健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		100%オレンジジュース... バンホーテンココア ベーグル 新玉ねぎとチシャ菜のサラ... みかん マサラスープ コーヒー Blendy	タケノコご飯 大根とおくらの味噌汁 高野豆腐 若竹煮 鯖の塩焼き	酢の物 よこわのお造り キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ アーモンド ドライフルーツ	1489	kcal
4月2日(木)		100%オレンジジュース... バンホーテンココア 残り野菜のミネストローネ みかん マスタードたっぷりサンド 手作り米粉のいちじくジャ... blendy	ご飯(外食・寺子屋) 牡蠣フライ(外食・寺子屋... 山菜の煮物(外食・寺子屋... たくあん(外食・寺子屋) キャベツとトマトの付合せ... ポテトサラダ少々(外食・... ねぎの味噌汁(外食・寺子...	ホタルイカの酢味噌和え 酢の物 水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ アーモンド ドライフルーツ	1517.3	kcal
4月3日(金)		100%オレンジジュース... バンホーテンココア ベーグル 手作り米粉のいちじくジャ... チキンスープ みかんと塩トマト コーヒー blendy シュークリーム	タケノコご飯 若竹煮 白菜と人参の味噌汁 人参と葱の牛肉巻き(ヘルシオ油抜) ほうれん草のお浸し	酢の物 韓国人直伝キムチ鍋＆雑炊 ハマチの刺身 落花生 アーモンド ドライフルーツ	1688.8	kcal
4月4日(土)		100%オレンジジュース... バンホーテンココア 手作り米粉のいちじくジャ... チキンスープ ミニトマト・半分 焼バナナのシナモンがけ ベーグル はちみつ 紅茶	菜の花とワケギの味噌汁 チキンカツ(ヘルシオ仕上... 人参と胡瓜のオリーブサラ... 筍のきんぴら・少々 ほうれん草のお浸し ご飯	マグロの刺身 キムチ鍋＆雑炊 酢の物 落花生 ドライフルーツ アーモンド	1589.7	kcal
4月5日(日)		希望の雫リンゴジュース・1口 バンホーテンココア マサラスープ いちご チキンと野菜のサンドイッ...	キムチ(来来亭) たくあん(来来亭) 葱ラーメン(来来亭)	まぐろの造り 味噌キムチ鍋＆雑炊 大根（べったら漬） ひじき 落花生 ピスタチオ ほたてのにぎり	1529.6	kcal
4月6日(月)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア マサラスープ マンゴー 五穀パンのささみベジタブ... コーヒー blendy	筍とつくしの炊込みご飯 菜の花の味噌汁 大根（べったら漬） さんまの丸干し 若竹煮 バームクーヘン・1/8 ひじきとほうれん草のコチ...	ホタルイカの酢味噌和え 大根（べったら漬） ひじきのコチュジャン和え 水炊き＆雑炊 落花生 ピスタチオ	1597.2	kcal
4月7日(火)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア マサラスープ いちご 野菜サンド バームクーヘン コーヒー	タケノコご飯 菜の花の味噌汁 大根（べったら漬） ひじきと菜の花のコチュジ... きのこと肉団子の中華あんかけ きんぴらごぼう	高菜（漬け物） かつおのたたき キムチ鍋＆ちび餅卵とじ えびにぎり 鯛にぎり 落花生 ピスタチオ	1525.8	kcal
4月8日(水)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア マサラスープ いちご セジョリ・ベーグル はちみつ キャベツと胡瓜のエゴマド... コーヒー blendy	ご飯 きゃべつと丹波しめじの味... 豚肉の生姜焼き きんぴらごぼう ひじきとしめじのコチュジ... キャデリーヌ１口	ホタルイカの酢味噌和え 高菜（漬け物） 味噌キムチ鍋＆雑炊 酢の物 落花生 ピスタチオ	1363.6	kcal
4月9日(木)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア マサラスープ いちご 野菜サンド コーヒー blendy	タケノコご飯 大根と丹波しめじの味噌汁 ひじきとしめじのコチュジ... きんぴらごぼう 和歌山産地鶏と野菜の炒め...	ぶりの水炊き＆雑炊 酢の物 高菜（漬け物） かつおのたたき 落花生 ピスタチオ	1276.5	kcal
4月10日(金)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア ヘルシーポテトサラダのベーグルサンド 焼バナナのシナモンがけ チキンスープ blendy	ずわい(かっぱ寿司) サーモン(かっぱ寿司) ほたて(かっぱ寿司) アオリイカ(かっぱ寿司) 焼きアナゴ(かっぱ寿司) サラダ軍艦(かっぱ寿司) とろたく(かっぱ寿司) あじ(かっぱ寿司) 海苔赤出汁(かっぱ寿司) ぶり（かっぱ寿司） ヘルシーベイクドチーズケーキ 紅茶	キムチ２種 キムチ鍋＆雑炊 かつおのたたき 落花生 ピスタチオ	1663.8	kcal
