健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)
3月5日(金)
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)
3月9日(火)
3月10日(水)
3月11日(木)		牛乳 マカロニサラダ	弁当 ウーロン茶 クランキーウエハース クランキーウエハース	牛丼 マカロニサラダ ひじき ウーロン茶 ショートケーキ 明治プリン 超ビック [...	2863.7	kcal
3月12日(金)		牛丼 ミニ 牛乳 モンブラン	弁当 大福 ウーロン茶	五目チャーハン ロールキャベツ	2609.7	kcal
3月13日(土)		明治ミルクプリン 超ビッ... メロンパン 牛乳 ロールキャベツ おにぎり	とんこつラーメン	もつ鍋 ご飯 大 レモンチューハイ フルーツ牛乳 ポカリスエット [ペット...	2341.1	kcal
3月14日(日)			やきとり丼 プリン	五目チャーハン ご飯 大 焼きそば ロールケーキ ロールケーキ	3124.8	kcal
3月15日(月)		牛乳 ロールケーキ	弁当	ご飯 中 納豆 温泉卵 味付けのり 肉じゃが しらす ロースとんかつ さらだ ロールケーキ	2899.2	kcal
3月16日(火)		牛乳 リンゴ	牛乳 弁当 クリームパン 焼きプリン ご飯 中 温泉卵 納豆 ロースとんかつ かぼちゃの煮物 里芋の煮物 焼きサバ	プロセスチーズ	2365.5	kcal
3月17日(水)		牛乳 リンゴ キウイフルーツ 里いも	弁当 あん団子 あん団子	ご飯 中 ポテトコロッケ ポテトコロッケ 大学芋 さらだ 南瓜スープ あん団子	2542.2	kcal
3月18日(木)		牛乳 リンゴ 大学芋 ナチュレ恵megumi ... あん団子	弁当 ポテトコロッケ あん団子 あん団子	あん団子 ご飯 中 ポークビーンズ コロッケ 牛乳 ナチュレ恵megumi ... ナチュレ恵megumi ... あん団子	2990.3	kcal
3月19日(金)		牛乳 コロッケ	弁当 弁当	COFFEE ミルク＆コ...	1934.5	kcal
3月20日(土)		カレーパン どら焼き 牛乳	牛乳 クリームパン インスタントうどん・そば りんごジュース	ご飯 中 温泉卵 納豆 ビーフシチュー 豆腐の照り焼き 野菜の煮物 ポカリスエット [ペット... バナナ	2855.7	kcal
3月21日(日)			牛乳 ビーフシチュー ご飯 中 温泉卵 納豆 味付けのり せんべい	牛乳 ご飯 中 温泉卵 味付けのり 焼き餃子 魚介スープ せんべい シュークリーム ロールケーキ コアラのマーチ マカダミアチョコレート ... キットカット　チョコレー... ポカリスエット [ペット... ポカリスエット [ペット...	3140.4	kcal
3月22日(月)			ご飯 中 納豆 餃子 魚介スープ ロールケーキ 牛乳 じゃがりこ チーズ [カ... キットカット　チョコレー... マカダミアチョコレート ... アンパン	アンパン ご飯 中 タイの刺身 納豆 しらす イワシのつみれ汁 ロールケーキ キットカット　チョコレー... キットカット　チョコレー... 飴	3447.5	kcal
3月23日(火)		リンゴ 牛乳	弁当 じゃがいもの冷製スープ たけのこご飯 ロールケーキ 豚肉とキャベツの味噌炒め	ヘルシア　スパークリング マカダミアチョコレート ...	2059.3	kcal
3月24日(水)		牛乳 リンゴ レーズンパン	そぼろ丼	牛乳 たけのこご飯 豚肉とキャベツの味噌炒め 豚汁 豆腐ハンバーグ ガトーショコラ ポカリスエット [ペット... ひとくちチョコ	2282.3	kcal
3月25日(木)		牛乳 リンゴ 一口チョコ 卵焼き	弁当 一口チョコ ラスク	ご飯 中 温泉卵 納豆 手羽先のポトフ タラのガーリックソテー もやしのナムル 牛乳 バームクーヘン チーズケーキ 一口チョコ ポカリスエット [ペット...	2737.5	kcal
3月26日(金)		牛乳 リンゴ ピーナッツパン 一口チョコ	スコーン チーズ味 [袋... チロル　北海道チーズ	ピーナッツパン グリンピースと帆立の炊き... 手羽先のポトフ うぐいす餅 ヘルシア　スパークリング 昆布つくだ煮	1512.3	kcal
3月27日(土)		牛乳 手羽先のポトフ 飴 ラスク	ラスク　 パスタ 納豆 おにぎり 枝豆 ラスク	ご飯 中 枝豆 温泉卵 納豆 キャベツ ベーコン 昆布つくだ煮 ラスク　 牛乳 ワンタン しょうゆ味	2509.4	kcal
3月28日(日)		牛乳 マカダミアチョコレート ...	牛乳 ご飯 中 温泉卵 納豆 味付けのり キャベツ ベーコン 一口チョコ ラスク　 ワンタン しょうゆ味	ご飯 小 てんぷら おでん アジ開き干し 一口チョコ	2315.3	kcal
3月29日(月)		牛乳 玉子 こんにゃく マッシュポテト リンゴ	弁当	ご飯 中 納豆 鰯のつみれ汁 ポークステーキ アスパラガス 筑前煮 一口チョコ 一口チョコ	2207.3	kcal
3月30日(火)		牛乳 リンゴ ソーセージ	弁当 牛乳 コッペパン ジャム＆マー... 一口チョコ ツナとレタスのチャーハン	ヘルシア　スパークリング	2058.4	kcal
3月31日(水)		牛乳 リンゴ バナナ	弁当 バニラアイス じゃがりこ カルボナーラ...	豆ごはん ヒレカツ 切り干し大根煮 キャベツ 一口チョコ ヘルシア　スパークリング	2392.8	kcal