー	彩り幕の内弁当 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 やきうどん 本格辛口 グリーングレー... コンソメスープ スーパーチューハイ 淡麗...	2293.6	kcal
4月22日(木)		ご飯 のり 味噌汁 オレンジジュース コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 スクランブルエッグ エビ焼売 サラダ 豆腐 ウインナ ガゴメ昆布 缶コーヒー	レタスサンド おにぎり 野菜一日これ一杯 サントリーチューハイ ド...	ごはん 豚汁 きんぴら 水菜 アジフライ キャベツ 焼酎 チョコレート	2626.1	kcal
4月23日(金)		オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 キウイ 小枝 [はちみつ] チョ... チョコレート ラスク	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ チキンカツ ポテト ほうれん草炒め やきそば コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	缶コーヒー ネギトロ丼 チョコレート ビール 焼酎	2258.9	kcal
4月24日(土)	焼酎	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン チョコレート	エビチリ ごはん サラダ 唐揚げ 焼き豚 杏仁豆腐 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ビール うな丼 マカロニサラダ 焼酎 ティラミス	2800	kcal
4月25日(日)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 アンパン	握り寿司 和風タルト コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 チョコレート 源氏パイ	餃子 ごはん ビール 焼酎 キノコの山	2623.5	kcal
4月26日(月)	オールブラン　 コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖 手包みチョコチップメロン...	コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	スパゲティ グラタン ハンバーグ ナゲット 1個 ウインナ ごはん ふりかけ	マカロニサラダ ごはん 味噌汁 野菜炒め イカの竜田揚げ チョコレート 焼酎	1846.3	kcal
4月27日(火)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 たっぷりクリームパン [... コーヒーミルク（フレッシ... コーヒー 砂糖	スパゲティ カゴメ 野菜一日これ一本... 缶コーヒー コーヒー	ビール たけのこ（水煮缶詰） 豚ロースのしょうが焼き ... しじみの味噌汁 ポテトサラダ ごはん 日本酒 サントリーチューハイ ド...	2637.3	kcal
4月28日(水)		オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 バームクーヘン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ウィンナ ブロッコリー 鮭 グラタン とんかつ コーンクリームコロッケ	マーボドウフ 春巻 ごはん ビール 焼酎 チョコレート	2173.6	kcal
4月29日(木)		オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 メロンパン クリームパン	広島風お好み焼き コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 チョコレート	ビール ごはん ふりかけ もずく ホワイトシチュー 筍の里 チョコレート 焼酎	2315	kcal
4月30日(金)	焼酎	オールブラン　 キウイフルーツ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖 メロンパン コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... 砂糖	ごはん ふりかけ 卵焼き ブロッコリー グラタン じゃがいも ベーコン 豚串	ビール 焼酎 ごはん シチュー きんぴら 鮭 たけのこの里	2420.6	kcal