4月11日(土)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア 焼バナナのシナモンがけ コストコ・ベーグル はちみつ サラダ菜ときゅうりのサラ... キムチスープ ヘルシーポテトサラダ・１... 紅茶 blendy	ご飯 豆腐 ジンギスカン ひじきとしめじのコチュジ... きゃべつと丹波しめじの味... 皮ナシ鶏の照焼	キムチ鍋＆雑炊 よこわのお造り 酢の物 落花生 ピスタチオ ドライフルーツ アーモンド	1425.8	kcal
4月12日(日)		バンホーテンココア 希望の雫リンゴジュース・... サラダ菜ときゅうりのサラ... ウォールナッツベーグル 残り野菜のミネストローネ いちご	豚のしょうが焼き(パラン... たくあん(パランテ・定食) ご飯(パランテ・定食) キャベツとトマトのサラダ... 切り干し大根(パランテ・... エビフライ1口(パランテ... 若布の味噌汁(パランテ・... ハンバーグ１口(パランテ...	酢の物 キムチ鍋＆雑炊 納豆・半分 松前漬 マグロと大根和え 落花生 ピスタチオ ドライフルーツ アーモンド	1473.5	kcal
4月13日(月)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア イチゴ チーズ＆ペッパーベーグル... バームクーヘン 胡瓜と玉葱のサラダ チキンスープ	昔ながらの辛鮭・半分 具沢山味噌汁 高菜（漬け物） 豆腐 ヘルシーポテトサラダ ほうれん草の胡麻和え１口 チヂミ１口 牛スジ煮１口 ご飯	酢の物 ホタルイカの酢味噌和え 高菜（漬け物） 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ アーモンド ドライフルーツ	1384.5	kcal
4月14日(火)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア バレンシアオレンジ チーズ＆ペッパーベーグル... チビカステラ きゅうりとベーコンのサラ... チキンスープ コーヒー	ご飯 高菜（漬け物） ヘルシーポテトサラダ ・... 牛スジ煮 ほうれん草の胡麻和え 丹波しめじときゃべつの味... 納豆キムチ	かぶ（根・ぬか漬け） はまちのお造り 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 アーモンド ドライフルーツ 胡麻サブレ	1558.7	kcal
4月15日(水)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア チビカステラ リンゴ・半分 チキンスープ ベーグル・半分 きゅうりとサラダ菜のサラ... コーヒー blendy	ご飯 大根と人参の味噌汁 松前漬 納豆 牛スジ煮 椎茸と春キャベツの胡麻和...	かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 チビサブレ２枚 アーモンド ドライフルーツ	1462	kcal
4月16日(木)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア リンゴ・半分 チキンスープ ベーグル・半分 きゅうりとサラダ菜のサラ... チビサブレ２枚 blendy	木の葉丼(河道屋・定食) ミニ蕎麦(河道屋・定食) 漬物(河道屋・定食)	水炊き＆雑炊 タケノコの漬物 キャベツのぬか漬け ぶりのお造り 落花生 アーモンド ドライフルーツ	1392.6	kcal
4月17日(金)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア ぶどう チーズベーグル・半分(ブラウニー) チキンスープ きゅうりとサラダ菜のサラ...	ご飯 キャベツと人参の味噌汁 ジンギスカン イカの塩辛 冷奴	ホタルイカの酢味噌和え 酢の物 キムチ鍋＆雑炊 落花生 ピスタチオ ドライフルーツ アーモンド キャデリーヌ・1/3	1408.9	kcal
4月18日(土)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア チキンスープ 焼バナナのシナモンがけ きゅうりとサラダ菜のサラ... ベーグル・半分 はちみつ blendy 紅茶	ご飯 ヘルシー焼ギョウザ５個 ほうれん草の胡麻和え イカの塩辛 玉葱と真昆布の味噌汁 キャデリーヌ・2/3	タケノコの漬物 キャベツのぬか漬け かつおのたたき 味噌キムチ鍋＆雑炊 アーモンド ドライフルーツ 落花生 ピスタチオ	1503.3	kcal
4月19日(日)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア チキンスープ 焼バナナのシナモンがけ きゅうりとサラダ菜のサラ... セサミベーグル・半分	ラムインドカレー（ＲＡＪＵ） タンドリーチキンサラダ（ＲＡＪＵ） ウコンライス（ＲＡＪＵ） ラッシー（ＲＡＪＵ）	はまちのお造り 味噌キムチ鍋＆雑炊 大根（べったら漬） ピスタチオ 落花生 アーモンド ドライフルーツ	1531.3	kcal
4月20日(月)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア 大納言クルミベーグル・半分 マサラスープ リンゴ・半分 きゅうり・レタス・ブロッ... blendy 紅茶	タケノコご飯 肉なしタケノコ春巻 ほうれん草の胡麻和え たくあん タケノコとブロッコリーの...	梅干 塩こぶ よこわのお造り 酢の物 味噌キムチ鍋＆雑炊 落花生 アーモンド ドライフルーツ	1457.7	kcal
