健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)		お雑煮	するめ 柿の種 ピーナッツ ジャイアントコーン チョ...	ステーキ からし明太子 長いも するめ コーヒー アイスクリーム	1948.5	kcal
1月2日(金)			ステーキ お雑煮	茶碗蒸し 五目炊き込みご飯 牡蠣 なまこ だし巻き卵 梅干し アイスクリーム	1734	kcal
1月3日(土)			焼き豚 ごはん ローストビーフ あゆ 生ハム バナナ アイスクリーム	ごはん かにすき 焼き豚 １本満足バー　チーズケー...	1608.4	kcal
1月4日(日)		バナナ コーヒー	ステーキ ごはん とろろ昆布	よせなべ 鮭雑炊	1752.4	kcal
1月5日(月)		コーヒー	コーヒー かけそば とろろ昆布 クッキー チョコレート	ごはん ステーキ レンコンの天ぷら（塩） イカの天ぷら（塩） 焼き豚 からあげ 刺身	1881.4	kcal
1月6日(火)			かき揚げ 幕の内弁当 コーヒー	かも鍋 モダン焼き	2034.4	kcal
1月7日(水)		バナナ サンドウィッチ コーヒー	ツナマヨおにぎり トーストラップ ベーコン... たらこおにぎり ツナマヨおにぎり	とろろそば 牛スジしょうゆ煮込み	2578.9	kcal
1月8日(木)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 コーヒー	大根 厚揚げ 大福 キムチ いか塩辛 牛すじ串 こんにゃく	1007	kcal
1月9日(金)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 ミニルマンド クッキー コーヒー たいやき	いなりずし 鴨なんばん 牛すじ串 玉子 ちくわぶ キムチ 大福	2193.8	kcal
1月10日(土)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 コーヒー	ごはん ステーキ キムチ かもなんばん バナナ	1601.3	kcal
1月11日(日)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 するめ 大福	すき焼き	1786.4	kcal
1月12日(月)		たまごトースト コーヒー	かけそば とろろ昆布	しゃぶしゃぶ 奈良漬け うどん	1655.6	kcal
1月13日(火)		コーヒー	かけそば とろろ昆布	とんかつ シチュー ごはん とろろ昆布 アイスクリーム 梅の香巻 [袋] 66g	1917.3	kcal
1月14日(水)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 コーヒー	ぎょうざ サンドウィッチ ピザトースト クリームパン とろろ昆布 磯元禄 [袋] 14本	1170.2	kcal
1月15日(木)		ﾊﾞﾅﾅ コーヒー	かけそば とろろ昆布 パンケーキ コーヒー	こぶうどん 豚の生姜焼き いかの塩辛 コロッケ	1714	kcal
1月16日(金)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 クリームパン [袋] 1... ｺｰﾋｰ	豚汁 豚生姜焼き ハンバーグ なまこ アイスクリーム	1881.4	kcal
1月17日(土)		バナナ コーヒー とろろ昆布	かけそば とろろ昆布 クリームパン	豚玉	1217.7	kcal
1月18日(日)		バナナ コーヒー シュークリーム	かけそば とろろ昆布	牛ロースステーキ御膳 海老フライ アイスクリーム ごはん スイスロール ココア [...	2106.8	kcal
1月19日(月)		バナナ コーヒー コーヒー	エンゼルクリーム 豚玉 とろろ昆布	ハンバーグ チキンカレー	2699.5	kcal
1月20日(火)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 コーヒー	カレーライス キムチ とろろ昆布 カール するめ（乾）	1384	kcal
1月21日(水)			柿の種 コーヒー	ご飯 牛肉とほうれん草の卵炒め キムチ するめ（乾） 水餃子 バナナ コーヒー かけそば とろろ昆布	1625.3	kcal
1月22日(木)		たまごサンド コーヒー	とんこつラーメン	かき まぜごはん かっぱえびせん [袋] ...	1600	kcal
1月23日(金)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 かっぱえびせん [袋] 100g	とんかつ 海老フライ ごはん	1699.7	kcal
1月24日(土)
1月25日(日)		ハムサンド コーヒー 目玉焼き かけそば とろろ昆布		ガーリックトースト マ・マー アルデンティー... ガーリックライス からあげ シーザーサラダ 水餃子	2347.4	kcal
1月26日(月)
1月27日(火)		コーヒー	こぶうどん プチケーキ	こぶうどん いか塩辛 しょうが焼き グラタン 柿の種	1458.6	kcal
1月28日(水)		バナナ コーヒー	かけそば とろろ昆布 大福 コーヒー	豚のしょうが焼き すきやき ごはん たまご 柿の種 アイスクリーム	2300.7	kcal
1月29日(木)	力おでん [カップ] 2... かき揚げ 柿の種 グレープフルーツ	バナナ コーヒー	ｺｰﾋｰ かけそば とろろ昆布 柿の種		1649.8	kcal
1月30日(金)
1月31日(土)