健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)		ご飯 焼き鮭 キムチ 味噌汁 緑茶 ヨーグルト（加糖）	サンマの梅煮 キャベツ 和風ドレッシング ご飯 味噌汁	ご飯 味噌汁 納豆 キムチ 緑茶 コラーゲン1000	1644.1	kcal
1月27日(日)		野菜生活	まぐろ びんとろ うなぎ いわし サーモン 山かけ軍艦 納豆巻 みそ汁 海苔 緑茶	宇治緑茶 アメリカンクラブハウスサ... サラダ	2592.1	kcal
1月28日(月)			緑茶 味噌汁 ヨーグルト（加糖） ヨーグルト（加糖） サンマの梅煮 ご飯	甜茶 饅頭 干し柿 玄米 焼き魚 長いも 和風ドレッシング 干し柿 玄米 ビーフシチュー 白菜 大豆もやし 岩のり	2399.9	kcal
1月29日(火)			甜茶 玄米 サバ缶詰 白菜 味噌汁 ヨーグルト 水戸なっとうスナック	干し柿 ヤクルト４００ 湯豆腐 味噌汁 玄米 焼き魚 ヨーグルト（加糖） 筋子 緑茶	1701.9	kcal
1月30日(水)			干し柿 水戸なっとうスナック 甜茶 玄米 納豆 味噌汁 ヨーグルト（加糖） ままどおる 梅干 ヤクルト４００	玄米 水炊き すじこ ほしいも ヤクルト４００ ヨーグルト（加糖） 焼き魚 ほしいも	2195.8	kcal
1月31日(木)			白菜 にんじん 和風ドレッシング 玄米 納豆 味噌汁 白菜（キムチ） ヨーグルト（加糖） ヤクルト４００ 水戸なっとう 甜茶 ショウガ ヤクルト４００	玄米 キムチ 餅	1106.4	kcal