健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(火)
3月2日(水)
3月3日(木)
3月4日(金)
3月5日(土)
3月6日(日)
3月7日(月)
3月8日(火)
3月9日(水)
3月10日(木)
3月11日(金)
3月12日(土)
3月13日(日)
3月14日(月)
3月15日(火)		フルーツグラノーラ ソーセージ 明治ブルガリアヨーグルト　LB81脂肪ゼロ(100g) アーモンドフィッシュ	鉄板焼ハンバーグ弁当	ミニ豆腐 おかめ納豆　極小粒 ささ身	1623.3	kcal
3月16日(水)		フルーツグラノーラ 明治ブルガリアヨーグルト... 北海道工場発　あらびきウ... イチゴ　10g トマト　10g	ご飯 中 豆腐 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 とんかつ エリーゼ　チョコクリーム ベビースター　焼きそば　... チョコ	あらびきウインナー なめこの味噌汁 トマト	1966.2	kcal
3月17日(木)		グラノーラ ブルガリアヨーグルト　脂... リンゴ ミックスナッツ 6袋入	ごはん 鶏モモのポトフ 豆腐 わかめの味噌汁 納豆 きんぴらごぼう	豆腐 塩サバ しめじの味噌汁 栗の甘露煮 素焼きミックスナッツ	2058.7	kcal
3月18日(金)		金の食パン 粗挽きポークウインナー 卵 キャベツ ケチャップ マヨネーズ	ごはん ラム肉の塩炒め 山芋の和え物 冷や奴 味噌汁 納豆 ペロティ くまのプーさん...	餃子 チョコクッキー	2667.6	kcal
3月19日(土)		おはぎ	マ・マー スパゲティ 1... たらこ イカ	豆腐 ちくわ 切れてるチーズ　1枚	1957.5	kcal
3月20日(日)		金の食パン（さっくり）1/6 ネオソフト キャベツ ミニトマト ウインナー イチゴ	そば 天かす 卵	焼き肉 ビール	1996.2	kcal
3月21日(月)		食パン バター バナナ 食パン カスタードクリーム アイスクリーム マロンクリーム キャラメルソース	えび天ぷら イカ天ぷら ゴボウかき揚げ 玉ねぎかき揚げ マイタケ天ぷら しゃけ天ぷら	切れてるチーズ　1枚 ちくわ　1本 かりんとう　柳月	3002.6	kcal
3月22日(火)		グラノーラ ブルガリアヨーグルト　脂...	ハンバーグ マルちゃん 激めん ワン...	油あげ 納豆 ロイズチョコレートプリン かりんとう　柳月	1777	kcal
3月23日(水)		ゴマドレッシング グリーンボール ミニトマト ヨーグルト グラノーラ ウインナー	ナポリタン ハンバーグ	かりんとう　柳月 カラムーチョ ホットチリ...	2404.6	kcal
3月24日(木)		グラノーラ ミニトマト ウインナー 明治ブルガリアヨーグルト　LB81脂肪ゼロ	もりそば 鶏の照り焼き	ラム ジンたれ カラムーチョ ホットチリ... 北の散歩道ハスカップ	2152.4	kcal
3月25日(金)		グラノーラ ベーコン 卵 ブルガリアヨーグルト　脂...		焼き鳥　皮 豚バラ　串 鶏の唐揚げ 生ビール ジョッキ パリコンチーズ	2563.5	kcal
3月26日(土)		本仕込　６枚切 ネオソフト 卵 ベーコン	そば 天かす	ガレットチョコレート	1051.9	kcal
3月27日(日)		本仕込６枚切 ベーコン 卵 ネオソフト	ガレットチョコレート	おはぎ フライドチキン	3006	kcal
3月28日(月)		グラノーラ 脂肪ゼロ	いなり カレーライス　はなまる かま玉（小） かき揚げ	ガレットチョコレート	2288.8	kcal
3月29日(火)		グラノーラ 脂肪ゼロ ソーセージ	そば とり天 まいたけ天 ピーマン天	ささみ 味噌汁	1532.9	kcal
3月30日(水)		本仕込 ウインナー 卵 ネオソフト	ごはん 味噌汁 豆腐 キャベツ ドレッシング 納豆 ホワイトエクレア	サバ 素焼 マルちゃん ソーセージ 70g	2063.3	kcal
3月31日(木)		本仕込　６枚切 ウインナー ネオソフト 串だんご みたらし [パ...		から揚げ チーズ巻 おはぎ	2125.9	kcal