健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		玉子焼き	牛タン トースト　８枚切	ホッピー ハイボール かつおのたたき 砂肝 グラタン ハイボール ワイン ワイン（白） バゲット 焼きそば	2512	kcal
10月2日(木)		大根と揚げのみそ汁 納豆 マドレーヌ	サラダ サワラの味噌焼き マッシュポテト ババロア バゲット	焼き鳥 ステーキ スタイルフリー ワイン アーモンド	2123.5	kcal
10月3日(金)		からあげ ロールキャベツ ポテトサラダ カレーライス ソーセージ	メンチカツ 串カツ	牛タン ハイボール ハイボール ハイボール ピーナッツ 焼きそば	3429.6	kcal
10月4日(土)		にぎりめし いなり からあげ ころっけ	精進弁当 ファミチキ	牛肉とピーマンの味噌炒め スタイルフリー 枝豆 かぼちゃの煮物 パルメザンチーズ ワイン	2576.1	kcal
10月5日(日)		ブランのモッチリング チーズとツナのふわふわロール カツサンド	パスタ　たらこ スモークサーモン シーザー サラダ	水炊き スタイルフリー 枝豆 ワイン パルメザンチーズ	2353.3	kcal
10月6日(月)		からあげ スクランブルエッグ ソーセージ カレーライス		ツナサラダ スタイルフリー ビール 350ml ホッピー 焼酎 マグロ カキフライ ビール 350ml ワイン わさび漬け 麻婆豆腐 かにかま	2355.7	kcal
10月7日(火)			カツサンド	ワイン（白） 特撰 [ビン] 180m... 牡蠣フライ 懐石　刺身 サンマの塩焼き メンチ ハイボール ワイン ワイン（白） すし ビール	2550.8	kcal
10月8日(水)			ハンバーグ 焼きそば	刺身 ビール 350ml ソーセージ 唐揚げ ハイボール ワイン（白） カツサンド パルメザンチーズ	3692.2	kcal
10月9日(木)			イカのガーリックソテー 鶏照り 中華スープ ご飯 杏仁豆腐	焼き鳥 すじ肉と大根の煮物 ビール 350ml ハイボール ハイボール うざく ハイボール	2001.2	kcal
10月10日(金)		ハンバーグ ご飯 大根と油揚げの味噌汁	牛タン つくね	ミートパイ さんま カキフライ ホッピー 焼酎 ポップコーン スタイルフリー	2174.7	kcal
10月11日(土)		玄米 カップ納豆 豆腐とワカメの味噌汁	糖質制限うどん 肉野菜炒め チップスター ビール 350ml	刺身 スタイルフリー ワイン パルメザンチーズ わさび漬け	2350.6	kcal
10月12日(日)		玄米 豚のスペアリブ	サンドイッチ 主菓子 栗きんとん	さんま ほっけ スタイルフリー ワイン バタピー パルメザンチーズ	2652.3	kcal
10月13日(月)		玄米 カップ納豆	ナポリタン チーズケーキ	茶碗蒸し 豚のスペアリブ がんもどき スタイルフリー ワイン バタピー	2480	kcal
10月14日(火)		玄米 カップ納豆 みそ汁 梅干し 玉子焼き	おにぎり ファミチキ ナポリタン	刺身 ピザ しゃぶしゃぶ サラダ スタイルフリー ワイン プロセスチーズ カルパス	2473.4	kcal
10月15日(水)		玄米 カップ納豆	カツ丼	懐石　前菜盛合せ 刺身 ビール 350ml ワイン ビール 350ml 焼酎 焼き鳥　皮 大根サラダ	3213.7	kcal
10月16日(木)			懐石　前菜盛合せ 刺身 天ぷら 炊き込み御飯 ウインナーソーセージ	スタイルフリー ワイン おでん　さつま揚げ 豚竜田 バタピー かぼちゃグラタン	2314.1	kcal
10月17日(金)		レタスサンド	つくね	ワイン（白） 唐揚げ コンビーフ ワイン 生春巻 チキンタツタ ハンバーグ	2274.5	kcal
10月18日(土)		焼き鳥	ホットドッグ ポップコーン 羊羹 ソーセージ 肉まん	刺身 ビーフシチュー サラダ チャーシュー スタイルフリー ハイボール	3060	kcal
10月19日(日)		レタスサンド 調整豆乳	にぎりめし（おかかごま昆...	刺身 糖質制限ワイン 主菓子 豚肉とチンゲンサイのオイ... スタイルフリー	2002.6	kcal
10月20日(月)		ファミチキ にぎりめし	つくね	スタイルフリー 豚のスペアリブ サラダ カゴメ　豆　200ml アーモンド ワイン	2236.1	kcal
10月21日(火)			ファミチキ にぎりめし	懐石　前菜盛合せ 刺身 ビール 350ml 煮物 吸い物 ハイボール ハイボール ハイボール 焼き鳥	2284.8	kcal
10月22日(水)			メンチカツ	カジキのソテー ぶりの照り焼き 糖質制限ワイン スタイルフリー せんべい ゴーダチーズ	1695.6	kcal
10月23日(木)			イカのガーリックソテー 若鶏のグリル 中華スープ 牛肉とピーマンの味噌炒め ご飯 杏仁豆腐	豚肉とチンゲンサイのオイ... スタイルフリー 糖質制限ワイン サラダ	1596.9	kcal
10月24日(金)		カツ丼		ポテトサラダ ワイン（白） ワイン（赤） 水炊き 牛タン 100g スタイルフリー 焼豚 ふんわりうす切り　ビアソ...	2955.5	kcal
10月25日(土)		ブランのモッチリング 調整豆乳 ソーセージ	幕の内弁当 ポークステーキ チップスター S うすし...	赤福 かつおのたたき 糖質制限ワイン スタイルフリー	2413.2	kcal
10月26日(日)			ビール 350ml マグロ 刺身oto 油揚げ 肉野菜炒め 餃子 ハイボール	ピザ コロッケ 糖質制限スパークリング スタイルフリー	2766.4	kcal
10月27日(月)		玄米 カップ納豆	豚キムチ ご飯 懐石　前菜盛合せ	生ハム ポテトサラダ ワイン（白） ハイボール イカ ハイボール ハイボール	2123.7	kcal
10月28日(火)		つくね	牛タン カツ丼	肉野菜炒め 中華スープ サバのみそ煮 唐揚げ ワイン スタイルフリー	2793.4	kcal
10月29日(水)		焼き肉 ご飯 オムレツ ミニロール	ポークロースカツ 長いも ビール 350ml	鯖みそ つくね スタイルフリー ハイボール バタピー	2753	kcal
10月30日(木)			にぎりめし 柿ピー 酢豚 八宝菜 エビチリ 白身魚のフライ ビール 350ml チャーハン	ビール 350ml ほしいぶんだけ 中華　五... エビチリ ワイン（赤） ハイボール	2615.1	kcal
10月31日(金)		ソーセージ	ポークステーキ	ハンバーグ サラダ ワイン ハイボール バタピー	2300.9	kcal