健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)	オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	缶コーヒー チョコレート	握り寿司 D-1 COFFEE ダ... バームクーヘン	ビール 焼豚 担々麺	2985	kcal
8月2日(金)		おにぎり オレンジジュース 味噌汁 ワカメサラダ 卵焼き ウインナ D-1 COFFEE フ...	うな重 D-1 COFFEE ダ...	ザ・プレミアム・モルツ ... 味噌かつ ご飯 中 温泉卵 アサヒ スーパードライ ... ワイン	2906.5	kcal
8月3日(土)		オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 キウイフルーツ	うな重 ポカリスエット [ペット... 一番搾り スタウト [カ...	冷やし中華 梅の香巻 [袋] 66g ワイン ケーキ チョコレート	2997	kcal
8月4日(日)	オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		コーヒー ガムシロップ コーヒーミルク 牛肉 豚串 卵 まんじゅう　もみじ エビ焼売 坦々麺 水菜 ぶなしめじ アクエリアス [カンボト... 一番搾り	サラダ ししゃも ワイン	2563.4	kcal
8月5日(月)	オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		炒飯 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） 缶コーヒー	ごはん 茶そば 野菜炒め 豚串 卵豆腐 カロリ　トロピカルフルー... 10円まんじゅう 焼酎	1785.2	kcal
8月6日(火)	オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		炒飯 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（三温糖）	カレーライス チーズ ゆでたまご きんぴら サーモンマリネ サラダ トマト カロリ　トロピカルフルー... チョコレート 焼酎	1800.7	kcal
8月7日(水)		オールブラン　 もみじ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	冷やし中華 ザ・プレミアム・モルツ ...	カレードリア チャプチェ さば カロリ　トロピカルフルー... ティラミス	2199.1	kcal
8月8日(木)	オールブラン　 10円まんじゅう コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		ごはん ふりかけ 玉子焼き グラタン きんぴら ほうれん草の胡麻和え クリームコロッケ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） マッチ	缶コーヒー きんぴら カニ玉 豚串 もやし炒め カロリ　トロピカルフルー... 焼酎 ごはん ティラミス	2049.3	kcal
8月9日(金)		オールブラン　 蒸しパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 ポッカコーヒーオリジナル... ルック ア・ラ・モード ... そば 親子丼	復刻堂 コーヒー 275... ケーキ	ビール サントリーチューハイ ド... 焼き鳥 ピザ アナゴ天	2917.7	kcal
8月10日(土)		ハムエッグサンド さけるチーズ おにぎり D-1 COFFEE ダ...	ビール ササミ ドリア ケーキ D-1 COFFEE ダ...	ビビンバ カロリ　トロピカルフルー... 焼酎 チョコレート	2435.4	kcal
8月11日(日)		オールブラン　 蒸しパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 そば 牛丼 ミニ かしわめし うどん とり	ヴァーム 190g 一番搾り スタウト [カ...	カロリ　トロピカルフルー... 鮭 レタス 枝豆 ヒジキ チョコレート ニンニク 焼酎 そぼろごはん	2592.2	kcal
8月12日(月)		オールブラン　 D-1 COFFEE フ... リンゴ酢 あんぱん ヴァーム 190g	ビール ご飯 サラダ チキン 白身フライ スープ 一番搾り	ワイン タコとキュウリの酢の物 レタス ごはん ケーキ 唐揚げ 焼酎 食べるラー油	2833.2	kcal
8月13日(火)		オールブラン　 チョココロネ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 ティラミス ぶどう	握り寿司 COFFEE ミルク＆コ... 一番搾り	ワイン 冷麺 餃子 おにぎりせんべい たけのこの里 ワイン	3113.9	kcal
8月14日(水)		オールブラン　 薄皮 チョコパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	ビシソワーズ パン ウィンナー キッシュ スパゲティ アイスクリーム コーヒー コーヒーミルク ガムシロップ ポカリスエット 一番搾り スタウト [カ...	さば 豚串 サラダ ごはん 枝豆 ワイン 焼酎 アイスクリーム チョコレート	2635	kcal
8月15日(木)		オールブラン　 薄皮 チョコパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 ポカリスエット [ペット...	コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） トムヤムクン ナシゴレン グレープフルーツジュース チョコソフト M	モルツ [カン] 350... カロリ　フルーツレインボ... そうめん メンチカツ チョコレート 焼酎 きんぴら	2760.7	kcal
8月16日(金)	オールブラン　 アーモンドスペシャル コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		ごはん ふりかけ 玉子焼き メンチカツ ひじき グラタン ウインナ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ひじき 春雨サラダ さば ほうれん草炒め ごはん 一番搾り カロリ　トロピカルフルー... チョコレート 焼酎	1995.2	kcal
