健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		玄米 カップ納豆 高野豆腐	糖質制限ドライカレー	ビール 350ml ちくわ 牛レバー　 焼酎 ハイボール 牛肉の串カツ ハイボール	2412	kcal
8月2日(土)		玄米 カップ納豆	メンチカツ ふすまパン	焼鳥 つくね (タレ) ビール 350ml 焼酎 野菜スティック ポップコーン プロセスチーズ 糖質制限スパークリング	2549	kcal
8月3日(日)			小さなお弁当 高菜ご飯 主菓子	たこわさび ビール 350ml ハイボール 枝豆 唐揚げ 焼肉 焼鳥 ビール 350ml	2038.7	kcal
8月4日(月)		ロースとんかつ ご飯		刺身 ゴーヤチャンプル 枝豆 糖質制限スパークリング ごぼうサラダ 糖質制限ロールケーキ	2032.6	kcal
8月5日(火)		玄米 オムレツ	おにぎり	刺身 焼肉 ビール 350ml ハイボール ナポリタン サントリーチューハイ ド... 焼豚	2264.3	kcal
8月6日(水)		低糖質 ナゲット	チキンステーキ ナポリタン ミネストローネ	かにサラダ 焼豚 ビール 350ml スタイルフリー 枝豆 しめサバ	2071	kcal
8月7日(木)			懐石　前菜盛合せ 刺身 ちらし寿司 パイナップル	ベーコン ビール 350ml スタイルフリー 枝豆 カゴメ　豆　200ml サラダ	1575.8	kcal
8月8日(金)		鮭おにぎり ソーセージマフィン ハッシュポテト	揚げ鶏	懐石　前菜盛合せ ビール 350ml サワラの味噌焼き ブリのあら炊き 刺身 ハイボール マグロの刺身 いかゲソの唐揚げ 焼酎 焼きそば	3762.5	kcal
8月9日(土)		オリジナルチキン	カレーライス ナゲット 主菓子	ひじき煮物 ワッフル 糖質制限ワイン ハイボール レバニラ炒め スタイルフリー	3525.8	kcal
8月10日(日)			スパゲティ	刺身 ワッフル 焼肉 ワイン 煮物 ピーナッツ	1556.1	kcal
8月11日(月)		ツナマヨおにぎり	ハンバーグ 白身魚のフライ	焼肉 たいやき アイスクリーム 80kcal ワイン スタイルフリー	1956.8	kcal
8月12日(火)		ホットドッグ バナナ おにぎり	とん平焼き	プロセスチーズ ワイン 枝豆	2396.5	kcal
8月13日(水)		ご飯 カップ納豆 ハム 玉子	うなぎ ご飯 ビール 350ml イカリング	焼鳥 マグロ イカ ビール 350ml ごぼう ピザ ハイボール	2293	kcal
8月14日(木)		玄米 カップ納豆 だし巻き卵	とんかつ メンチカツ 春巻き 枝豆	枝豆 ワイン ポテトサラダ ソーセージ	2490.8	kcal
8月15日(金)		玄米 カップ納豆	揚げ鶏 野菜サンド	刺身 糖質制限スパークリング ゴーヤチャンプル ハイボール しめサバ 焼酎 焼きそば	3203.3	kcal
8月16日(土)		玄米 カップ納豆	ポテトサラダ 豚のスペアリブ	柿の種 ビール 350ml つくね ハイボール スタイルフリー	2326	kcal
8月17日(日)		ホットドッグ おにぎり	炒飯 ビーフカレーライス ガリガリ君　グレープフル...	秋刀魚の蒲焼 刺身 油揚げ ちくわ サラダ ワイン（白） ワイン（赤） スタイルフリー	2937.6	kcal
8月18日(月)			焼鳥	ハンバーグ サラダ パルメザンチーズ ワイン スタイルフリー	1603.7	kcal
8月19日(火)		ハンバーグ ご飯	ふっくら仕立て　焼鮭　お... とんかつ ご飯 串団子　あんこ ビール 350ml 春巻き	めざし ビール 350ml うずら卵 うずら卵 串団子　たれ３本入 ハイボール	2989	kcal
8月20日(水)			にぎりめし（おかかごま昆... いなり寿司 素麺	焼鳥 ビール 350ml 焼酎 ハイボール 牛すじ ビール 350ml バゲット	2284.6	kcal
8月21日(木)		玄米 カップ納豆	糖質制限カレーパン	ガーリックトースト クラッカー ビール 350ml ハム ハイボール すき焼き 鯖みそ ハイボール ピーナッツ てんぷら	2703	kcal
8月22日(金)			鰯フライ	かつおのたたき もつ煮 ビール 350ml 焼酎 ぎょうざ ハイボール こてっちゃん	2128.2	kcal
8月23日(土)		牛皿 大盛	唐揚げ コロッケ ご飯 焼きおにぎり アイスクリーム 80kcal	ビール 350ml 刺身 サラダ 糖質制限ワイン ピーナッツ	2570.6	kcal
8月24日(日)		にぎりめし（おかかごま昆...	素麺 ソーセージ 枝豆 ビール 350ml シーフードサラダ ビール 350ml ビール 350ml かまぼこ	餃子 ビール 350ml スタイルフリー	2458	kcal
8月25日(月)		肉まん	ステーキ サラダ スパゲティサラダ ポテトサラダ	ズッキーニ 人参 油揚げ マカロニサラダ 糖質制限スパークリング ビール 350ml	1915.2	kcal
8月26日(火)			にぎりめし	からあげくん マグロ 刺身oto 焼鳥 ホッピー 焼酎 イワシの梅煮 アサヒ スタイルフリー ...	1596	kcal
8月27日(水)		玄米 カップ納豆 玉子焼き		棒棒鶏 サバのバター焼き ブロッコリー ピーナッツ スタイルフリー ワイン プロセスチーズ	1693.5	kcal
8月28日(木)		玄米 カップ納豆 大根と揚げのみそ汁 いなり寿司	糖質制限うどん	懐石　前菜盛合せ 刺身 茶碗蒸し ビール 350ml ワイン ハイボール あられ	2849.5	kcal
8月29日(金)		玄米 卵 味噌汁	明太子パスタ ジャーマンドッグ	アボカド チヂミ ビール 350ml ワイン ハイボール ハイボール かつおのたたき レンコンのきんぴら	2606.9	kcal
8月30日(土)		玄米 カップ納豆	カツサンド いなり	焼き肉 枝豆 糖質制限スパークリング ワイン スタイルフリー	1828.1	kcal
8月31日(日)		野菜スープ カップ納豆	こてっちゃん 枝豆 いかゲソの唐揚げ ハイボール とんがりコーン　焼とうも...	枝豆 サラダ 鮭 厚揚げ スタイルフリー ワイン ワイン ポップコーン	2775.3	kcal