健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
jojo185さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
jojo185さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2016年9月
次月 >>
グラフ(2016年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(木)
ヤクルト
缶コーヒー
トリプルハッピー フルー...
オールブラン
大きなチョコチップメロン...
野菜生活
ごはん
唐揚げ
杏仁豆腐
中華スープ
きんぴら
玉ねぎサラダ
ザ・プレミアム・モルツ ...
握り寿司
チーズ鱈
ささ身
ルック ア・ラ・モード ...
焼酎
マカダミアチョコレート ...
カフェオレ
焼酎
2807
kcal
9月2日(金)
ヤクルト
缶コーヒー
トリプルハッピー フルー...
オールブラン
大きなチョコチップメロン...
野菜生活
ヤマサの特選有機醤油使用...
缶コーヒー
ビール
チャーハン
焼酎
ミックスナッツ
ルック ア・ラ・モード ...
2228.2
kcal
9月3日(土)
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
ジャムパン
カフェオレ
野菜生活
海鮮丼
缶コーヒー
ビール
ワイン
ワイン
お好み焼き
茶碗蒸し 松茸入り
アサリ佃煮
ミックスナッツ
シルベーヌ
2351
kcal
9月4日(日)
ヤクルトカロリー
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
野菜生活
缶コーヒー
焼きそば
豚肉とキャベツの味噌炒め
ミックスナッツ
カフェオレ
ビール
ワイン
ビビンバ
さけるチーズ
アサリ佃煮
ミックスナッツ
焼酎
シルベーヌ 1個(24g...
コーンチョコ
3211.9
kcal
9月5日(月)
ヤクルトカロリー
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
野菜生活
缶コーヒー
冷やし中華
ボス カフェオレ [カン...
カレーライス
野菜スープ
ツナサラダ
ビール
焼酎
ミックスナッツ
キングダムハーツウエハー...
2256.8
kcal
9月6日(火)
ヤクルトカロリー
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
野菜生活
缶コーヒー
ビーフン
ワンダ カフェオレ [パ...
チョコレート
ビール 一番搾り350m...
淡麗 グリーンラベル
チーズハンバーグ
ご飯
サラダ
アサリ佃煮
ミックスナッツ
チョコレート
2120.5
kcal
9月7日(水)
ヤクルトカロリー
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
ワッフル
野菜生活
日清のどん兵衛 かき揚げ...
ポリンキー サラミ味 [...
缶コーヒー
アサヒ スーパードライ ...
淡麗 グリーンラベル
3種のチーズ牛丼 ミニ
ミックスナッツ
豚
大根
シリアルバー チョコレー...
アサリ佃煮
シリアルバー チョコレー...
焼酎
2488
kcal
9月8日(木)
ヤクルトカロリー
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
ワッフル
カフェオレ
ジャージャー麺
ビール
缶コーヒー
ラーメン
ワイン
ビール
チーズ
ザ・プレミアム・モルツ ...
アイスクリーム
ハイチュウ
ビール
ショートケーキ
ご飯 中
鶏の照り焼き
サラダ
バター
ワイン
2741.5
kcal
9月9日(金)
フルーツヨーグルト
ジャムパン
缶コーヒー
フルーツ ナタ・デ・ココ
ハンバーグ
ネクターピーチ [カン]...
ポテト
ビール
ワイン(赤)
チャーシュー丼
ラザニア
チキン
チョコクッキー
チョコレート
ワイン
2355.1
kcal
9月10日(土)
オレンジジュース
ショートケーキ
缶コーヒー
コーンフレーク
サラミ
水あめ
チキン
ポテト
コーン
チョコレート
ワイン
ラーメン
ご飯
チキン
サラダ
ワイン
ラムネ
2587
kcal
9月11日(日)
オレンジジュース
缶コーヒー
ショートケーキ
サラミ
コーンフレーク
クッキー
ハイチュウ
ワイン
ポテト
アイスクリーム
ブリトー
チャーハン
ビール
メキシカン タコス
スープ
ピザ
ビール
ワイン
3210.5
kcal
9月12日(月)
缶コーヒー
コーンフレーク
オレンジジュース
ピラフ
タコス
ブリトー
ビール
唐揚げ弁当
ワイン
チョコレート
2521.1
kcal
9月13日(火)
缶コーヒー
コーンフレーク
ピーナッツ
缶コーヒー
エッグマックマフィン
ビール
きのこの山 ティラミス味...
焼きそば
チンジャオロース
鶏つくね
野菜炒め
ワイン
ミックスナッツ
おにぎり
さきいか
柿の種
ワイン
レモネード
2830.1
kcal
9月14日(水)
オレンジジュース
コーンフレーク
クッキー
チョコレート
チョコクッキー
焼きそば
唐揚げ
野菜炒め
エビの天ぷら(塩)
焼きそば
柿の種
サーモンソテー
ビール
ワイン
ワイン
2622.1
kcal
9月15日(木)
オレンジジュース
コーンフレーク
クッキー
チョコレート
缶コーヒー
氷菓
牛肉
チキン
サラダ
スパゲティ
チャーハン
ビール
アイスクリーム
缶コーヒー
チョコレート
ハンバーガー
ビール
ワイン
3374.4
kcal
9月16日(金)
オレンジジュース
缶コーヒー
オレンジジュース
えび
カニ
サーモンソテー
貝
牛肉
ビビンバ
ショートケーキ
まんじゅう
コーヒー
温泉卵
パン
チーズ
ビール
ワイン
ビール
ワイン
2444.3
kcal
9月17日(土)
オレンジジュース
コーンフレーク
クッキー
ミックスナッツ
サラミ
缶コーヒー
カップヌードル
おにぎり
ミックスナッツ
チョコレート
サントリーチューハイ ド...
