健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 コッペパン ジャム＆マー...		サラダ プレーンオムライス きんぴら 缶コーヒー	ビール おにぎり そば 日本酒 タコ焼き ゲソフライ サラダ チョコレート	2774	kcal
8月2日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 コッペパン ジャム＆マー...		ごはん ふりかけ 卵焼き 塩昆布 スパ ウインナ ほうれん草の胡麻和え 豚 缶コーヒー	もずく サラダ ゆで卵 バターコーン ハンバーグ ブロッコリー チーズ ワイン 揚一番 [袋] 155g チョコレート ご飯 中	1918.2	kcal
8月3日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 コッペパン ジャム＆マー...		握り寿司 ファイア ミルク珈琲 関...	ひじき ザ・プレミアム・モルツ ... たらも ししとう ササミフライ 炊き込み御飯 ワイン チョコレート 磯部せんべい ワイン	2261.7	kcal
8月4日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー あんぱん フルーツヨーグルト オールブラン		ごはん ふりかけ 卵焼き ししとう タラモ ササミフライ グラタン 缶コーヒー	卵豆腐 たらも マカロニグラタン ごはん じゃこ ワイン ザ・プレミアム・モルツ ... せんべい チョコレート ワイン	2317.6	kcal
8月5日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	ワンダ カフェオレ [パ...	ザ・プレミアム・モルツ ... サントリーチューハイ ド... 枝豆 エビチリ 中華スープ 玉ねぎとワカメのサラダ ごはん 杏仁豆腐 チキン 氷菓 ワイン	玉子焼き 炊き込みごはん 明太フランス ワイン 煎餅 チーズ鱈	2982	kcal
8月6日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	ワンダ カフェオレ [パ... 氷菓	そば 大根おろし 缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ...	ワイン 焼酎 冷やし中華 餃子	1906.8	kcal
8月7日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ		ごはん ふりかけ 卵焼き スパ ハンバーグ ブロッコリー クッキー 缶コーヒー	ビール 焼酎 ブロッコリー マイタケ ほっけ 餃子 ごはん 桃 シルベーヌ ごませんべい 焼酎	2062.5	kcal
8月8日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう	ラスク　 D-1 COFFEE フ...	サンドイッチ 生たらこ　新潟コシヒカリ... 野菜生活　リフレッシュ　...	ザ・プレミアム・モルツ ... ご飯 中　 ふりかけ チキンステーキ タコとキュウリの酢の物 ニンジンの酢漬け サラダ ワイン クルミ ゆでたまご	2171.4	kcal
8月9日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ		とりめし弁当 缶コーヒー	ごはん 春巻き 卵豆腐 高野豆腐 人参 シルベーヌ ごませんべい ビール ワイン せんべい	2292	kcal
8月10日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 とたけけのまきクリーム ...	まんじゅう	ごはん 卵焼き 焼きそば インゲン ハムカツ	ビール おにぎり マカロニサラダ サントリーチューハイ ド... さけるチーズ チーズ鱈 ポテロング チョコレート	2575.2	kcal
8月11日(金)		フルーツジュース カフェオレ オムレツ 温泉卵 パンケーキ そば 炊き込みご飯 ベーコン フライドポテト	缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ブリトー ハム＆チーズ ササミ ほっけ せんべい	ワイン ミックスナッツ	2411.3	kcal
8月12日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	ワンダ カフェオレ [パ... サラダ D-1 COFFEE フ... 唐揚げ ごはん	缶コーヒー ワイン ワイン エスキモー ショコラブテ... 焼酎	おむすび　手巻　辛子明太... てづくり居酒屋　甘えび 揚げ出し豆腐 レンコンの天ぷら（塩） 唐揚げ シュークリーム チョコレート	2863.9	kcal
8月13日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	ワンダ カフェオレ [パ... アイスクリーム チョコレ... 缶コーヒー 牛肉 豚串 鶏肉 キムチ ビビンバ 玉子スープ カレーライス 缶コーヒー	ラムネ ワイン ワイン	冷奴 野菜サラダ 温泉卵 ブラックサンダー ギンナン ミックスナッツ チョコレート	2778.5	kcal
8月14日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン チョコレート	ワンダ カフェオレ [パ... アイスクリーム チョコレ... 氷菓 ぶっかけうどん	缶コーヒー ワイン ガーリックパウダー ラムネ	ビール アジフライ うずら卵 フライドポテト ミックスナッツ 焼酎	2672.7	kcal
8月15日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 アンパン	ワンダ カフェオレ [パ...	ご飯 中　 刺身 牡蠣フライ 味噌汁 キャベツ 缶コーヒー 氷菓	ワイン そうめん じゃがいも ニンジンの酢漬け チーズ 豚串 マイタケ チョコレート クッキー ワイン ウインナ	2739.1	kcal
