健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		オールブラン　 クリームパン カプチーノ ホット 無調... ヤクルト チョコレート D-1 COFFEE フ...	握り寿司 アイスクリーム ザ・プレミアム・モルツ ... まんじゅう 草 1個 チョコレート	ワイン ワイン にぎわい屋　ちゃんぽん 肉まん チョコレート	3197.1	kcal
5月2日(金)		オールブラン　 メロンパン [袋] 1個 カプチーノ ホット 低脂... ヤクルトカロリー	チャーハン コーヒーミルク 砂糖（上白糖） コーヒー	全粒粉のピザ サラミ ザ・プレミアム・モルツ ... もずく きんぴら 味噌汁 マグロ ご飯 中　 ワイン チョコレート ケーキ	2154.9	kcal
5月3日(土)		オールブラン　 菓子たまごドーナツ コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー D-1 COFFEE フ... サラダ スパゲティ カプチーノ ティラミス	D-1 COFFEE フ...	牡蠣フライ ワイン 釜たまうどん ティラミス チョコレート	2856.8	kcal
5月4日(日)		オールブラン　 菓子たまごドーナツ コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー 握り寿司	復刻堂 コーヒー 275... チョコクッキー	ビール 広島風お好み焼き 焼き鳥 おにぎり 刺身 さんま	2732.1	kcal
5月5日(月)	オールブラン　 コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） リーシャンのカスタークリ...		海鮮丼 味噌汁 豆腐	ザ・プレミアム・モルツ ... 豚串 ピーマン 鍋 焼酎 SUNTORY CHU-...	2066.8	kcal
5月6日(火)		オールブラン　 リーシャンのカスタークリ... コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー アクエリアス ビビンバ　 コンソメスープ ビール	ケーキ D-1 COFFEE フ... 桃山 1個 ザ・プレミアム・モルツ ...	チャンポン 桃山 1個 チョコレート 焼酎	3203	kcal
5月7日(水)	オールブラン　 クリームパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き 切り干し大根 グラタン 豚串 ピーマン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	トマト もずく 味噌汁 餃子 ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 桃山 1個	2112.9	kcal
5月8日(木)	オールブラン　 桃山 1個 コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き エビ焼売 チーズ ほうれん草の胡麻和え グラタン クッキー コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ビール 刺身 焼き鳥 おにぎり チョコレート	2513	kcal
5月9日(金)	オールブラン　 アンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ヒジキ チキンカツ 人参 ササミ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	親子丼 ミネストローネ ササミ ニンジンの酢漬け 厚揚げ チョコレート ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎	2083.6	kcal
5月10日(土)		オールブラン　 アンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー	ご飯 中　 牛肉 ビビンバ ケーキ ワカメスープ D-1 COFFEE フ...	ザ・プレミアム・モルツ ... つけ麺 魚介醤油とんこつ... 卵 焼豚 ミネストローネ エビ焼売 ワイン ワイン 柿の種チョコ	2898	kcal
5月11日(日)		オールブラン　 クリームパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー D-1 COFFEE フ...	ビール 握り寿司 串カツ ご飯 中　 チョコアイス カロリ　フルーツミックス... ザ・プレミアム・モルツ ...	麻婆豆腐 エリンギ ご飯 中　 ふりかけ ワイン 枝豆	2572	kcal
5月12日(月)	オールブラン　 コーヒーミルク コーヒー クリームパン 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		チャーハン	チョコレート クッキー キーマカレー マカロニサラダ シシャモ SUNTORY CHU-... 極細　ポッキー	1846.9	kcal
5月13日(火)	オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ がめに いんげん グラタン ササミ クッキー コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	ゴマ豆腐 肉詰め ご飯 中　 ふりかけ ピーマン チョコレート ぶなしめじ カロリ	1866.4	kcal
5月14日(水)	オールブラン　 メロンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ きんぴら たこ焼き 豚串 グラタン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） チョコレート クッキー	SUNTORY CHU-... ご飯 中　 卵豆腐 ひじき 春雨サラダ サンマ開き干し 水菜 焼酎 ふりかけ	1820.1	kcal
5月15日(木)	オールブラン　 メロンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパ ハム エビ寄せフライ ほうれん草の胡麻和え チョコレート コーヒー コーヒーミルク 砂糖（三温糖）	白菜と油あげの煮浸し ヒジキ スパ スコッチエッグ カボチャ ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒 チョコレート	2577.3	kcal
5月16日(金)	オールブラン　 モカコーヒー　クリームパ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖（三温糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き スパ ハンバーグ チョコレート コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	クッキー そば ほっけ トマト おひたし ザ・プレミアム・モルツ ... もやしと油あげの煮浸し	2046.8	kcal
