健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2018年11月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(11月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
11月1日(木)          
11月2日(金)          
11月3日(土)          
11月4日(日)          
11月5日(月)          
11月6日(火)          
11月7日(水)          
11月8日(木)          
11月9日(金)          
11月10日(土)          
11月11日(日)          
11月12日(月)          
11月13日(火)          
11月14日(水)          
11月15日(木)          
11月16日(金)          
11月17日(土)          
11月18日(日)
Metamucil
      --- kcal
11月19日(月)          
11月20日(火)          
11月21日(水)          
11月22日(木)          
11月23日(金)          
11月24日(土)          
11月25日(日)
Marulax
      --- kcal
11月26日(月)
Maralax 量が少ない
      --- kcal
11月27日(火)          
11月28日(水)          
11月29日(木)          
11月30日(金)          


11月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1113 ~ 1948 kcal

11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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