健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	缶コーヒー クレープ 握り寿司 茶碗蒸し	缶コーヒー グリーンラベル ワイン 寄せ鍋	チーズおかき チョコレート ミックスナッツ	3115.2	kcal
4月2日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	カフェオレ 広島風お好み焼き 若鶏の唐揚げ 缶コーヒー チョコレート	ビール ショートケーキ ワイン グリーンラベル ちゃんぽん	焼酎 チョコレート ミックスナッツ	3029.6	kcal
4月3日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		マドレーヌ ハンバーグ ニンジンの酢漬け 玉子焼き ご飯 中　 缶コーヒー	ミニトマト 水菜 レタス ご飯 中　 しらす干し 味噌汁 ササミ のオーブン焼き ビール グリーンラベル 焼酎 チョコレート	2133.4	kcal
4月4日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		卵焼き エビ寄せフライ きんぴら ササミ ご飯 中　 缶コーヒー 野菜生活 マドレーヌ あんころもち ふりかけ	ビール グリーンラベル ご飯 中　 グラタン ふりかけ きんぴら ビーフジャーキー サラダ ほうれん草の胡麻和え 焼酎 チョコレート チーズ鱈	2473.7	kcal
4月5日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	野菜生活	ご飯 中　 マドレーヌ スパゲティ 焼売 ほうれん草の胡麻和え ゆで卵 ふりかけ 缶コーヒー　微糖	ご飯 中　 グリーンラベル 焼酎 豚串 ほうれん草の胡麻和え きんぴら チョコレート ミックスナッツ さんま　かば焼き	2406.5	kcal
4月6日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	野菜生活	麺職人 ふりかけ 缶コーヒー	ご飯 中　 ビール 焼酎 キャベツ ポテトサラダ シシトウガラシ チョコレート ミックスナッツ ささみチーズ アーモンドフィッシュ	2233.5	kcal
4月7日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 パスコ サンドロール 小...	野菜生活	ご飯 中　 玉子焼き ふりかけ ささみ ハーブ焼き ほうれん草の胡麻和え マドレーヌ 缶コーヒー	ビール 焼酎 餃子 ご飯 中　 しらす ポテトサラダ きぬさや ミックスナッツ 柿の種 チョコレート	2928.6	kcal
4月8日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 パスコ サンドロール 小...	ワンダ カフェオレ [パ... ラーメン 焼肉丼	ヘルシーアイ　グミ 缶コーヒー せんべい ラクトアイス アサヒ スーパードライ ... ワイン	ワイン お好み焼き	2765.2	kcal
4月9日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 パスコ サンドロール 小...	焼きそば 中華スープ 天丼 杏仁豆腐	缶コーヒー ビール ビール 焼酎	卵 焼きそば 枝豆 アサリ佃煮 マドレーヌ ミックスナッツ	2805	kcal
4月10日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー 卵豆腐 オールブラン　 パスコ サンドロール 小...	野菜生活 ボス ロイヤルホワイト ... 海鮮丼 みそ汁 もやし	缶コーヒー	ビール 鶏肉カレー マルちゃん えび天ぷら... キャベツ ニンニクの芽 チョコレート ミックスナッツ 煎餅 焼酎	2667.4	kcal
4月11日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		オムライス サラダ 缶コーヒー	チョコレート ご飯 中　 焼酎 回鍋肉 春雨サラダ 卵豆腐 たらこ ビール	2143.1	kcal
4月12日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		ご飯 中　 エビ寄せフライ 回鍋肉 卵焼き マドレーヌ	缶コーヒー ご飯 中　 春巻 豆腐 グラタン おむすび山　青菜 キャベツ チョコレート ビール 焼酎	2182.1	kcal
4月13日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	野菜生活	ご飯 中　 玉子焼き ふりかけ 春巻 きんぴら きぬさや エビ焼売 クッキー 缶コーヒー	ご飯 中　 ビール 焼酎 カレイの煮付け 水餃子 ふりかけ ピーマン ミックスナッツ チョコレート	2452.6	kcal
4月14日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ハンバーグ ピーマン スパ 缶コーヒー	ビール ワイン ご飯 中　 うに 豚串 キャベツ マイタケ チョコレート	2313.6	kcal
4月15日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん	カフェオレ 海鮮丼 鯛 味噌汁	アイスクリーム 缶コーヒー ビール	ワイン 刺身 茶碗蒸し ご飯 中　 杏仁豆腐 鍋	2730.7	kcal
4月16日(日)		ご飯 味噌汁 あじ 豆腐 卵焼き 味付けのり サラダ 干しエビ ホタテ まんじゅう イカフライ	アクエリアス [カン] ... ワンダ カフェオレ [パ... ビール	五目チャーハン 唐揚げ チョコレート モンブラン ミックスナッツ 日本酒 半干しぬれ煎 焼えび [... ワイン チョコレート ミックスナッツ 日本酒	3210.3	kcal
