健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		バンホーテンココア 100％オレンジジュース... なんこつ串(がやが家) トマトスライス(がやが家３切れ) 鶏がらスープ オニオンカイザー みかん	おから(こ豆や・ゆば御膳) サラダ(こ豆や・ゆば御膳) 引き上げゆばのお造り(こ豆や・ゆば御膳) ミニ湯葉丼(こ豆や・ゆば御膳) 赤だし(こ豆や・ゆば御膳... おから天のあんかけ(こ豆や・ゆば御膳) 香の物(こ豆や・ゆば御膳) 胡麻豆腐(こ豆や・ゆば御膳) ゆばの焚物(こ豆や・ゆば御膳) 汲み上げ湯葉のお造り(こ豆や・ゆば御膳) 豆乳抹茶プリン・1/3(こ豆や・ゆば御膳)	湯葉サラダ(がやが家・半分) 馬刺し(がやが家・半分) 切り干し大根(がやが家・付出) かます塩焼き(がやが家・... つくね串(がやが家) 梅シソ串(がやが家) キムチ(がやが家・半分) カキフライパン粉はずし２個(がやが家) とりすじねぎ塩炒め(がやが家・少々) おでん・こんにゃく２切れ(がやが家) 落花生 松の実 ピスタチオ	1688.1	kcal
2月2日(月)		バンホーテンココア 100％オレンジジュース... ベーグル 人参と玉葱のサラダ キウイ リンゴジャム＆シナモン マサラスープ コーヒー blendy	ご飯 ヘルシオ焼豚 ほうれん草としらすの梅肉... 具沢山の丼ぶりサイズのか... かぶ（根・ぬか漬け）	大トロ 大根（たくあん） キムチ鍋＆雑炊 落花生 松の実 ピスタチオ	1485	kcal
2月3日(火)		バンホーテンココア 100％オレンジジュース... アリコベール 梨 マサラスープ コーヒー blendy	ご飯 こんにゃくと野菜の味噌汁 かぶ（根・ぬか漬け） 豆腐とほうれん草の柚子胡... 小松菜と牡蠣の中華風炒め	ヘルシオのマグロ焼き 大根（たくあん） ヘルシー水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ 松の実	1495.2	kcal
2月4日(水)		バンホーテンココア 100％オレンジジュース... ベーグル マサラスープ みかん コーヒー blendy	ご飯 高野豆腐 鮭 ほうれん草としらすの梅肉和え こんにゃくと野菜の味噌汁 たくあん	海鮮キムチ鍋＆玄米雑炊 鶏軟骨のヘルシオ唐揚げ 落花生 松の実 ピスタチオ	1306.2	kcal
2月5日(木)		バンホーテンココア 100％グレープフルーツジュース１口 マサラスープ ネーブルオレンジ さつまいもベーグル blendy	ご飯 ブロッコリーの和風サラダ イカキムチ 大根（べったら漬） 大根と小松菜の味噌汁 麻婆豆腐	大根（べったら漬） ヘルシオのマグロ焼き 海鮮キムチ鍋＆玄米雑炊 落花生 松の実 ピスタチオ	1534.7	kcal
2月6日(金)		バンホーテンココア 100％グレープフルーツ... ジャガイモだけのミネスト... ベークル 焼きバナナのシナモンがけ 黒まめジャム・少々 コーヒー blendy	ご飯 イカキムチ 大根（べったら漬） 大根と小松菜の味噌汁 ミニミニハンバーグと野菜...	大根（べったら漬） 豆乳ホワイトソース野菜グラタン 水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ 松の実	1632.3	kcal
2月7日(土)		100%ピュアココア 100％グレープフルーツ... ジャガイモだけのミネスト... 黒豆ジャム ブロッコリーサラダ 焼きバナナのシナモンがけ... 食パン blendy	ご飯 切干大根と椎茸の煮物 小松菜と椎茸の味噌汁 鮭 豆腐とシラスの和え物 大根（べったら漬）	豆腐つくね串 しいたけ串 白葱串 キムチスープ 小松菜の辛子和え なんこつ串 すなづり串 鶏梅しそ串 玄米 大根（べったら漬） 紅茶 落花生 松の実 ピスタチオ	1496.1	kcal
2月8日(日)		100%ピュアココア 100％グレープフルーツ... ジャガイモだけのミネスト... 焼きバナナのシナモンがけ... ブッチャーキング風サンド...	玄米 大根と玉葱の味噌汁 イカキムチ ヘルシオ焼メンチカツ ヘルシオ焼鮭フライ 付け合せサラダ	キムチ鍋＆雑炊 白菜キムチ チョンリャンゴチュの味噌... イカの塩辛・味見 ヘルシオのマグロ焼き ひの菜の水キムチ 落花生　 松の実 ピスタチオ	1622.1	kcal
