健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 日清麺職人 とんこつ 8... 卵 菓子パン		2869.9	kcal
3月2日(水)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが カレーライス ハンバーグ 卵 プリン 菓子パン		4006.1	kcal
3月3日(木)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 メカブ		2750.9	kcal
3月4日(金)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ラーメン チャーハン 餃子 から揚げ		3921.8	kcal
3月5日(土)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール さんま ポテチ 納豆 ご飯 中 卵 メカブ		3745.3	kcal
3月6日(日)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 フライ カレイの姿煮 モチじゃが 日清麺職人 とんこつ 8... 里見の郷 [袋] 1個 プリン			2846.7	kcal
3月7日(月)		ライス サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 煮物 フライ モチ 納豆 ライス 卵 じゃがりこ ハンバーグ			2328	kcal
3月8日(火)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 海鮮丼 チャーハン から揚げ シュークリーム			3730.9	kcal
3月9日(水)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 納豆 ご飯 中 卵 エクレア ミートボール ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが			3716.9	kcal
3月10日(木)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 ハンバーグ チョコパイ			3549.6	kcal
3月11日(金)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 焼肉 ビール			3308.3	kcal
3月12日(土)		ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 サバ缶 ビール チートス			3627.4	kcal
3月13日(日)			ご飯 中 味噌汁 サラダ ソーセージ ベーコン 卵 コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ドーナツ 焼きそば 卵 ドーナツ		3309	kcal
3月14日(月)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 卵 ご飯 中 冷奴 ドーナツ		3021.6	kcal
3月15日(火)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが から揚げ ビール 鉄火巻き ドーナツ		3386.6	kcal
3月16日(水)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 卵 ご飯 中 ドーナツ 団子 メカブ		3094.4	kcal
3月17日(木)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 団子 納豆 ご飯 中 卵 菓子パン		3124.1	kcal
3月18日(金)			ライス サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 煮物 フライ モチ 焼きそば		2099.7	kcal
3月19日(土)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが カレー ハンバーグ		3600.1	kcal
3月20日(日)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが から揚げ弁当		2961.3	kcal
3月21日(月)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 焼肉 ご飯 中 ビール		3823.5	kcal
3月22日(火)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが フライ ビール 鉄火巻き 菓子パン		4314	kcal
3月23日(水)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 海鮮丼 ビール 卵焼き サザエ缶詰		3317	kcal
3月24日(木)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが しらす干し ご飯 中 卵 菓子パン		2803.6	kcal
3月25日(金)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 菓子パン 納豆 ご飯 中 卵 ドーナツ メカブ ミートボール		3597.7	kcal
3月26日(土)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 メカブ ハンバーグ ドーナツ		3416.6	kcal
3月27日(日)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 メカブ ハンバーグ		3223.1	kcal
3月28日(月)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 焼きそば		2857.1	kcal
3月29日(火)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが 納豆 ご飯 中 卵 ビール アサリ佃煮 ポテチ		3302.6	kcal
3月30日(水)			ご飯 中 味噌汁 サラダ 卵 ソーセージ ベーコン コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール もつ煮 レバニラ 日清麺職人 とんこつ 8...		3210.6	kcal
3月31日(木)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 ソーセージ ベーコン 卵 コロッケ 焼き魚 カレイの姿煮 フライ モチじゃが ビール から揚げ 角煮 日清麺職人 とんこつ 8...		3647.1	kcal