8月16日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん	ワンダ カフェオレ [パ... 坦々麺 餃子 かた焼きそば	缶コーヒー ワイン	ご飯 中　 唐揚げ キスの天ぷら（塩） 茶碗蒸し チョコレート せんべい	3159.9	kcal
8月17日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き ハンバーグ ハムカツ ほうれん草 スパ まんじゅう 缶コーヒー	親子丼 イワシフライ サラダ 春菊 モルツ [カン] 500... ワイン 焼酎 せんべい チョコレート ミックスナッツ	2569	kcal
8月18日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 まんじゅう	ごはん ふりかけ 卵焼き ほうれん草の胡麻和え いわしフライ ミートボール グラタン	缶コーヒー	ビール 日本酒 アジフライ イカと玉ねぎのマリネ チョコレート	2183.1	kcal
8月19日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 こだわりメロンパン [袋...	ワンダ カフェオレ [パ... 握り寿司 茶碗蒸し	缶コーヒー モンブラン 氷菓 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン そうめん 麻婆豆腐	スイカ ガーリック プチプラス　チーズおかき	2806.9	kcal
8月20日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ	カフェオレ チョコレート ラーメン つけ麺	クッキー 缶コーヒー ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン ワイン	蒸し鶏のバンバンジー ご飯 中　 鮭 梨 枝豆 チョコレート	2629.4	kcal
8月21日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ		ごはん ふりかけ 卵焼き 春巻 ウインナ グラタン きんぴら 枝豆 まんじゅう 煎餅 缶コーヒー	ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 ご飯 中　 鮭 蟹玉 トマト 梨 回鍋肉	2220	kcal
8月22日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ		ごはん インゲン スパ ウインナ オムレツ 塩昆布	ビール 日本酒 刺身 彩り幕の内弁当 チョコレート せんべい 牛肉	2602.7	kcal
8月23日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ		カフェオレ おにぎり サンドイッチ 復刻堂 コーヒー 275...	ご飯 中　 鮭 明太子 ミニトマト 梨 サラダ モルツ [カン] 500... ビール 煎餅 茶碗蒸し	2108.8	kcal
8月24日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン		ごはん ふりかけ 卵焼き 焼きそば 鮭 コーンクリームコロッケ ほうれん草 缶コーヒー ラングドシャ	ご飯 中　 ハンバーグ ブロッコリー 冷奴 チャプチェ 枝豆 ミニトマト ビール 焼酎	2051.9	kcal
8月25日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン	ウィダーinゼリー マル... アイスクリーム	牛肉 豚串 チャーハン うどん 焼きそば カレーライス 唐揚げ エクレア サラダ キムチ	ワイン 梨 ワイン	2329.8	kcal
8月26日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ	カフェオレ 担々麺 チャーハン 唐揚げ サラダ	ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン 海鮮丼 ショートケーキ ワイン	ワイン せんべい チョコケーキ	2853.9	kcal
8月27日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 手造り風メロン [袋] ...	ワンダ カフェオレ [パ...	缶コーヒー サラダ 十勝産コーン入りポタージ... ロコモコ ビール ワイン ショートケーキ	明石焼き 梨 枝豆 キムチ さけるチーズ ごませんべい カントリーマアム　ココア... ワイン	2937.9	kcal
8月28日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 手造り風メロン [袋] ...		ごはん ふりかけ 卵焼き ウインナ ハンバーグ グラタン ほうれん草の胡麻和え 缶コーヒー マドレーヌ	タマゴサラダ ご飯 中　 茶碗蒸し ササミフライ ニラもやし炒め ビール ワイン	2092.9	kcal
8月29日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 手造り風メロン [袋] ...		ごはん ふりかけ ゆで卵 スパ ササミフライ ほうれん草の胡麻和え クッキー	焼酎 親子丼 マイタケ 高野豆腐 ポテトサラダ ビール 梨 桃	1852.2	kcal
8月30日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 はちみつ		唐揚げ弁当 クッキー 缶コーヒー	ビール ご飯 中　 ふりかけ 焼秋刀魚 揚げ出し豆腐 ひじき グラタン 焼酎	2201	kcal
8月31日(木)	アーモンドチョコレート ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 桜餅風蒸しパン [袋] ...		ごはん ふりかけ 卵焼き 鮭 ウインナ インゲン タラモ コーンクリームコロッケ チョコレート 缶コーヒー	ご飯 中　 ひじき チャプチェ かぼちゃサラダ 生姜焼き サラダ ワイン	2362.5	kcal