2月9日(月)		100%ピュアココア 100％グレープフルーツ... ジャガイモだけのミネスト... 焼きバナナのシナモンがけ... カリフラワーサラダ オニオンカイザー・半分(... 惣菜ロールパン・半分(進... コーヒー blendy	ご飯 小松菜と椎茸の味噌汁 キムチ いかの塩辛 小松菜と牡蠣の中華風炒め	チョンリャンゴチュの味噌漬け 水炊き＆雑炊 ひの菜の水キムチ よこわのお造り 落花生 松の実 ピスタチオ	1477.9	kcal
2月10日(火)		100%ピュアココア 100％グレープフルーツ... ジャガイモだけのミネスト... 焼きバナナのシナモンがけ... アリコベール・半分 薄い食パン・半分 黒豆ジャム コーヒー blendy	ご飯 切干大根の味噌汁 キャベツとモヤシの豆板醤... 豆腐とひじきの和えもの ひの菜の水キムチ いかの塩辛 生キャラメル(花畑牧場NewType)	ひの菜の水キムチ チョンリャンゴチュの味噌... まぐろ 海鮮キムチ鍋＆雑炊 落花生 松の実 ピスタチオ	1503.1	kcal
2月11日(水)		豆乳ココア 100％グレープフルーツ... 生キャラメル(花畑牧場N... カリフラワーサラダ めかぶ入りキムチスープ リンゴ・半分 オリジナル豆乳グラタンパ...	にしんそば2/3(蕎麦処...	ぶりのお造り 水炊き＆雑炊 チョンリャンゴチュの味噌... ひの菜の水キムチ 落花生 松の実 ピスタチオ	1532.9	kcal
2月12日(木)		100％グレープフルーツ... バンホーテンココア カリフラワーサラダ チキンスープ ネーブルオレンジ ブッチャーキング風サンド... コーヒー blendy 花畑牧場生キャラメル(ノーマルタイプ)	切干大根の味噌汁 玄米 キムチ めかぶ イカの塩辛 めざし・小４匹	ヘルシオのマグロ焼き 海鮮キムチ鍋＆雑炊 チョンリャンゴチュの味噌... 落花生 松の実 ピスタチオ	1444.3	kcal
2月13日(金)		100％グレープフルーツ... バンホーテンココア 生キャラメル(花畑牧場N... いちご チキンスープ 豆乳マヨネーズサンド＆黒豆ジャムサンド コーヒー blendy	ご飯 海鮮と野菜のオイスターソース炒め キュウリのぬか漬け 中華スープ 豆腐と韮の豆板醤和え	玄米 めかぶの味噌汁 キムチ チョンリャンゴチュの味噌... 焼肉 落花生 松の実 ピスタチオ	1481.6	kcal
2月14日(土)		100％グレープフルーツ... バンホーテンココア イチゴ チキンスープ トマトサラダ 豆乳クリームソースサンド... コーヒー	ご飯 めかぶの味噌汁 鮭 イカ塩辛と野菜の炒めもの キュウリのぬか漬け 豆腐とシラスの和え物	海鮮キムチ鍋＆雑炊 まぐろのお造り チョンリャンゴチュの味噌... 落花生 ピスタチオ	1390.6	kcal
2月15日(日)		100％ぶどうジュース１... バンホーテンココア イチゴ マサラスープ 豆乳クリームソースサンド... blendy	ご飯 めかぶときのこの味噌汁 キュウリのぬか漬け 鶏皮のヘルシオ焼き 太刀魚の塩焼 豆腐とシラスの和え物 ほうれん草のおひたし	あんきも ヘルシオ鶏梅シソ串 チョンリャンゴチュの味噌... キムチ鍋＆雑炊 わらび餅 落花生 ピスタチオ	1659.4	kcal
2月16日(月)		100％ぶどうジュース１... バンホーテンココア (パ... チキンスープ チーズのり餅 豆乳クリームきのこピザ イチゴ ワラビ餅 コーヒー blendy	ご飯 めかぶと白菜の味噌汁 キュウリのぬか漬け 切干大根とひらたけの煮物 ほうれん草とシラスのおひ... 鮭の塩焼	キムチ鍋＆雑炊 ヘルシオ鶏梅シソ串 チョンリャンゴチュの味噌... 落花生 ピスタチオ	1339.4	kcal
2月17日(火)		100％ぶどうジュース１... ハチミツ入バンホーテンコ... イチゴ ヘルシー餅ピザ 豆乳クリームピザ (小) マサラスープ 蓮山ときゅうりのイタリアンサラダ コーヒー blendy	ご飯 野菜の味噌汁 切干大根ときのこの煮物 鮭の塩焼 豆腐とメカブの和え物	あんきも 水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ 松の実	1539.5	kcal