4月17日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん		ご飯 中 ふりかけ 卵焼き スパ ほうれん草の胡麻和え エビ寄せフライ ハム 缶コーヒー チョコレート	うどん 明太子 イワシ和風ハンバーグ チョコレート チーズおかき ビール 日本酒 焼酎 チーズおかき キットカット Mini	2347.8	kcal
4月18日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 おいしいパン生活　メロン...	マカダミアチョコレート	ご飯 中　 ふりかけ きんぴら 焼きそば 卵焼き ハンバーグ まんじゅう 缶コーヒー	ししゃも 野菜スープ もやし炒め カレードリア ビール 焼酎 日本酒 チョコレート	2213.9	kcal
4月19日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 おいしいパン生活　メロン...	野菜生活 鮭おにぎり 卵サンド カフェオレ		ビール ワイン ご飯 中　 ふりかけ きゅうりとわかめの酢の物 鶏ササミのミモザサラダ きんぴら のり 麻婆豆腐 まんじゅう ワイン チロルチョコ　花よりだん...	2391	kcal
4月20日(木)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ささ身 酢豚 枝豆 缶コーヒー	ビール 玉子豆腐 ミニトマト 鯖 蒸し鶏のバンバンジー ご飯 中　 しらす ふりかけ ワイン ミックスナッツ ごませんべい チョコレート	2294.2	kcal
4月21日(金)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	きしめん 卵	カフェミスト ホット 低... 砂糖（上白糖）	ザ・プレミアム・モルツ ... とんかつ弁当 ビール 日本酒 チーズ鱈 どら焼き	2626.7	kcal
4月22日(土)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	カフェオレ マルゲリータ ティラミス	缶コーヒー ビール ワイン ビーフン 卵焼き 豚キムチ ごませんべい チョコレート ミックスナッツ チョコレート	チーズ鱈	2891.2	kcal
4月23日(日)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン アップルパイ	マイルドカフェオーレ [...	台湾ラーメン チャーハン 酢豚 缶コーヒー オールドファッション　珈... ビール ワイン 茶碗蒸し 冷やし中華	キムチ イワシ ラムネ チョコレート 日本酒 焼酎	3270.2	kcal
4月24日(月)	ヤクルト 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アップルパイ	ワンダ カフェオレ [パ... 生たらこ　新潟コシヒカリ... サンドイッチ さけるチーズ	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン	ご飯 中　 アジのしょうが煮 ささみ ハーブ焼き 味噌野菜炒め チョコレート ミックスナッツ ごませんべい チーズ鱈	2489.1	kcal
4月25日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アップルパイ		ご飯 中　 玉子焼き ふりかけ グラタン ささみフライ ブロッコリー クッキー 缶コーヒー	茶碗蒸し 青菜 親子丼 ビール 厚揚げ チョコレート チョコレート	2199.4	kcal
4月26日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ジャムパン		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き 春菊 エビ寄せフライ ハンバーグ 缶コーヒー	ご飯 中　 豆腐の照り焼き 鶏ササミのミモザサラダ ねぎ ふりかけ チョコレート ごませんべい ビール 焼酎 ミックスナッツ	2449.3	kcal
4月27日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ほうれん草の胡麻和え スパ ササミ 缶コーヒー	ビール ご飯 中　 冷奴 カニ玉 豚串 ニラもやし炒め ミックスナッツ チョコレート チョコレート 焼酎	2300.9	kcal
4月28日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	缶コーヒー 海鮮丼 茶碗蒸し 味噌汁	カフェオレ	ビール ワイン サラダ そば 刺身 日本酒 焼き鳥 チーズ鱈 生ソーセージ チョコレート	2589.7	kcal
4月29日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アーモンドカステラ	ファイア カフェオレ [... 長崎ちゃんぽん 皿うどん	缶コーヒー	ご飯 中　 しらす のり 大根おろし ほっけ サラダ 茶碗蒸し ミックスナッツ ごませんべい チョコレート ショートケーキ	2533.4	kcal
4月30日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アーモンドカステラ	ファイア カフェオレ [... 午後の紅茶 サンドイッチ 唐揚げ 今川焼き	ビール ザ・プレミアム・モルツ ...	担々麺 ビーフジャーキー 卵 角煮 ギンナン ニンニク チョコレート ワイン チョコレート チョコレート	2956.4	kcal