ビール
ワイン
ハンバーガー
ホットドッグ
ワイン
2531.3
kcal
9月18日(日)
オレンジジュース
パン
サラミ
クッキー
フライドチキン
カプチーノ
海老フライ
カニ
ショートケーキ
ピザ
チャーハン
コーンスープ
カプチーノ
牛肉
メロン
ショートケーキ
かに
ワイン
3405.7
kcal
9月19日(月)
缶コーヒー
缶コーヒー
ピーナッツ
チョコブラウニー
ワイン
ビール
サラダ
カツカレー 並
ピザ
フルーツヨーグルト イチ...
缶コーヒー
1407.8
kcal
9月20日(火)
缶コーヒー
フルーツヨーグルト イチ...
オールブラン
ワッフル
ワンダ アイスコーヒー ...
ビビンバ
マルちゃん 赤いきつねう...
ナゲット 1個
チョコレート
缶コーヒー
ビール
ジャージャー麺
サントリーチューハイ ド...
サントリーチューハイ ド...
柿の種
2620.7
kcal
9月21日(水)
ヤクルト
缶コーヒー
ヨーグルト(加糖)
オールブラン
ワッフル
ワンダ カフェオレ [パ...
サーモンマリネ
スパゲティ
ショートケーキ
パン
野菜スープ
ワイン
MATCH [カンボトル...
ビール
サンドイッチ
ビール
サントリーチューハイ ド...
2738.2
kcal
9月22日(木)
ヤクルト
缶コーヒー
オールブラン
メロンパン
ヨーグルト(無糖)
握り寿司
茶碗蒸し
ビール
うに
柿の種
ワイン
ほっけ
ごはん
大根おろし
しらす
チョコレート
2737.5
kcal
9月23日(金)
ヤクルト
缶コーヒー
ヨーグルト(加糖)
オールブラン
メロンパン
カフェオレ
鮭
ご飯
茶碗蒸し
味噌汁
にぎり寿司
てんぷら
ビール
缶コーヒー
ワイン
スーパーチューハイ 淡麗...
カニ玉
ご飯 中
豚串
チョコレート
ビール
ジャイアントコーン
3246.4
kcal
9月24日(土)
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
カフェオレ
梨
サラダ
メロン
ハンバーグ
スパゲティ
カレーライス
バドワイザー [ビン] ...
ゼリー
コーンスープ
缶コーヒー
ビール
ワイン
ワイン
ちゃんぽん
チョコレート
ジャイアントコーン
もずく
チーズおかき
3135.6
kcal
9月25日(日)
セコイヤチョコレートミル...
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
あんぱん
カフェオレ
ビール
ラーメン
餃子
カニ玉
缶コーヒー
ワイン
-196℃ プレミアムレ...
日本酒
玉子豆腐
きんぴら
じゃがいもの冷製スープ
カレイの煮付け
ご飯 中
シルベーヌ
ジャイアントコーン
3383.3
kcal
9月26日(月)
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
あんぱん
カフェオレ
月見うどん
カプチーノ ホット 低脂...
缶コーヒー
豚あいがけ五目丼とん汁セ...
モルツ [ビン] 633...
全粒粉のピザ サラミ
日本酒
ワイン
さけるチーズ
2842.9
kcal
9月27日(火)
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
野菜生活 黄の野菜
サラダパスタ
チョコレート
缶コーヒー
ビール
淡麗 グリーンラベル
チャーハン
若鶏のレモン蒸し
ミックスナッツ
ごぼう
アイスクリーム チョコレ...
焼酎
2213.8
kcal
9月28日(水)
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
チキンライス
串カツ
缶コーヒー
チョコレート
キリン秋味 [カン] 3...
淡麗 グリーンラベル
グラタン
貝
ミックスナッツ
キットカット 2fing...
2125.3
kcal
9月29日(木)
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
メロンパン
野菜生活
日清のごんぶと カレーう...
モルツ [カン] 300...
チャーハン
グリーンラベル
白菜(キムチ)
ミックスナッツ
焼酎
バームロール
2027
kcal
9月30日(金)
ヤクルト
缶コーヒー
フルーツヨーグルト
オールブラン
カステラ
オムライス
キャベツ
味噌汁
缶コーヒー
ほたて
温泉卵
玉ねぎサラダ
枝豆
モルツ [ビン] 633...
ザカップ 生貯蔵 [カッ...
鶏照り
チーズ鱈
バームロール
大根
2252.5
kcal
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2627.25
kcal
摂取目安(平均)
1518 ~ 2657
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2016年9月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
猛暑日突入
pushuca
20250703
rm-112
7月3日(木)晴れ
凡 ハヤト
軍手の上から⋯
mommomo
7/3
つかっと
天気予報大外れ…↓
みたお
ララポートでiPa...
打ち水
うーん
taka0723
28℃晴れ
muusan
7/2
つかっと
20250702
rm-112
人間ドック
ましゃもも
29℃曇り
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
滋賀出張 お客様と...
常夏の国
仕事
きょろきょろ60D
曇
komokomo
早朝散歩
Sei
30℃届いたんだ
pushuca
草刈り日和?…↓
みたお
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。