健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 菓子パン しょうが焼き ご飯 中		2470	kcal
9月2日(金)			おにぎり サラダ 味噌汁 ソーセージ ジャーマンポテト 卵 ヨーグルト（無糖） 豚丼 ベトナムフォー　 ビール		3526.1	kcal
9月3日(土)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 フレンチフライポテト L ベーコン コロッケ たこ焼き とんかつ弁当 ビール 七つまみ [袋] 100... 豚マン		4763	kcal
9月4日(日)			うどん ご飯 中 卵 豚マン ビール ポテチ		1817.8	kcal
9月5日(月)			ビール もつやき BBQ ご飯 大		2145.9	kcal
9月6日(火)			菓子パン イカフライ ザ・プレミアム・モルツ ... うどん 天丼		1218.6	kcal
9月7日(水)			菓子パン 菓子パン マックラップ チキンシー... 日清麺職人 とんこつ 8... 菓子パン		1643.1	kcal
9月8日(木)			菓子パン 菓子パン ビール ソーセージ フレンチフライポテト L		1251.2	kcal
9月9日(金)			ご飯 中 卵 味噌汁 サラダ 焼き魚 うどん ご飯 中 卵 とんこつラーメン ご飯 中 サラダ ビール 酢の物 枝豆		2857.2	kcal
9月10日(土)			菓子パン チョコ たらこパスタ 焼き魚 ビール		1665.7	kcal
9月11日(日)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） 菓子パン サーロイン ご飯 大 野菜 ドーナツ		1882.7	kcal
9月12日(月)			バナナ ヨーグルト（無糖） ココア 菓子パン 納豆 卵 ご飯 中 ステーキ ドーナツ		1807.6	kcal
9月13日(火)			バナナ ヨーグルト ココア 納豆 ライス 卵 焼き魚 シュークリーム		580.2	kcal
9月14日(水)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） ビール 焼き鳥 もつ鍋 刺身 うどん 卵		2579.9	kcal
9月15日(木)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵 焼き魚		952.4	kcal
9月16日(金)			野菜ジュース バナナ 焼肉定食 焼肉定食 ビール		1750.1	kcal
9月17日(土)			ご飯 中 サラダ 卵 味噌汁 焼き魚 菓子パン ビール フライドチキン メンチ ご飯 中 サラダ		2520.9	kcal
9月18日(日)			ご飯 中 サラダ 味噌汁 焼き魚 ビール フライドチキン ローストビーフ ライス 味噌汁		2077.5	kcal
9月19日(月)			バナナ ヨーグルト（無糖） ココア 焼肉 牛タン ビール うどん 卵		1107.6	kcal
9月20日(火)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） 菓子パン ビール さしみ どんべい　天ぷらそばミニ 卵		2352	kcal
9月21日(水)			バナナ ヨーグルト（無糖） ココア ハンバーグ ご飯 中 焼き魚 牛タン イカ ビール		1512.7	kcal
9月22日(木)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） フライ ビール シュウマイ 焼き魚 フライ キャベツ ビール しらす ご飯 中		2077.4	kcal
9月23日(金)			バナナ ヨーグルト（無糖） ココア カツ丼 焼肉定食		2093.5	kcal
9月24日(土)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） 納豆 ご飯 中 卵		669	kcal
9月25日(日)			ヨーグルト（無糖） バナナ ココア 幕の内弁当 とうもろこし ビール 焼肉		1889.9	kcal
9月26日(月)			ココア バナナ ヨーグルト（無糖） 餃子 チキンタツタ ビール ご飯 中 卵 納豆		2482.8	kcal
9月27日(火)			ココア バナナ ヨーグルト（無糖） 焼肉定食 焼きそば		2668.2	kcal
9月28日(水)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） ご飯 中 卵 納豆		669	kcal
9月29日(木)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） アスパラのミモザサラダ ベーコン キャベツのオイスターソー... ビール		581.2	kcal
9月30日(金)			バナナ ココア ヨーグルト（無糖） 菓子パン 餃子 にら玉 ビール うどん 卵		2022.1	kcal