5月17日(土)	オールブラン　 モカコーヒー　クリームパ... コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー	アクエリアス チョコレート チャンポン 餃子 缶コーヒー	クレープ アクエリアス チョコレート ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒	パエリア 牛肉 キムチ カロリ チョコレート	3118.1	kcal
5月18日(日)	オールブラン　 アンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		グリーンｶﾚｰ アイスクリーム ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒	冷やし中華 チョコレート	2669.5	kcal
5月19日(月)	オールブラン　 アンパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		チャーハン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	豆腐 トマト マカロニサラダ ささみ ハーブ焼き 大根とニンジンのサラダ ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ... チョコレート	1950.7	kcal
5月20日(火)		オールブラン　 コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） クリームパン ヤクルトカロリー	ご飯 中　 ふりかけ ヒジキ マカロニサラダ 卵焼き ササミ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	マカロニサラダ ご飯 中　 カレイの煮付け 春菊 肉じゃが SUNTORY CHU-... 焼酎	1692.3	kcal
5月21日(水)	オールブラン　 モカコーヒー　クリームパ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き グラタン ハンバーグ 春菊の胡麻和え まんじゅう コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	チゲ鍋 肉じゃが ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒 チョコレート ふりかけ	2568	kcal
5月22日(木)	オールブラン　 モカコーヒー　クリームパ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 豚串 ブロッコリー 卵焼き スパ アイスクリーム チョコレ...	コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ご飯 中　 はさみ揚げ ブロッコリー エノキダケ かいわれ大根 きんぴら もずく 焼酎 チロルチョコバラエテイパ...	1803.4	kcal
5月23日(金)	オールブラン　 薄皮 チョコパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 はさみ揚げ ふりかけ スパ 卵焼き きんぴら コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	SUNTORY CHU-... ご飯 中　 ふりかけ 春雨サラダ トマト チキン南蛮 キャベツ 麦チョコ	1818.9	kcal
5月24日(土)	オールブラン　 薄皮 チョコパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	ダカラ 握り寿司	コーヒー 砂糖（上白糖） ケーキ ザ・プレミアム・モルツ ...	スパゲティ サラダ ワイン 麦チョコ チョコレート	2907.6	kcal
5月25日(日)		オールブラン　 クリームパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー	鶏肉カレー エビフライ ザ・プレミアム・モルツ ... 缶コーヒー エスキモー モウ メロン... ワイン すいか ワイン	冷やしうどん リゾット チョコレート 日本酒	2750.8	kcal
5月26日(月)	オールブラン　 クリームパン [袋] 1... コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ ヒジキ スパ 卵焼き ササミフライ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） まんじゅう	飴 大根 ひじき 卵スープ 春巻き ご飯 中　 ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒 チョコレート シュークリーム	2558.1	kcal
5月27日(火)	オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き グラタン スパ ニンジンの酢漬け 春巻き まんじゅう コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖）	カロリ 日本酒 中華丼 ピーマン サラダ 青梗菜 鮭 チョコレート	2113.3	kcal
5月28日(水)	オールブラン　 カステラ コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		チャーハン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） 飴	ご飯 中　 サラダ エノキダケ かぼちゃ チキンカツ 日本酒 チョコレート	1769.8	kcal
5月29日(木)	オールブラン　 カステラ コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ ゆで卵 きんぴら ブロッコリー マカロニサラダ チキンカツ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	ご飯 中　 プレーンオムレツ 春雨サラダ たら きんぴら ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒 チョコレート	2565.7	kcal
5月30日(金)	オールブラン　 クリームパン コーヒーミルク コーヒー 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ほうれん草の胡麻和え ぶり ハンバーグ コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖）	豆腐 ポテトサラダ 豚串 ご飯 中　 レタス チョコレート ザ・プレミアム・モルツ ... 日本酒	2337.3	kcal
5月31日(土)	オールブラン　 クリームパン コーヒー コーヒーミルク 砂糖（上白糖） ヤクルトカロリー	チョコレート	サラダ D-1 COFFEE フ... スパゲティ オムライス ゼリー コーンポタージュ ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン チョコレート ビビンバ 麻婆春雨 トマト	2637.3	kcal