8月17日(土)	オールブラン　 アーモンドスペシャル コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	小岩井 純水 みかん [...	牛肉 ごはん 中華スープ キムチ コーヒー コーヒーミルク ガムシロップ ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン チャーハン もずく チーズおかき クッキー 小枝 [はちみつ] チョ... 焼酎	3044.5	kcal
8月18日(日)		オールブラン　 ジャムパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 アイスクリーム 復刻堂 コーヒー 275... 握り寿司	ザ・プレミアム・モルツ ... カフェオレ ワイン 枝豆	冷やし中華 豚串 トマト エリンギ チョコレート 焼酎	2902.7	kcal
8月19日(月)	オールブラン　 ジャムパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	まんじゅう　もみじ	ゆで卵 ほうれん草の胡麻和え スパゲティ グラタン クリームコロッケ ご飯 中 ふりかけ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	チャプチェ サラダ ご飯 中 チキンカツ ケーキ 焼酎	2071	kcal
8月20日(火)	オールブラン　 薄皮　クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）		炒飯 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ポカリスエット [カン]...	ほうれん草の胡麻和え キャベツ 豚串 鮭 スパゲティ ごはん ふりかけ カロリ　トロピカルフルー... 焼酎 アーモンドチョコレート	1779.9	kcal
8月21日(水)		オールブラン　 薄皮　クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	ご飯 中 ふりかけ 卵焼き ひじき きんぴら ささみチーズ マカロニサラダ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ごはん きゅうりの酢の物 麻婆豆腐 ささみフライ サラダ チョコレート カロリ　トロピカルフルー... 焼酎 アイスクリーム チョコレ...	2058.2	kcal
8月22日(木)	オールブラン　 薄皮　クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		ご飯 中 ふりかけ 卵焼き ウインナー ささみチーズ グラタン ほうれん草の胡麻和え コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	そぼろ丼 サバ きんぴら チョコレート シュークリーム 焼酎	1821.8	kcal
8月23日(金)	オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		ご飯 中 ふりかけ きんぴら スパゲティ チキンカツ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ごはん 餃子 トッポギ かぼちゃ ワイン チョコレート ワイン	2136.3	kcal
8月24日(土)	オールブラン　 アンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	チョコレート	握り寿司 フランスパン ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン 煮込みラーメン ししゃも かぼちゃ 焼酎 チョコレート	2606.6	kcal
8月25日(日)		オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢	焼肉丼 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ワイン（赤） シーフードカレー サラダ きんぴら	ムースポッキー＜マイルド... まんじゅう 焼酎	2881.8	kcal
8月26日(月)	オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）		炒飯 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ご飯 中 卵豆腐 ほうれん草の胡麻和え レタス ザ・プレミアム・モルツ ... チョコレート チキンカツ 焼酎	1975.6	kcal
8月27日(火)	オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		ポテト きんぴら ミートボール グラタン チキンカツ ご飯 中 ふりかけ	コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ごはん サバ レタス マカロニグラタン きんぴら ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎	2078.8	kcal
8月28日(水)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 メロンパン		炒飯 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ごはん 春巻き きゅうり つくね ティラミス カフェオレ	1595.5	kcal
8月29日(木)	オールブラン　 メロンパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢 かた揚げリングドーナツ ...		ご飯 中 ふりかけ さつまいも いんげん 卵焼き スパ つみれ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ちらし寿司 春巻 じゃがいも スパ カロリ　トロピカルフルー...	1591	kcal
8月30日(金)	オールブラン　 ドーナツ シュガー コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リンゴ酢		じゃがいも ほうれん草の胡麻和え 卵焼き スパ ご飯 中 ふりかけ クリームコロッケ チーズ	ほうれん草の胡麻和え きんぴら グラタン ご飯 中 チキンカツ キャベツ 一番搾り スタウト [カ... ワイン 焼酎 チョコレート 海苔	2075.3	kcal
8月31日(土)		オールブラン　 かた揚げリングドーナツ ... コーヒー コーヒーミルク グラニュー糖 リンゴ酢	釜たまうどん マルちゃん 彩々食堂 え... 玉ねぎのかき揚げ（塩） おにぎり 缶コーヒー	ビール ワイン 焼酎 串カツ 焼きカレー かき どら焼き	2651.4	kcal