食事レポート
 グラフ（2018年5月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（5月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 5月1日(火) |
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| 5月2日(水) |
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| 5月3日(木) |
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| 5月4日(金) |
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| 5月5日(土) |
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| 5月6日(日) |
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| 5月7日(月) |
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| 5月8日(火) |
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| 5月9日(水) |
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| 5月10日(木) |
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| 5月11日(金) |
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| 5月12日(土) |
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| 5月13日(日) |
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| 5月14日(月) |
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| 5月15日(火) |
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| 5月16日(水) |
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野菜炒め
冷しゃぶサラダ
れんこんチップ からし味
今川焼き
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王将
レバニラ炒め
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2261.1 |
kcal |
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| 5月17日(木) |
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カスタードケーキ
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味噌汁
豚肉とほうれん草の卵炒め
お刺身
チキンソテー
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1265.4 |
kcal |
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| 5月18日(金) |
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| 5月19日(土) |
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| 5月20日(日) |
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| 5月21日(月) |
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| 5月22日(火) |
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| 5月23日(水) |
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| 5月24日(木) |
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| 5月25日(金) |
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| 5月26日(土) |
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| 5月27日(日) |
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| 5月28日(月) |
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| 5月29日(火) |
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| 5月30日(水) |
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| 5月31日(木) |
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5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1763.25 kcal
摂取目安(平均) 1684 ～ 2526 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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