健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		おかゆ 春巻	カロリーメイト	ビール ホッピー 焼酎 とうふハンバーグ 揚げ出し豆腐 焼きそば 木綿豆腐	1709.8	kcal
4月2日(金)		ご飯 中 納豆 玉子	カロリーメイト	ビール ワイン（赤） クラッカー クラッカー クラッカー 海老 アサリのクリームスープ サラダ	1731.9	kcal
4月3日(土)		トマトハンバーグ ごはん	カフェオレ キリン一番搾り<生>ビー... ワイン（白） タイの刺身 ぶりの照り焼き	クラッカー	1585.5	kcal
4月4日(日)		温ぶっかけおろしうどん ... おくら カフェオレ	しょうが焼き ごはん	ビール ワイン ぶりの照り焼き にんじんサラダ ベーグル	1652.6	kcal
4月5日(月)		ﾍﾞｰｸﾞﾙ 鰤のﾜｲﾝｿﾃｰ	温ぶっかけおろしうどん ... 大豆 納豆	幕の内弁当 豆腐 ねぎ ビール ホッピー 焼酎	1922.4	kcal
4月6日(火)		ご飯 中 ソーセージ たまご焼き	カロリーメイト	キリン一番搾り<生>ビー... ホッピー 焼酎 卵焼き かたくちいわし（煮干し） 豆腐 トマト もやし	1641.2	kcal
4月7日(水)		ベーグル たまご焼き ｸﾗｯｶｰ	カロリーメイト	キリン一番搾り<生>ビー... お粥 焼きサバ 白菜キムチ きんぴらゴボウ	1272.1	kcal
4月8日(木)		ごはん 納豆 たまご	カロリーメイト	ビール ホッピー 焼酎 若鶏のレモン蒸し 牛肉 さつまいも ごはん たまご焼き ごま豆腐	2072	kcal
4月9日(金)		ごはん 若鶏のレモン蒸し バナナ	カロリーメイト	ビール 黒ビール やわらかつくり　焼き豚 焼きサバ タイの刺身 白菜と人参のﾎﾟﾝｽﾞｻﾗﾀﾞ ﾎｯﾋﾟｰ 焼酎 豆腐	2035.5	kcal
4月10日(土)		チョコレートチャンククッ... チョコレートシフォンケー... ベジタブルサンドイッチ ホットサンドイッチ ハム...	ビール ビール ホッピー 焼酎 牛肉 かまぼこ サラダ 大豆 ホッピー 焼酎		2802.5	kcal
4月11日(日)		ごはん 野菜炒め 大根と油揚げの味噌汁	ごはん 野菜炒め	ビール ワイン サーモン 牡蠣フライ 大根とツナのサラダ ホッピー 焼酎	2309	kcal
4月12日(月)		ご飯 小 納豆 たまご	すうどんでっせ 玉子	焼き鳥 焼き鳥　皮 とりさし ビール ビール 焼酎	2013.2	kcal
4月13日(火)		ごはん しらす干し ナスの浅漬け 高菜	ご飯 小 豆腐 キムチ	赤飯 かつお 焼き豆腐 茄子 ニンニク 玉ねぎのバター炒め ビール ビール ホッピー 焼酎	1647.5	kcal
4月14日(水)		コーンフロスト グラノーラ　フルーツ＆ナ... 牛乳	カロリーメイト	ビール ホッピー 焼酎 豚肉のキャベツ炒め	1624.5	kcal
4月15日(木)		ごはん 豚肉のキャベツ炒め	カロリーメイト	ビール ホッピー 焼酎 豆腐 じゃがいも とまと ごはん アジの南蛮漬け	2231.2	kcal
4月16日(金)		コーンフレーク 牛乳	カロリーメイト	とりの胸肉 もやし もやし ぶなしめじ キリン一番搾り<生>ビー... ホッピー オニオンサラダ 焼酎	1414.5	kcal
4月17日(土)		ホットケーキ たまご たまご ソーセージ	バドワイザー [カン] ... イカリング シーザーサラダ	キリン一番搾り<生>ビー... ホッピー 焼酎 鉄火巻き すし	2479.4	kcal
4月18日(日)		スターバックスラテ ホッ... ホットサンドイッチ ハム... キャラメルドーナツ チキンサラダサンドイッチ	ﾋﾞｰﾙ ﾋﾞｰﾙ さつま揚げ アスパラガス ホッピー 焼酎 ごませんべい		1633.3	kcal
4月19日(月)		ランチパック　いちごチョ... ランチパック　ポテトサラ... バナナ	バナナ 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	ﾋﾞｰﾙ ﾋﾞｰﾙ タン塩 里いも 板こんにゃく ﾎｯﾋﾟｰ 焼酎	1218.8	kcal
4月20日(火)		ごはん 里いも 通ごのみ　タン塩	カロリーメイト	アスパラガス ビール ホッピー 焼酎 うなぎ シシトウガラシ ねぎ焼き	1631.2	kcal
4月21日(水)		ばなな シスコーン	カロリーメイト	すし ビール ビール 豆腐 ホッピー 焼酎	1687.6	kcal
4月22日(木)		ばなな コーンフレークミルクチョ... コーンフレーク	バナナ マカダミアチョコレート ...	ビール ビール ホッピー 焼酎 肉詰めピーマン ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒...	1749.7	kcal
4月23日(金)		牛乳 コーンフレーク	カロリーメイト	ﾋﾞｰﾙ ﾋﾞｰﾙ 豆腐 焼きそば ホッピー 焼酎	1619.4	kcal
4月24日(土)		ごはん 野菜炒め	ごはん 野菜炒め	ﾋﾞｰﾙ ﾋﾞｰﾙ 若鶏のレモン蒸し こんにゃく かに あゆ あゆ キャベツ ﾎｯﾋﾟｰ 焼酎	1992.6	kcal
4月25日(日)		しじみ味　おみそ汁 ご飯 中 豚の生姜焼	ご飯 中 生姜焼き	牛肉 アスパラガス ホタテの刺身 とまと アボガド ｸﾗｯｶｰ くらっかー ｸﾗｯｶｰ あさり オリーブ きゅうりスティック タコとキュウリの酢の物 ワイン（赤） ワイン（赤）	1797.5	kcal
4月26日(月)		コーンフレーク 牛乳		おかゆ もやしと豚肉のしょうが炒... ﾋﾞｰﾙ ﾋﾞｰﾙ ﾎｯﾋﾟｰ 焼酎	1413.2	kcal
4月27日(火)		ポークステーキ たまご コーンフレーク	カロリーメイト	ビール ホッピー 焼酎 たけのこご飯 豆腐 たけのこ ぶなしめじ うどの酢和え サワラ	1797	kcal
4月28日(水)		たけのこご飯 コーンフレーク 牛乳	カロリーメイト	ビール ビール すし しめ鯖 マグロの刺身 ホタテの刺身 イカの刺身 ぶり刺身 ホッピー 焼酎	2052.4	kcal
4月29日(木)		鶏肉のトマト焼き ごはん		リゾット ビール ビール ワイン（白） ホッピー 焼酎 ブロッコリー トマト	1428.7	kcal
4月30日(金)		リゾット	カロリーメイト	ビール ビール ぶりの照り焼き 豆腐 納豆	1236.8	kcal