健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2008年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
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エネルギー
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タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
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ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
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日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
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5月2日(金)
5月3日(土)
5月4日(日)
5月5日(月)
5月6日(火)
5月7日(水)
5月8日(木)
5月9日(金)
5月10日(土)
5月11日(日)
5月12日(月)
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5月14日(水)
5月15日(木)
5月16日(金)
5月17日(土)
5月18日(日)
5月19日(月)
5月20日(火)
パイナップル
コーヒー
クッキー
みそ汁
アイスコーヒー
ツナサンドイッチ
ドリトス
梅酒
ご飯 小
3052.4
kcal
5月21日(水)
おにぎり
パイナップル
味噌汁
コーヒー
シリアル
チップスター S コンソ...
トマトジュース
ビスケット
マッシュポテト
インゲン豆
バターライス
スイートコーン(缶詰)
オレンジジュース
2310.4
kcal
5月22日(木)
5月23日(金)
5月24日(土)
5月25日(日)
5月26日(月)
5月27日(火)
5月28日(水)
5月29日(木)
5月30日(金)
5月31日(土)
5月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均)
2681.4
kcal
摂取目安(平均)
1509 ~ 2264
kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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