4月21日(火)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア バレンシアオレンジ 野菜とベーコンのサラダ 中華風スープ さつまいもベーグル・半分 コーヒー blendy	タケノコご飯 キムチ納豆 サラダブロッコリーの鰹節... ひらめのヘルシオ焼 タケノコと昆布の味噌汁 チビ・ショートケーキ（生...	玄米 たくあん 焼肉 キムチ少々 タケノコとブロッコリーの... 落花生	1440.4	kcal
4月22日(水)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア セサミベーグル・半分 バームクーヘン少々 中華風スープ 野菜とベーコンのサラダ バレンシアオレンジ コーヒー blendy	ご飯 タケノコと昆布の味噌汁 たくあん サラダブロッコリーの紫蘇風味 ヘルシー麻婆茄子	味噌キムチ鍋＆雑炊 酢の物 塩こぶ 梅干 はまちのお造り 落花生 ピスタチオ クルミ	1396	kcal
4月23日(木)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア 野菜とベーコンのサラダ 中華風スープ バレンシアオレンジ エブリシングベーグル・半分 blendy	あげ玉丼（大黒屋・外食）3/4 たくあん（大黒屋・外食） 塩こぶ（大黒屋・外食） 吸い物（大黒屋・外食）	湯豆腐＆雑炊 たくあん ぶりのお造り 甘エビのにぎり 鳥貝のにぎり 甘栗	1482	kcal
4月24日(金)		希望の雫リンゴジュース・... バンホーテンココア 野菜とベーコンのサラダ ハニーグラハムベーグル・半分 かぼちゃのチキンスープ スイカ はちみつとバター blendy 紅茶	ご飯 タケノコとサラダブロッコ... ブロッコリーの塩こぶ和え たくあん 鯵のみりん干し 唐辛子ふりかけ・少々	マトン・キムチ鍋＆雑炊 人参ときゅうりの酢の物 鶏肉の梅のせヘルシオ焼き 甘栗 ピスタチオ 落花生	1514	kcal
4月25日(土)		信州土産100%ストレートリンゴ゛ジュース１口 バンホーテンココア 野菜とベーコンのサラダ すいか メイプルウォルナッツベーグル・半分 キムチスープ 紅茶	ご飯 唐辛子ふりかけ・少々 玉葱と人参の味噌汁 たくあん ほうれん草の胡麻和え 鯛の塩焼き・半切れ	シラスときゅうりの酢の物 マグロのお造り キムチ鍋＆雑炊 塩こぶ 梅干 甘栗 ウォーカーズ・ショートブレッド1/4	1273.8	kcal
4月26日(日)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア サラダ（手作り胡桃胡麻ド... かぼちゃのチキンスープ スイカ ヘルシー食パンピザ ハチミツバターサンド・少...	ザーサイ・小(夜来香・外... 中華スープ（夜来香・定食... サラダ少々（夜来香・定食... ご飯（夜来香・定食） 八宝菜（夜来香・定食） チーズケーキ	シラスときゅうりの酢の物... 梅干 塩こぶ 味噌キムチ鍋＆雑炊 かつおのたたき 落花生 ピスタチオ ウォーカーズ・ショートブ...	1570.7	kcal
4月27日(月)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア かぼちゃのチキンスープ ヘルシー食パンピザ ハチミツバターサンド・少々 いちご 野菜サラダ コーヒー blendy	ご飯 玉葱とキャベツの味噌汁 納豆 松前漬 野菜サラダ（信州土産・胡... チキンカツ(ヘルシオ仕上...	かつおのたたき 水炊き＆雑炊 落花生	1382.5	kcal
4月28日(火)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア 残り野菜のチキンスープ ベーコンと野菜サラダ ガーリックペッパーベーグル・半分 イチゴ ハチミツバターサンド・少... コーヒー blendy	ご飯 水菜とブラウンえのきの味... たくあん 鶏肉と野菜の甘辛炒め 水菜とブラウンエノキの胡...	梅干 塩こぶ ぶりのお造り 味噌キムチ鍋＆雑炊 きゅうりとしらすの酢の物 ピスタチオ 落花生	1320.2	kcal
4月29日(水)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア 残り野菜のチキンスープ きゅうりとトマトのサラダ メロン ベジタブルサンド blendy	豆腐と玉葱の味噌汁 たくあん 納豆 水菜としらすの梅紫蘇和え さわらの塩焼き ご飯 唐辛子ふりかけ・少々 紅茶	ウコンライス(RAJU) スープカレー(RAJU) マンゴーラッシー(RAJ... サラダ(RAJU)２口 タンドリーチキン(RAJU)１口 チキン・シークカバブ(RAJU)１口 タンドリーシュリンプ(RAJU)少々	1480.5	kcal
4月30日(木)		信州土産100%ストレー... バンホーテンココア 残り野菜のチキンスープ きゅうりとトマトのサラダ ベーグル・半分 バターとはちみつ イチゴ パン屋さんのヘルシークッキー２枚 コーヒー blendy	白菜と豆腐の味噌汁 松前漬 しらすと紫蘇の白和え 肉・野菜炒め ご飯	しらすと新玉葱の酢の物 鶏肉の梅のせヘルシオ焼き 味噌キムチ鍋＆ジャガイモ... 落花生 ピスタチオ	1335.1	kcal