2月18日(水)		100％ぶどうジュース１... ハチミツ入バンホーテンコ... みかん チキンスープ 食パン リンゴジャム＆シナモン コーヒー blendy	ご飯 野菜の味噌汁 豆腐とひじきの和え物 鶏肉のヘルシオ照焼き 中華風味の野菜炒め ワラビ餅	キムチ鍋＆雑炊 かつおのたたき 落花生 松の実 ピスタチオ	1499.7	kcal
2月19日(木)		100％ぶどうジュース１... バンホーテンココア チキンスープ チーズ＆ペッパーベーグル... パンプキンベーグル・半分 みかん きゅうりのサラダ	蕎麦・寿司・焼魚・エビ・オレンジ(機内食) ホットク(黄家) ナッチポックン(ケミチブ) ご飯(ケミチブ) 生だこ(ケミチブ) キムチ(ケミチブ) ポテトサラダ(ケミチブ) 卵焼き(ケミチブ) ホットティー	豆乳ジュース	1548.6	kcal
2月20日(金)		ゆず茶 豆乳ジュース 鯖味噌(ソムジンガン) ご飯(ソムジンガン) しじみ汁(ソムジンガン) キムチ等(ソムジンガン)	おでん(屋台) スンデ(屋台) キンパッ１切れ(屋台) キムチ等(屋台) ホットティー	ホルモン３種(ホルモン屋) 生野菜(ホルモン屋) キムチ等(ホルモン屋) 漬物(ホルモン屋) 豆乳ジュース	1584.2	kcal
2月21日(土)		ホットティー 豆乳ジュース あわび粥(済州家) キムチ等(済州家)	ホットク１口(SA) ホットコーヒー カルビ鍋(テグ) キムチ等(テグ)	ジンジャーティー 焼酎少々(チャガルチ食堂... 太刀魚焼(チャガルチ食堂... ナッチポックン少々(チャ... キムチ等(チャガルチ食堂... 牛血スープ(チャガルチ食... カステラ３個(屋台) 海鮮コチジャン蕎麦少々(... 豆乳ジュース	1750	kcal
2月22日(日)		コーヒー 豆乳ジュース 太刀魚塩焼き(空港) ご飯１口(空港) キムチ等(空港) 味噌チゲ(空港) ホット豆乳ジュース(空港) サーモン・エビ・タコ造り(機内食) がり・漬物・らっきょう(機内食)		まぐろ キムチ鍋＆雑炊 チョンリャンゴチュの味噌... 落花生 松の実	1421.7	kcal
2月23日(月)		バンホーテンココア 100%ぶどうジュース１口 さつまいもベーグル 梨・半分 チキンスープ コーヒー blendy	玄米 メカブと蒟蒻の味噌汁 キムチの豆腐和え 手作りシューマイ 切り干し大根	あんきも 水炊き＆雑炊 松の実 落花生	1490.7	kcal
2月24日(火)		バンホーテンココア 100%ぶどうジュース１... 食パン リンゴジャム＆シナモン チキンスープ 梨・半分 コーヒー blendy	ご飯 白菜としめじの味噌汁 切干大根 ヘルシオ焼メンチカツ 付け合せ野菜 すなずり	キムチ鍋＆フォー 落花生	1248.5	kcal
2月25日(水)		バンホーテンココア 食パン1/3 チーズのり餅 チキンスープ 洋ナシ・半分 リンゴジャム＆シナモン キャベツと人参のサラダ コーヒー	ご飯 メカブと長ネギの味噌汁 野菜と玉ひものコチュジャンソース炒め 豆腐の梅肉和え ニンジンのきんぴら	玄米 シジミの味噌汁 鶏梅シソ串・1本 エノキの豚肉巻串・1本 すなぎも串・2本 白ねぎ・2本 トリ貝の刺身 鶏ナンコツ・2本 玉ねぎ・1本 しいたけ・2本 きゅうりとワカメの酢の物 落花生	1372.8	kcal
2月26日(木)		豆乳入りバンホーテンココ... 100%ぶどうジュース１... チキンスープ きなこ餅 チーズのせ食パン・半分 洋ナシ・半分 blendy	玄米 きゅうりとワカメの酢の物... シジミの味噌汁 玉ひもの煮物	ご飯 めざし・小４匹 トリ貝の刺身 鶏ナンコツ・1本 玉ねぎ・1本 しいたけ・2本 きゅうりとワカメの酢の物 白ねぎ・1本 すなぎも串・1本 豆腐・エノキ・玉葱の味噌... 落花生	1463.6	kcal
2月27日(金)		豆乳入りバンホーテンココ... 100%ぶどうジュース１... チキンスープ きなこ餅 イチゴ チーズのせ食パン・半分 コーヒー	ざく切りきゅうりの三杯酢... キムチ味のフォー炒め	ざく切りきゅうりの三杯酢... 水炊き＆雑炊 うなぎ肝の照り焼き 落花生 松の実	1358.4	kcal
2月28日(土)		豆乳入りバンホーテンココ... 100%ぶどうジュース１... チキンスープ イチゴ チーズ＆ペッパーベーグル... 小きなこ餅＆小醤油餅 コーヒー blendy	ざく切りきゅうりの三杯酢... フォー焼きそば	うなぎ肝の照り焼き あん肝の味噌鍋＆雑炊 白菜（漬け物） かぶ（根・ぬか漬け） 落花生 松の実	1339.4	kcal